[...] (m.in. 200kg w MC). Jedynie boli mnie przysiad. Nie chodzi nawet o ciężary, ale raczej o dysproporcję z martwym ciagiem (155kg x6 vs 90kg x6), ale zdałem sobie sprawę, że to kwestia słabej techniki. Dieta u mnie też będzie raczej monotonna i to przez miesiąc, a nie tydzień:)) Konkretne ilości na treningu widzę (mam na myśli ciężary). Ja za Tobą [...]
Strasznie boli mnie ścięgno łączące przedramię z bicepsem. Najprawdopodobniej jest to wynik przerwy treningowej w okresie świąteczno-noworocznym. Wyleczenie kwestia czasu nie raz już miałem taką kontuzję. Dzisiaj miałem trenować klatę i biceps ale zmieniam na trening nóg w związku z w/w kontuzją. Jutro przerwa żeby kontuzja się zaleczyła i sobota [...]
[...] spalonych. Z czasem zauważam spalanie spada. Ale i tętno mam stooniowo coraz niższe. Muszę zrobić sobie test Polarem, dawno nie robiłem. Tak więc dyszka poniżej godziny to tylko kwestia dni/tygodni. Progres jest więc i w sile i w wydolności. Wszystko do przodu a waga lekko w dół. Cieszy. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-01-09 13:25:34
[...] na pct szczególnie o środkach typu deka halotestin(niby halo) bo cykle typu test +lajtowe środki to 5000j styknie napewno mnie szybko łapie atrofia i daje hcg co 6tyg kwestia dawki i organizmu pogorya wino z oxą bez testa to na co na rzeźbe ,że bez teścia ? orlowski19 czytaj cały post a nie cyferkujesz jest napisane owsianka ryz poza [...]
Zaufałem lekarzowi, który jest jednym z lepszych neurochirurgów w Polsce i jak na razie nie mam problemów neurologicznych od powrotu do ćwiczenia. Jest masa różnych sportów, które umożliwiają rywalizację tak jak wspomniałeś np. o kolarstwie górskim jednak chyba najważniejszą kwestią jest robić to co się lubi i co kręci. Mnie kręcą sporty walki i [...]
Według mnie samo rozciąganie w takim przypadku jest kwestią dyskusyjną. Bycie wysportowanym, to właśnie m.in. siła, wytrzymałość i odpowiednia sylwetka, na których Tobie nie zależy %-) No i do tego bycie rozciągniętym także. Co do samego rozciągania, to kolejność rozciągania poszczególnych partii masz np. w temacie z treningiem dla [...]
[...] ktore najlepsze będzie-jakościowo i dużo porcji wyjdzie. Hi Tec Hi Tec Protein 2250g Hi Tec Protein 80 2250g Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 - 2250g Które najlepiej się oplaci? Cenowo najtaniej Protein 80 ale czytalem że posiada [rzenice czy też soje.. ale cenowo kusi.. Prosz eo jakieś porady i wiem smak kwestia gustu ale jakie wam smaki przypadły
[...] w dół - ale biorąc pod uwagę że był czas świąteczny mogłem prawdopodobnie nie przyjmować tyle płynów ile należało - zawsze jak mam rozplanowany dzień to jest to minimum 2,5l/dobę - jak dzikie dni - nieplanowane to ciężko powiedzieć i chyba właśnie wody mi ubyło więc nawadnianie - moim zdaniem często pomijana kwestia a równie ważna co jedzenie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trenuję pod okiem doświadczonych kolegów, którzy robią tak samo, a nie mają problemów, więc to nie kwestia techniki :/ wydaję mi się, że to przez brak ogólnorozwojówki, tylko mam dylemat czy po miesiacu cwiczen oplaca sie ja robic
[...] też powinno być łatwo. Natomiast sobota i niedziela w planach jest wyjazd na stok...także z michą na pewno nie będzie czysto. Jeżeli będzie to 1 wyjazd z noclegiem na 2 dni to micha będzie słabiutka...jeżeli 2 osobne wyjazdy to micha na pewno lepsza. Chociaż zawsze to kwestia przygotowania. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-09 21:29:50
Ty polacz z Beta-alanina. 4g/ed przed treningiem Z beta-alaniną jest tak smao jak z kretką, trzeba nią nasycić organizm, przez co powinno się stosować codziennie, a nie jak przedtreningówkę. Jedynie dawka to kwestia dyskusyjna, ja biorę 4g w nietreningowe i 6 w treningowe tak przez 4 miesiące z cyklem na kretce w środku.
[...] Duza wiekszosc nie robi wogole badan, wiec tak naprawde bladza i czekaja az do skutku, Po takim cyklu trwale zablokowanie jest nierealne, wiec Twoj odblok to tylko kwestia czasu, HCG niepotrzebne jak wyzej ktos napisal, jaja najprawdopodobniej pracuja normalnie, ale nie maja bodzca do pracy (LH), Clomid 50mg dziennie, az do [...]
Ja też chodzę cały czas głodna, masakra! :D Z kim pozujesz? :) Sama /-) Moim trenerem jest chłopak :-PP Po debiutach będę się poważniej zastanawiać w tej kwestia, jak na razie uważam, że jest dobrze- zobaczymy co mi doradzą mistrzynie w Poznaniu na spotkaniu sfd... Ogólnie uważam, że kwestia pozowania to ukazanie w 100% kobiecego pazura + godziny [...]
aha jeszcze jedna kwestia, sporo tego tłuszczy teraz bedzie, nie mam kasy na tyle oliwy , chce zastosowac rzepakowy , tylko czym mam sie kierować wybierajac olej rzepakowy ? EDIT wiec obczaiłem ceny dziś w sklepach i nierafinowwany rzpakowy cenowo jak oliwa z oliwek. Na low carb masa mam: smalec, oliwa z oliwek, lniany oraz omega 3 w kapsulkach. [...]
Lewa ręka jest słabsza. W sumie w pierwszym powtórzeniu (ale pierwszym na całym treningu). Lepiej poszła mi właśnie lewa ręka. To już nie jest kwestia siły, ale zapominania o spięciu ciała. Nieporadnie i bezwładnie pałętająca się druga ręka jest najlepszym dowodem. Kilka miesięcy temu nawet tak nie wyciskałem :-) No i mam ten odruch do podrzutu. [...]
[BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa
