Ogólnorozwojówka dylemat

Witam
Miesiąc temu pierwszy raz zacząłem chodzić na siłownię, wcześniej robiłem czasem pompki, a na klatę dawałem radę wyciskać serię 15 kilo (ze sztangą) na stronę, więc postanowiłem sobie odpuścić ogólnorozwojówkę. Dopiero od niedawna zauważyłem, że co trening coraz bardziej boli mnie staw w łokciu przez co nie mogę wykonywać wielu ćwiczeń. W związku z zaistniałą sytuacją nie wiem czy zrobić teraz ogólnorozwojówkę czy po miesiącu normalnych ćwiczeń to już za późno i powininem trenować dalej tak jak trenowałem tylko z mniejszym obciążeniem. Co byście poradzili?

Niepoprawna technika przy ćwiczeniu. Powrzucaj filmiki jak wykonujesz ćwiczenia

trenuję pod okiem doświadczonych kolegów, którzy robią tak samo, a nie mają problemów, więc to nie kwestia techniki :/ wydaję mi się, że to przez brak ogólnorozwojówki, tylko mam dylemat czy po miesiacu cwiczen oplaca sie ja robic

Nie masz pojęcia ilu ja spotkalem 'doswiadczonych kolegow' przez troche ponad rok stazu na silowni ugnieżdzonej w doopie, a co maja powiedziec chlopaki typu rutkow? wrzuć jezeli oczekujesz pomocy

Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-09 18:50:18

Moje pytanie brzmiało bardziej- czy opłaca mi się robić ogólnorozwojówkę po miesiącu ćwiczeń, a nie co robię nie tak.