kwestia

Skoro mówisz, że to kwestia tylko psychiki to być może tak jest :-) Bo jak piszesz, zdecydowanie fajniej się ćwiczy kiedy pusto w brzuchu :) Teraz zrobiłem 2 takie eksperymentalne treningi - białko + ww proste (100g daktyli - przy mojej wadze wychodzi ~1,3 ww/kg). Niby jakąś moc dawało, "pompa" też elegancko, ale [p treningu czułem się tak sobie. [...]

[...] ćwiczenie. Czyba musze zacząć coś dowieszać. Bajka i pompa! Wiosło hantlem lekko na dobicie. Śmieszne, bo w tym ćw. moc rosła z serii na serię. Nie przeginałem. Myślę, że to kwestia dostosowania mięśnia do ruchu. Klatka lekko, bo mam cholerne problemy z tym prawym barkiem - pyerdolona wada postawy. Barki - jako, że mam ww. wade postawy, tj. [...]

kwestia koloru i kontrastu doyebać, Arab twoje pokemoniaste wstyd z tego działu wyruszać :-D

jak najbardziej pluto fajnie dziala. aczkolwiek zrob przerwe od przed treningowcow teraz. pamietaj rowniez ze reakcja organizmu na przed treningowke to kwestia indywidualna

Sztangę, ławkę, hantle, drążek mam ale do ćwiczenia pleców i kilku ćwiczeń przydał by mi się atlas, kwestia tylko który był by solidny tak abym nie żałował pieniędzy.

wyszedł z produkcji - why? nie wiem :)) co działa podobnie?? wiele po-treningowców porównaj składy (to nic trudnego).. kwestia jedynie tego ,że w Cyto był zastrzeżony skład ;-).. ale jakościowo możesz porównać

Ważna kwestią jest czy zamierzasz trenować na czczo, czy po posiłku, jeżeli na czczo rozkład makroskładników na posiłki nie bedzie mial wiekszego znaczenia, ważne aby sie zgadzały w dziennym bilansie kcal.

[...] mi się to dzialają super , i nie odczuwam złych skutków , poza tym to nasze jedyne węgle w całym dniu więc tym bardziej , a jak komuś mało argumentów to jeszcze dochodzi kwestia wrażliwości insulinowej na tłuszczach. Dlatego mozna powiedzieć że to taka dieta nie koniecznie ketogeniczna ale coś typu low carb , choć nie lubie tego określenia bo [...]

[...] przeczytałem słowa Bryana Hancocka, który twierdzi, że mięsień do bodźca anabolicznego potrzebuje 3-4 serie, a później następuje już tylko spalanie kalorii zaciekawiła mnie kwestia planów FBW, HST itp. gdzie jedną partię mięśnia trenujemy dosyć często. Dobrze zdaję sobie sprawę z tego, że przy większym rozwinięciu mięśnia trzeba użyć splita, by [...]

DZIAŁ odżywianie ! kwestia leży w odżywianiu i ewentualnie dobrej suplementacji ale na pewno nie CARBO %-) Staż treningowy na siłowni: 1 rok CO TRENUJESZ rok ?

Ja się tutaj więcej Kasiu uczę niż w liceum. Ale to może kwestia podejścia, teraz walczyłam o średnią, a w liceum mi nie zależało.

[...] z ryb, rzadziej inne mieso jak np wieprzowina (sporadycznie). w ostatnim cyklu 1-2tyg metka 40mg dziennie 2-4tyg meta 30mg 1-10tyg test mix 250mg tygodniowo ja mysle ze kwestia bedzie w chemii testa dał bym minimum 500 mg week,mięso jak wołowina ma dużo kreatyny same kurczaki nie są złoty rozwiązaniem.Daj dodatkowo do stałej suplemantacji [...]

Palenie fatu to kwestia diety i ilości aerobów. Ze środków prop z winem spokojnie wystarczą.

[...] to ja raczej napieprzam. jem czysto wegle płatki owsiane ryz kasza lub ewentualnie makaron. od czasu do czasu pieczywo ale tylko z rana. bialko z kurczaka z ryb, rzadziej inne mieso jak np wieprzowina (sporadycznie). w ostatnim cyklu 1-2tyg metka 40mg dziennie 2-4tyg meta 30mg 1-10tyg test mix 250mg tygodniowo ja mysle ze kwestia bedzie w chemii

[...] że uda mi się więcej załatwić (większość ćwiczeń mogę robić na maksa, ale np. klata i martwy ciąg już gorzej, bo mógł bym robić na większych ciężarach), jednak jest to kwestia miesiąca, bo potem jadę na studia i będę chodził na siłownię. Ćwiczenia: Klata: - rozpiętki na ławce płaskiej 10,10,10 - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10,10,10 [...]

na mod party było lepiej, to znaczy więcej tyłka%-) Chyba kwestia doboru kreacji, nie sądzę aby Rudej coś ubyło od tamtej pory. Ruda, ładne proporcje i ten... wiesz %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-08-07 22:12:56

[...] posiadam obecnie za dużo ciężarów (większość ćwiczeń mogę robić na maksa, ale np. klata i martwy ciąg już gorzej, bo mógł bym robić na większych ciężarach), jednak jest to kwestia miesiąca, bo potem jadę na studia i będę chodził na siłownię. Ćwiczenia: Klata: - rozpiętki na ławce płaskiej 10,10,10 - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10,10,10 [...]

jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? Aż takim entuzjastą żółtego sera bym nie był. ;-)

[...] było przed treningiem czy po nim? Co przyniesie lepsze rezultaty? W pierwszym tygodniu planuje aby okno trwało 6 h natomiast 18 h postu. Później planuje skrócić je do 4 godzin(nie wiem czy będę w stanie tyle głodować) Schemat jedzenia mam już przygotowany, kwestia tylko kiedy mieć czas jedzenia a kiedy postu. Będę wdzięczny za odpowiedzi

to już akurat jest kwestia użytego ciężaru tylko i wyłącznie. Im większy - tym większe ciśnienie - tym więcej trzeba tlenu. W przypadku martwych zdecydowane 99% trenujących ciężary dla siebie duże dźwiga na bezdechu w górę. Mięśnie tłoczni brzusznej pracują absolutnie w każdym ćwiczeniu i jest to nieuniknione. Załóż większy ciężar w przysiadzie, [...]