kwestia

[...] tego czasami mam wrażenie, że to wszystko ni ma sensu, bo jem, jem, a efekty są współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim razie nie jest właśnie kwestia słabego treningu w moim wykonaniu :(. Jeszcze mam świadomość tego, że w wakacje chyba nie będę miała dostępu do siłowni, chociażby w Stambule.. I jakoś coś psychika [...]

wagi nie mam w domu, nie mam jak sprawdzić póki co. pomiary zrobię jutro. Bo ja trochę krzywa chyba jestem, i to chyba kwestia, że jedno ramię mam niżej i stąd ręka dłuższa (?), albo mnie nierówno powyciągali za młodu :D

[...] Na okres będę czekać cierpliwie, tak długo jak trzeba będzie, aż w końcu się pojawi, śpiąc dłużej mniej się stresując dobrze jedząc i ćwicząc mam zamiar to osiągnąć. Teraz kwestia diety, jestem w stanie jej przestrzegać niemal w 100% przekonałam się przez ostatnie dwa miesiące, że mimo modellingu i rozregulowanych czasem godzin potrafię [...]

[...] a 'masę' i zabawę na poważnie pozostawić na czas kiedy nie będę 'ograniczona modellingowo'.. Szukam złotego środka. Podstawy diety znam, faktycznie, potrafię to trzymać kwestia jest tylko ćwiczeń i co dalej.. Bo chciałabym uwierz Obli, ćwiczyć na pełen wymiar, ale tak jak mówię nie wiem czy czasowo jest to do ogarnięcia.. I ja nie boję się [...]

[...] nie ma olbrzymich ciężarów. Pilnuję techniki, a '10' męczą.. Przysiad i '15' to jest kosmos, te 15 z ostatniej serii wyszarpane na 8+3+4 Suwnica ciężko, ale nie wiem czy to kwestia ciężaru, bo on to akurat malutki, czy tego, że maszyna wydaje mi się trochę tępo chodzić... I jeszcze jedno, w momencie opuszczania nóg, zginać je maksymalnie - [...]

[...] A nie taka: http://static1.menstream.pl/i/produkty/124/11/11388_1_1.jpg Ostatetecznie ta pierwsza jest dobra do wypychania nóg ?? .. A no i jeszcze kwestia gryfów... Są tylko 20kg, które są no, coby nie mówić dosyć spore, długie cholernie, będą w porządku na przysiady i martwe ciągi?? === No i w końcu dziś pod okiem [...]

[...] faza koncentryczna (unszenia ciężaru) jest minimalnie szybsza od fazy ekscentrycznej? I dodatkowo sekunda, może dwie w maksymalnym napięciu mięsni? //Dieta Nie wiem czy to kwestia diety, ale wieczorami nie chce mi się tak spać jak wcześniej. Dotychczas po 22 byłam dętką, a teraz jedynie z czystej przyzwoitości staram się iść do łóżka przed [...]

Nie wiem czy to kwestia diety, ale wieczorami nie chce mi się tak spać jak wcześniej a o której ćwiczysz?

[...] pracę pupy, nogi owszem, ale pupa nie :-? Nie jestem w stanie jeszcze wychwycić i wyczuć tego momentu, że się faktycznie WYPYCHA CIĘŻAR Z PIĘT I POŚLADKÓW. chyba ze to jest kwestia głębokości przysiadu ? Nie lecę trochę za bardzo do przodu? Instruktor i tak mnie dziś zlał z czego się cieszę.:-PP 2. Wypychanie nóg na suwnicy. - Pierwsza seria [...]

[...] nie pisałem ale ok %-) Skoro już tak los zechciał to coś napiszę. Przejrzałem trochę stron tak na szybkości. Ładnie się starasz, trening jest, micha jest. Domyślam się, że priorytetem jest masa ? Bo po filmikach widzę, że troszku chudo %-) ale wiadomo to kwestia priorytetów. czasem na pewno wpadnę i może coś pospamuję %-) życzę powodzenia, pzdr

[...] jeszcze tak nisko z przysiadem i mam wykonać ćwierć ruchu w górę to to takie łatwe nie jest, i widoczne, jeśliby ktoś robił z pełnego przysiadu do poziomu prostopadłego.. I kwestia, gdy ktoś 'leci do przodu' to z powodu słabych mięśni/napięcia mieśni tułowia czy nierozciągnięcia mięśni klatki piersiowej? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]

[...] miski nie był idelane, rozjechane, za malo czasem z 200 kcal ale to z powodu braku czasu i nerwówki. Poprawa od jutra co do grama. Jestem za granicą, organizacja siłowni to kwestia czasu, muszę jeszcze dogoić nogę i się rozciągać. redcowTeraz niestety mści się na mnie to, że nigdy nie lubiłam się rociągać i robiłam to na odwal się. Priorytetem [...]

[...] czuję pracy klatki w tym ćwiczeniu, a duży cięzar/? /oszukane ruchy?:-? Generalnie ze wszystkich ćwicze, które robię strasznie słąbo czuję klatkę, nie wiem czy to nie jest kwestia za dużego ciężaru i wtedy praca rozkłada się bardziej na ramiona barki, a niżeli klatkę ? 3. Wyciskanie i unoszenie bokiem - barki jedynie mnie satysfakcjonyją. W [...]

sucha klata to raczej kwestia miski a nie techniki :-P

[...] w ciężarze, ale.. będę jeszcze porawiaćtechnikę. 3. Wiosło - nie dokładam następnym razem. 4. Francuskie wyciskanie - ciężko (trcohę czułam klatkę w drugiej serii... kwestia ustawienia rąk??) 5. Biceps - przyrost siły, pompa //Filmy MC 54 kg http://www.youtube.com/watch?v=RpD__I-KSfg MC 56 kg http://www.youtube.com/watch?v=2u2P2gg4nqQ [...]

[...] nie ma co.. Lubię to/-)_ 2. Ściąganie drążka - kombinacje z ciężarem i techniką 3. Wiosło -ciężko 4. Francuskie wyciskanie - ciężko (trcohę czułam klatkę w drugiej serii... kwestia ustawienia rąk??) 5. Biceps - biceps osłabł brzuch - jeżyki 3x20 - tak mnie spięło, że dostałam niemal skurczów mięśni brzucha #-P //Filmy MC 56 kg [...]

[...] na funkcjonowanie układu trawiennego, włączając eliminację glutenu i bardziej specyficzne zabiegi, takie jak konsumpcja rosołu na kościach. Nie można, więc powiedzieć, że kwestia problemów z układem trawiennym u Olinki została wykluczona. Niemniej jednak w momencie naszej współpracy inne kwestie wymagały interwencji w pierwszej kolejności, [...]

Dobry wieczór, LukaszK i faftaq, w moim temacie, ojj zaszczyt.! Bardzo ciężko mi zwięźle wszystko opisać i rozkopywać wszystko od nowa.. Pan Łukasz zna dość dobrze mój przypadek, dla faftaq: Tutaj http://www.sfd.pl/olinkaz93_%2F_%C5%BCelazna_r%C4%99ka%2C_krata_na_brzuchu%2C_turbo_nogi_i_stalowe_po%C5%9Blady_just_do_it%21_-t816151.html w poście z [...]

[...] uda mi sie osiagnac planowany cel tj jest waga ok 110kg po regeneracji mam zamiar przejsc na redukcje ale to jeszcze czas pokaze Ktos pytal czy nie uwazam Ze gold omega jest lepsza od suyper omegi hmmm od poczatku lykam Super omege wiec to kwestia przyzwyczajenia. zaraz zjem makaron i na silownie ja nawet na urlopie nie proznoje pozdrawiam

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu