[...] jestem zamulony. To pierwsza rzecz na którą się składa brak energii i chęć do odejścia od siłowni. Drugą sprawa jest brak efektów. Ja rozumiem , że trening to nie jest kwestia roku i ma się ładne ciało , ja rozumiem , że trening to nie gra w szachy , ja rozumiem , że trening to nie tylko trening lecz dieta + w razie potrzeby odpowiednio [...]
Tego nie neguję, podobnie ranking ATP ukazuje się od lat 70. co nie znaczy że wszystkie te lata są brane pod uwagę przy obliczeniach. Zresztą wystarczy poczytać o zasadach obliczania rankingu FIFA. A zupełnie inną kwestią jest to czy te zasady są sprawiedliwe i czy akurat na tej podstawie powinno się tworzyć koszyki przy losowaniach. Do niedawna [...]
[...] "TRUSKAWKA" W PRZYPADKU OLIMPA JEST PO PROSTU Z DU** WZIĘTA. jakby nie olimp. jakby inna nuta, jakby inny prodcent. zero truskawki, czy na wodzie czy na mleku - niewypał. i jak widać po ilości podobnych opinii - nie jest to kwestia "widzi mi sie", bo coś w tym jest, że większość ma podone zdanie. olimpie - zróbcie coś z tym
[...] Zrobiłbyś 4 cykle: zestaw 1 zestaw 2 zestaw 3 zestaw 1 W sumie daje to 8 tyg,i przez powtórzenie zestawu 1,wiedziałbyś jak się sprawy mają siłowo ;) Jeszcze jedna kwestia zostaje do przemyślenia PON poniżej 70% maksa, 3s po 10p,przerwy 45-75sec,uwzględniasz TUT ŚR 70-80% maksa, 5s po 6p, przerwy 60-90 sec,uwzględniasz TUT PT 81-90% [...]
[...] sprawia że podchodzisz ostrożneij do tematu, i po jakimś czasie to odbiję. ten temat mi otworzył oczy na to gdzie się zarabia (i traci) duże pieniądze (a nie 60 godzin w tygodniu za 6,00 GBP/ph). zdolny gracz po 10 latach może iść na emeryturę (mniej zdolny będzie bezdomny ) kwestia wyrobienia w sobie cierpliwości i nie liczenia na szybki zysk
Nie no wiem, wiadomo Jednakże na pewno smażenie warto wyeliminować (choć sam nie smażę), no i te nieszczęsne zółtka.... ale one to już kwestia sporna Co do cholesterolu, wiem że nie można i nie wolno go całkowicie ograniczać. ----------------------------------------------------------------------------------------- Podsumowując to co wcześniej [...]
TomQ ... poniekad racja.. ale zakupione wczesniej bylo.. kwestia.. zebrania sie w sobie i zrobienia zdjecia :P Remik7 tak ...wszystko moje.. w sumie na ten czas ogloszenia konkursu bylo to rozsiane po paru miejscowosciach.. w rozjazdach czesto jestem :D ... Tak spory zapas.. na 2 lata moze nawet.. :D
[...] dysponuję sprzętem. treningi planowanie wznowię od września. po co napisałam? mimo, że jem czysto, wiem, że co prawda bez treningów, ale chyba powinnam w dalszym ciągu chudnąć, prawda? tymczasem obwody się zbytnio nie zmieniają. czy warto zmienić rozkład, cokolwiek? może to po prostu przez brak treningów? chciałabym wiedzieć czy to kwestia BTW.
szczerze ? wczesniej bylo o wiele lepiej,to nie kwestia fotek,wtedy bylo estetycznie,teraz wg. mnie (to wszystko to oczywiscie moj punkt patrzenia) jest sucho,no ale to tobie ma pasowac,pozdr :)
Kwestia odpowiedniego treningu i diety...dlatego nie zgadzam się z opinią, że na saa poprawisz umięśnienie niezależnie od rodzaju ćwiczeń, dla mnie zalanie się jak świnia, żeby dowalić kilka cm w łapie to kretynizm.
[...] z pewnością Tobie wystarczy . A tak po za tym , określ sobie zapotrzebowanie i zgodnie z książką i informacjami na forum ułóż coś i daj do sprawdzenia , komuś , kto na tym się zna lepiej - czyli modernatorzy działu odżywianie :) Co do treningów - to ćwicz sumiennie i systematycznie a efekty na pewno przyjdą , kwestia czasu . Pozdro i powodzenia.
[...] ci ułozyc sobie zarys diety Nie wiem jakie masz możliwości liczenia, i jak chcesz to z dieta zrobic Możesz liczyc mozesz spróbować na poczatek po prostu oczyścić diete z makaronów, Zimniaków, wprowadzić wiecej tłustych ryb morskich, więcej rożnego rodzaju miesa duzo warzyw Siłownia, oczywiście, kwestia tego czy jesteś gotowa cwiczyc ciezko
[...] dobrego gotowca, samemu lepiej nic nie układaj bo jakiś bohomaz stworzysz. 4. Podczas redukcji trochę ciężko o progresję, ale to możesz widełki stosować, a ile dodawać to kwestia bardzo indywidualna, sam to powinieneś wiedzieć najlepiej. 5. Co do mostka to przeczytaj punkt pierwszy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 6. Skup się [...]
Babcia tu zjadzie sie wszytsko jak na kazdym forum duzo madrego ale tez duzo informacji problematycznych dlatego odsyłam tylko i wyłącznie do regulaminu gdzie staramy sie zawrzeć informacje w miare naszych możliwość, rozsądne wiadomości, bo wszytsko jest względne kwestia kalkuratora zgłosiłyśmy ale nie my za to odpowiadamy, niestety
rob foty w oświetleniu dzinnym bez lampy No super dla mnie jest fajnie jakoś nie wiedze tych negatywnych zmian a same pozytywy, jest szczuplo i proporcjonalnie, co chcesz wiecej??? Kwestia budowy miesni to inna sprawa, acha zrob sobie trzy woty tyl przod i bok, i jak dasz rade napinke z tylu i mi prześlij. prosze teraz powiedz w jakim złym [...]
[...] bcaa przed i po treningu glukozamine mozesz dać rano i popoludniu - mozesz tez dorzucić flexit drink aby spotęgować działanie carbo po treningu polecam sfdowskie z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i najwazniejsze pytanie jak ma sie kwestia diety? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-01 13:17:55
Trening na siłe, mase - ocena
