[...] dnia ciężko będzie dostarczyć je wszystkie że źródeł pełnoziarnistych. Już nie chodzi o samą obfitość takich posiłków, ponieważ tutaj każdy ma inne możliwości. Bardziej kwestia ilości spożywanego błonnika. Dostarczając je z jak najlepszej jakości źródeł może się okazać, że spożywasz w ciągu dnia ponad 100 gramów błonnika, w to nie będzie [...]
Witaj, Raczej jest to kwestia gustu. Na pewno wyglądasz wg mnie dobrze. Nie jesteś gruba, ale też nie wychudzona. Raczej po prostu szczupła, ale w normie.
[...] Nie to co kiedyś, gdy po wymieszaniu powstawał cały shaker piany i grudek. Czasami jak rozmawiam z klientami, którzy mają problemy z rozpuszczalnością tych samych produktów które ją stosuję, lub czytam powyższe komentarze, to aż nie chce się wierzyć, że to możliwe. Chyba raczej kwestia braku umiejętności mocniejszego machnięcia ręką.
[...] To jest pytanie z cyklu co lepiej jeść jako źródła białka kurczaka czy indyka? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie czy plany są dobre czy nie bo to mocno indywidualna kwestia i zależy przede wszystkim od naszego zaawansowania. Jesteś bardzo młody i jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań do treningu siłowego z powodzeniem możesz stosować [...]
[...] raczej jest to kosmetyka niż rewolucja ;-) Ad5. W tym czasie można zrobić ogólną rozgrzewkę, później serie wstępne i będzie git. Ad6. Jak najbardziej jest to wskazane, ale kwestia czasu. Ja osobiście nie mam po treningu czasu na relaks czy rozciąganie. Relaksuję się w nocy %-) Ad7. Jeśli lekkie rozciąganie to po treningu, jeśli mocne [...]
[...] na które możemy sobie pozwolić. Ale forma treningu jak najbardziej dobra na rozpoczęcie przygody z treningiem siłowym. Odpowiedni trening trzeba jednocześnie poprzeć dietą ale to bardziej skomplikowana kwestia i trzeba podejść do niej bardziej indywidualnie niż do początkowego treningu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-20 13:19:36
Myślę, że przede wszystkim kwestia tego, czy taki zabieg jest rzeczywiście niezbędny pod kątem zdrowotnym i prawidłowego funkcjonowania penisa. W zasadzie jak z każdym innym zabiegiem/operacją. W sytuacji, gdy nie jest on konieczna, to nie ma co pchać się pod skalpel. Zawsze istnieje ryzyko jakichś powikłań, a czy będzie lepsze/gorsze życie [...]
Kurcze ciekawa sprawa z tym omega 3. Ja tam stosuje codziennie na noc łyżkę czystego tranu już od paru lat, na pierwszy rzut oka nie zauważyłem jakieś różnicy, ale może to kwestia odpowiedniej dawki
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Mam 28 lat i często zastanawiam się nad pewną kwestią dotyczącą zdrowia. Można powiedzieć, że jest to ciągłe zamartwianie się i wyrzuty sumienia, że około 10 lat swojego życia dużo imprezowałem. Nadużywałem alkoholu i narkotyków oraz paliłem papierosy. Imprezowy tryb życia- wręcz ćpuński przeplatał się z [...]
[...] pod kątem dobrania ćwiczeń bo masz same dobre ćwiczenia, które dobrze się nadają nie tylko na trening po przerwie ale do każdego treningu siłowego. Bardziej zastanawia mnie kwestia czy jesteś w stanie po dłuższej przerwie od treningów wykonać wszystkie ćwiczenia, które tutaj wplotłeś w swój plan treningowy. Bo z takim żurawiem po dłuższej [...]
Wszystko kwestia indywidualna większa częstotliwość wykonywania danego ćwiczenia bardzo często wpływa na poprawę wyników siłowych, ale to jest skorelowane z intensywnością. Osobiście mogę robić siady 3 razy w tygodniu tak samo martwy ciąg, ale do czasu jak intensywność jest duża to nie nadąża z regeneracją dół pleców. Musisz wyczuć jak będzie to [...]
Jeśli poprawnie wykonujesz inj, to pozostaje kwestia labu. Albo zmiana, albo jak działa i nie chcesz to zaciskasz zęby i tłoczysz dalej. Od dwóch lat lecę z tematem, kilka labow przerabiałem, więc zła technika kłucia raczej nie wchodzi w grę Jak stary praktyk, zostaje lab - co to za lab..? Albo zmiana, albo po inj przesmaruj porządną porcje [...]
Nie ma co patrzeć czy coś jest polecane czy nie kwestia bolesnosci/braku komforty to sprawa indywidualna Kiedys z kolezka lecieliśmy lab xxx ja po każdym strzale piłka od ping ponga w miejscu inj i schodzilo kilka dni u niego nic,dalem jemy swojej flakony myśląc może inne rozlanie wbil wszystko zero dyskomfortu zero oznak po wbiciu .
Jeśli poprawnie wykonujesz inj, to pozostaje kwestia labu. Albo zmiana, albo jak działa i nie chcesz to zaciskasz zęby i tłoczysz dalej. Od dwóch lat lecę z tematem, kilka labow przerabiałem, więc zła technika kłucia raczej nie wchodzi w grę
Bez diety nie wiele ugrasz Masz mase filmików na yt jak robić zastrzyki domięśniowe ciężko coś sknocic Najpierw poprosci kogoś aby ci robił zastrzyki w pośladek (najbezpieczniejsze miejsce pośladek dzielisz na 4 części i bijesz w górna zewnętrzna część) Apteka lub czarny rynek To juz kwestią dojscia/firmy itd Dietę oczywiście podczas cyklu bym [...]
[...] najlepiej sobie organizować dzień i wszystko Da się pogodzić, bo zawsze ta godzinę da się ogarnąć A ja nie lubię takich komentarzy, że wszystko da się pogodzić, że kwestia organizacji czasu itp. Owszem, w przypadku wielu ludzi to kwestia organizacji i priorytetów, ale z drugiej strony każdy ma inny tryb życia i niestety czasem się nie [...]
Bez diety nie wiele ugrasz Masz mase filmików na yt jak robić zastrzyki domięśniowe ciężko coś sknocic Najpierw poprosci kogoś aby ci robił zastrzyki w pośladek (najbezpieczniejsze miejsce pośladek dzielisz na 4 części i bijesz w górna zewnętrzna część) Apteka lub czarny rynek To juz kwestią dojscia/firmy itd
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
