jak najbardziej w Twojej sytuacji izo moze sie sprawdzic;-) kwestia jaka firme sobie upatrzyles? patrzac na sklady zerknij na myprotein http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Isolate-opis30844.html cena spora, jednak sklad sugeruje, ze to wpi z prawdziwego zdarzenia
[...] tez czuje bol podczas duzego napiecia np kiedy podniose reke z hantlem pod katem 90 stopni ciezko mi ja utrzymac nie ze wzgledu na miesnie, tylko wlasnie nadgarstka. Jest to kwestia ze te miesnie w nadgarstku należy wyrobić czy jednak jest to jakis uraz? Z cwiczeniami hantlami mam doswiadczenie na przestrzeni jakichs 2/3 lat zawsze cos podnosilem [...]
przy samym ogarnieciu jedzenia mozesz zleciec z 30kg, tabletki sa na ostatni etap jak juz nic nie chce leciec; sam pracuje umyslowo przy komputerze potem ide na trening - kwestia samozaparcia, motywacji i pytania czy naprawde chce wygladac inaczej? jakby byly jakies magiczne tabletki ktore same z siebie robia Adonisa z Pasibrzucha to by nikt na [...]
Jeśli to miałoby być przyczyną to oczywiście należy to wyeliminować, kwestia tego żeby własnie aktualnie prawidłowo zdiagnozować i pozbyć się problemu. W mojej opinii wizyta u fizjoterapeuty zajmującego się terapią manualna w tym tkankami miękkimi obowiązkowa.
[...] oraz relacji ze światem. Drugim sygnałem może być ból. Trzecim drobne niepowiązane z treningiem, stylem życia kontuzje, infekcje, przypadłości. Itd. U każdego pewnie kwestia osobnicza. No i pozostaje sprawa temperamentu, ambicji, doświadczenia itp. Jedna osoba przy pierwszym złym dniu wywiesi białą flagę z napisem: "Przetrenowanie". Druga [...]
Kwestia indywidualna zależna od większej ilości czynników jak zrost, opuchlizna, blizna itp. jeśli wszystko jest w porządku to wówczas nie ma przeciwwskazań.
W obciazeniu wazne by zgadzala sie waga i wymiary, wyglad to juz kwestia gustu. Ciekawym i tanim rozwiazaniem jest obciazenie stalowe na portalach aukcyjnych ;)
wstaw dietę to Ci powiem, bo trochę nic nie mówi po prostu buraki mają sporo cukru, aczkolwiek ilość 50 g np bym nie liczył co już 150-200 g tak awokado liczymy bo tłuszcz ma sok z buraków nie liczyłbym :) wszystko kwestia ilości
mozna dac nieco pozniej, niekoniecznie bezposrednio po treningowo;-) ilosci zedu 4g wegli nie beda mialy znaczenia, kwestia czy wpi samo w sobie nie wywola w takiej ilosci sporego wyrzutu insy;-)
[...] paczki jeśli ta waży 30kg :) taki mini dźwig na jedną/dwie paczki dziennie. Nie może i koniec, jakby go złapali że sam to podnosi mógłby wylecieć z pracy. Nie jest to kwestia zawartości paczki i tego, że mógłby ją upuścić - to kwestia dbania firmy o przestrzeganie przepisów i o zdrowie pracownika. Dla przykładu, potrafią zrobić spotkanie [...]
Jak mu rośnie to wystarczy i jedno ćwiczenie :-)) "5x5 3x3 " No ciekawy system na pewien okres siłowy czy masowy :D tylko kwestia, żeby właśnie się nie przeciążyć CUN za mocno
tak, dieta i trening sa silnie polaczone, musisz trenowac w wyznaczone dni. tak kwestia aerobow jest poruszona, glownie w kontekscie kobiet, ale nie ma przeszkod by facet tez sie poruszal:) glownie po treningowo s poniedzialek i wtorek, a w srode zaleca rano na czczo jednak, nie mam wtedy czasu, wiec robimy po poludniu czawrtek juz bez cardio, [...]
witaj. stac sie nic nie stanie, kwestia czy jest sens w tym wieku brac? czy Twoj poziom wytrenowania, dosiwdczenie, wypracowane do tej pory rezuktaty juz na to pozwalaja? czy masz dopiety trening, technike cwiczen czy kluczowe-odzywianie?;-) Mam dietę ale masa idzie o 0,4kg tygodniowo chociaż żeby szla o 1kg tygodniowo . Czy jakieś problemy moge [...]
witaj. stac sie nic nie stanie, kwestia czy jest sens w tym wieku brac? czy Twoj poziom wytrenowania, dosiwdczenie, wypracowane do tej pory rezuktaty juz na to pozwalaja? czy masz dopiety trening, technike cwiczen czy kluczowe-odzywianie?;-)
[...] obecnie z suplementacji ktora nijak sie ma do utraty tkanki tluszczowej w stopniu zauwazalnym. po drugie efekty sie zatrzymaly, bo doszedles do etapu gdzie faktycznie trzeba juz sie zajac kwestia odzywiania i dopracowac jadlospis nie tylko pod wzgledem jakosci i uwazania na to co jadasz, ale czas zliczyc kalorie i rozklad makroskladnikow
Cześć, Od miesiąc trenuję muay thai. Złapałem dużego bakcyla i w ciągu tego miesiąca udało mi się zrobić 16 treningów. Dodam że przez poprzednie 1.5 roku nie trenowałem sportów walki, ani w zasadzie jakichkolwiek sportów. Jako małolat to tylko biegałem za piłką i w wieku 20 lat trenowałem kickboxing 1-2 razy w tygodniu przez 8 miesięcy za czym [...]
witaj. kwestia jaki obecnie masz poziom BF i do ilu chcesz zredukowac. sa rozne strategie stosowania spalaczy. jak najbardziej mozesz dac rowniez w dnt;-) dawkowanie zaleznie od tolerancji produktu mozesz dac 2x2, czyli 2 razy dziennie po 2 capsy. rano i po poludniu/okolotreningowo
nowystart
