kurza

Cześć, mam obecnie 27 lat i odkąd pamiętam mam cycki, mniejsze, większe ale zawsze były w zależności od wagi, obecnie ważę 83kg przy wzroście 185 i cycki trochę zeszły ale przy jeździe na rowerze czy bieganiu czuje jak się "trzęsą" lub też przy schylaniu się po prostu "opadają" pytanie czy to jest bardziej lipomastia czy ginekomastia? ( za [...]

witam. Moze ktos miał podobny problem, mam wklęsłą klatkę piersiową, nazywa się to albo kurzą, albo szewską, albo lejkowatą klatką piersiową, nie wiem którą z nich mam, ale lekarz mówi ze w tm wieku to tylko operacja (23l). Klatka charakteryzuje sie zapadłością dokładnie na środku, udało mi się troszke skorygować ją w domu (w górnych partiach) [...]

[...] ok 150 gr makaron 125gr oliwa z oliwek 20 gr 14:00 jajko cale ok 50 gr mleko 0,5% 400 gr kalafior ok 100gr marchew ok 100 gr 16:00 odzywka bialkowo weglowodanowa 18:00 zimniaki ok 300 gr piers kurza ok 100 gr ser twarog chudy ok 50 gr TO chyba wszystko prosze o ocene tej diety ewentualnie jakies poprawki co dodac lub odjac z gory dzieki.Pozdro

Mam 16 Lat niedługo skończę 17 Waga 76kg Wzrost 182cm Staż - brak Ćwiczyłem około 8 miesięcy i przerwałem związku z operacją.Ponieważ posiadam kurzą klatkę piersiową ,czyli mostek z prawej strony jest bardziej wypukły niż z lewej strony.Po takim zabiegu 6 miesięcy nie można ćwiczyć.I po operacji gubi się gdzieś od 6 do 12 kg wagi.Związku z tym ,że [...]

[...] 9.maszyna leżenie - nogi Wszystkie ćwiczenia mam wykonywać 3x po 10 powtórzeń. Czy tak jest dobrze? Co myślicie o tym planie klaty nie robie bo jestem po operacji mostka (kurza klatka 10 miesięcy temu była robiona). Jakie ćwiczenia można dodać albo na jakie zmienić bo chciał bym mieć ładne ciało. Diete mam jest dobrze tylko teraz sprawa [...]

Mam 15 lat, postanowiłem zacząć ćwiczyć, nie po to zeby wyglądać jak ci idioci po sterydach czy syntholu, tak o dla zdrowia, i przy okazji skorygować ,,kurzą klatke'' która bardzo mnie irytuje znalazłem pare ćwiczeń i moj trening wygląda mniej więcej tak 1. Pompki z wybiciem 10 powtórzeń 2. Pompki z odmachem jednej ręki 10 powtórzeń 3. Pompki z [...]

witam! oczywiście dopiero zaczynam moją przygode z siłownią, mam 14 lat i chciałbym już powoli zwiększać moją masę mięsniową "na sucho" ( w sumie, w moim wieku, przy poczatkach to suple i tak pewnie mało by mi dały). posiadam hantle 2x10 kg + drążek. mam jak juz mowilem 14 lat ( w kwietniu będzie 15). 53 kg wagi, 166 cm wzrostu i tzw. kurzą [...]

Witam, mam 16 lat 170 wzrostu oraz okolo 50kg wagi mam maly problem poniewaz od pewnego czasu zaczęła mi sie uwydatniać Kurza klatka i wole od razu zapobiec temu. I mam pewien dylemat poniewaz od pewnego czasu zaczalem Cwiczyc Drązek + pompki teraz mam zamiar sie zaopatrzyć w hantle, i problem w tym,że chcial bym zaczac brac suplementy poniewaz [...]

[...] ww i tłuszaczu w pewnych produktach.Chodzi o produkty nie pakowane i opisane: --------------------------białko w-wodany tłuszcze (na 100g) -Masło (zwykłe) -Pierś kurza -Pierś indycza -Mięso hamburgerowe -Płatki owsiane -Chleb zwykły -Ser twaróg chudy -schabowy -kiełbasa;)..np. wieprzowa I jeszcze ilosć weglowodanów w jajkach i [...]

Witam, mam 16 lat, 184 wzrostu i waze 66kg i mam problem ze swoja klatka piersiowa.. a wiec, od urodzenia mam znieksztalcona klatke piersiowa, tzw "kurza klatka".. nie wiem co zrobic zeby to zniklo.. z mojej strony bardzo bym was prosil o jakies porady, nie wiem moze jakies cwiczenia domowe czy cos innego. Slyszalem ze basen jest dobry na takie [...]

Cześć, na wstępie chciałem się zapytać o pewną rzecz, jak to jest z tymi kaloriami aby przybrać na wadze? Otóż, mam 184cm wzrostu, 19 lat i dość szybką przemianę materii + mam szczupłą sylwetkę. Obecnie waże 65kg (wcześniej 59kg kilka msc temu) Ile tak muszę dziennie utrzymywać kcal aby skutecznie i systematycznie przybierać na wadze? Jedne [...]

Witam, otóz od urodzenia mam wadę jaką jest kurza klata. U lekarza byłem pare lat temu, powiedział żeby ćwiczyć i tak zrobiłem. Wiadomo na początku były to jakieś brzuszki, pompki itd. a od roku regulanie chodzę na siłkę. Na początku był to trening 3x w tyg a od 4-5 miesięcy jadę z dietą i treningiem 4x w tygodniu. Klata trochę ruszyła, przytyłem [...]

Cześć wszystkim, jak już widać w temacie mam problem z wąską klatą, zbyt wąską. Ogólnie moja budowa jest dość dziwna >.< kurza klatka piersiowa z wystającym mostkiem co zwęża klatę i rozbudowane biodra. Co prawda nie widać tego normalnie w ubraniu, ale mnie to bardzo frustruje. Trenuję już od 9ciu miesięcy. Jestem ektomorfem jeżeli to ma jakieś [...]

Witam, Wiem, że było tutaj kilka postów z kurzą klatą ale mój przypadek jest dość specyficzny :D Moje pytanie jest takie, czy jest opcja, żebym zredukował tą klatkę (nie mówcie mi, że masa bo mi chodzi o zrobienie formy) i na rzeźbie jakoś żeby nie wyglądała źle? Chodzę na siłownię, robię FBW. Na klatkę piersiową robię wyciskanie na ławeczce [...]

[...] 15 g Drugie śniadanie ( w szkole) 3 bułki razowe z serem, szynką, ogórkiem lub pomidorem 3 posiłek: Owoce Kanapki z serem, warzywami 4 posiłek Mięsko (pierś z kurczaka, kurza noga, skrzydełka itd itd..zalezy co Mamuśka do zupy wrzuci ;)) Ryż biały 100 g Surówka z buraków/ czerwonej kapusty Zupa ( Pomidorowa, warzywna itd itd zalezy..) Owoce [...]

Witam nie wiem czy to dobry dzial jak nie to sorka. Mam taki problem mam tzw kurzą klatkę piersiową prawa czesc klatki jest bardziej do przodu wysunieta i czy gdybym chcial sobie wyrobic ładna rzezbe to czy by mi się to wyrownało z lewa strona czy też może by jeszcze bardziej wysuneło prawą część klatki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 52 [...]

Jestem amatorem, proszę o pomoc w doborze ławki. Dodam że ważę 78kg, jestem chudy i mierze 186cm oraz mam kurzą klatkę czy jakiś zanik mięśni po prostu porażka. A więc jakiś dużych ciężarów ja nie będę wyciskał jednakże potrzebuję coś stabilnego i sprawdzonego. Wypatrzyłem taką ławkę: [...]

Witam wszystkich mam 24lata gdy byłem dzieckiem zdiagnozowano u mnie kurza klatkę piersiową i okrągłe plecy przechodziłem przez różnego rodzaju ćwiczenia korekcyjne potem trenowałem sztuki walki ale wady w dalszym stopniu są widoczne.Myślałem że w raz z wiekiem przytyje i je jakoś ukryje ale jestem osobą szczupła i ciężko mi przybrać na masie. [...]

Witam, jestem nowy na forum. Od jakiś 2 lat mam "garba" oraz tzw. kurzą klatkę piersiową. Wcześniej nie przywiązywałem do tego szczególniejszej uwagi, lecz teraz zaczyna mi to przeszkadzać. Mam 16 lat, od około 2 miesięcy ćwiczę na siłowni. I mam do was 2 pytania. 1. Czy siłownia w tej sytuacji jest wskazana, czy nie pogłębię swojej wady postawy? [...]

[...] Mam już 19 lat i mam taki problem z klatą, że jestem bardzo chudy, i cialo mam dziwne i niewiem co dalej mam robic ;/, przez co mam dziwnie zapadniętą klatę (myślę że kurza) i wystają mi żebra pod klatą co nieładnie wygląda, ćwiczę kilka dni same pompki.I Co mam cwiczyc jeszcze zebym mial klate jak inni fajna. Plaska jak decha a nie jakas [...]