Kurza twarz, sam rowerzyści. Trzeba by kiedyś na jakiś forumowy MTB Maraton się umówić %-) Paatik, ból tyłka na rowerze to najczęściej skutek nieodpowiedniej pozycji. Kobiety mają tendencję do pionizowania pozycji przez obniżanie siodła i podwyższanie sterów. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/4/2018 5:13:36 PM Nie tylko kobiety:) bardzo długo [...]
[...] - 1. śniadanie omlet - płatki żytnie, 2 jajka, twaróg - to do pracy wezmę obiad - żona mięso zrobi, także pozostanie przypilnować proporcji makro (zamiast mintaja wleci kurza pierś) kolacja - twaróg z jogurtem i jabłkiem (rozdziabane widelcem; jabłko starte) - to już na świeżo sobie zrobię.. Mam wgląd na 2tyg do przodu z dietą: [...]
Kurza twarz, sam rowerzyści. Trzeba by kiedyś na jakiś forumowy MTB Maraton się umówić %-) Paatik, ból tyłka na rowerze to najczęściej skutek nieodpowiedniej pozycji. Kobiety mają tendencję do pionizowania pozycji przez obniżanie siodła i podwyższanie sterów. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/4/2018 5:13:36 PM
Kurza twarz, sam rowerzyści. Trzeba by kiedyś na jakiś forumowy MTB Maraton się umówić %-) Paatik, ból tyłka na rowerze to najczęściej skutek nieodpowiedniej pozycji. Kobiety mają tendencję do pionizowania pozycji przez obniżanie siodła i podwyższanie sterów. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/4/2018 5:13:36 PM No u mnie piękne tereny do jazdy [...]
Kurza twarz, sam rowerzyści. dobrze, że nie cykliści bo oni są wszystkiemu winni %-) Viki - ja tam do niczego nie przekonuje, tym bardziej na siłę. Ale spróbować nie zaszkodzi, tym bardziej że w 3M bardzo fajne tereny mogą być do jazdy ;-). (byle nie na elektryku bo tyłek boli %-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-04 17:20:45
A co do tematu : Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]
Qleczko, wasa to nic zlego W koncu to tylko chrupkie pieczywko, grzanka czy wasa, na jedno wychodzi w sumie, a to drugie to chyba nawet mniej kalorii ma Takze moim zdaniem w ogole nie zgrzeszylas Ja koncze dzis 10 dzien. Ale ta dieta to niestety dopiero poczatek mojego odchudzania. I nie wiem co dalej.. Kontynuowac diete wysokobialkowa? Kurza [...]
powiem wam że się najadłam tą piersią kurzą gotowaną (250dag piersi kurzej, no moze mniej na oko mówię ze było 250, le pewnie było coś koło 200 ugotowałam w wodzie z dodatkiem łyżki czerwonej papryki, łyzki majeranku, pół łyżki pieprzu, pół łyżki soli na 1/5 litar wrzącej wody) i nie chce mi się jeść obiadu czyli jajka , na dodatek nie wiem czy [...]
[...] żaden problem. To nie jest tak, że jem wyłącznie w/w produkty, same wpisanie wszystkich wartości w moim excelu i w dzienniku strony to jakaś godzina pracy. Mięsa: Wątroba kurza, wątroba wieprzowa, schab, pierś z kurczaka, pierś z indyka, bardzo rzadko wołowina - droga. Nasiona i orzechy: włoskie, chia, siemie lniane Oleje: oliwa z oliwek, olej [...]
W zakres pojęcia "mięso" wchodzi trochę więcej desygnatów niż tylko kurza pierś. Kura ma tez inne części ciała, np. udko. Można kupić filety z udek, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Wołowina, wieprzowina, podroby, królik, kaczka, gęś, dodatkowo ryby wszelakie. Mnie się wydaje, że Twoje przekonanie o "zdrowej" diecie jest trochę inne niż nasze [...]
W zakres pojęcia "mięso" wchodzi trochę więcej desygnatów niż tylko kurza pierś. Kura ma tez inne części ciała, np. udko. Można kupić filety z udek, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Wołowina, wieprzowina, podroby, królik, kaczka, gęś, dodatkowo ryby wszelakie. Mnie się wydaje, że Twoje przekonanie o "zdrowej" diecie jest trochę inne niż nasze [...]
[...] Szpinak wymieszać najpierw z sosem, następnie posypać cebula, boczkiem i jajkiem, przerzucić parę razy. Podawać od razu, bo więdnie. Jeżeli do tego usmaży się szybko pierś kurza, i potnie na paski, i położy na wierzchu, to można uważać te sałatę za obiad. Ja dodaje jeszcze cienko pokrojonych surowych pieczarek 263. Sałatka ze śliwkami [...]
Witam, Mam zapadniętą klatkę piersiową, a właściwie nie klatke, a żebra po lewej stronie. Nie jest ona chyba kurza ani szewska, nie mniej jednak bardzo mi przeszkadza przede wszystkim z powodów psychicznych. http://img443.imageshack.us/img443/8782/dsc01108.jpg http://img232.imageshack.us/img232/2888/dsc01107p.jpg Jak uważacie co powinienem z tym [...]
Acha, zapomnialam dodac, ze to cos, czym sie tak zamartwiasz to nie jest prawdziwa "kurza klatka", raczej- defekt estetyczny. Gdybys mial naprawde ta wade, mialbys prawdopodobnie trudnosci z oddychaniem, nie moglbys lezec na brzuchu, itd. Wtedy bylyby wskazania do operacji, ktora, N.B., powinna byc przeprowadzona zanim zostanie [...]
Witam wszystkich Mam 17Lat Od pewnego czasu mam tak zwaną "kurzą klatke" czyli wystający mostek, cwiczę ponad 3 miesiące,(piwnica,własny sprzęt)i widzę bardzo mała różnice.. a nawet jej brak.. jest to dla mnie lekko uciążliwa "wada" ponieważ ciężko jest się gdzieś pokazac bez bluzki, na basenie itd. przy niektórych cwiczeniach [...]
[...] piersiowym, zwiekszanie ruchomosci w st. barkowych, wzmacnianie mm. grzbietu oraz mm. posturalnych, wszystkie cwiczenia wykonujemu unoszac rece przodem w gore kl. piersiowa kurza- postepowanie faza wydechu pogłebiona, oddychanie torem brzusznym, zwiekszamy ruchomosc kregoslupa i st. barkowych, wzmacnianie mm. grzbietu i mm. posturalnych, [...]