kurza klatka

Ja mam do tej pory taki problem, którym właśnie jest kurza klatka piersiowa, mam 20 lat ichce to w jakiś szybki sposob zredukowac, przynajmniej żeby nie bylo znać ze mam taką wadę. W niczym nie przeszkadza ale wstyd sie pokazać choćby na plaży. Pomożcie.

A mógłbyś napisać mi rozpiskę takich ćwiczeń? Jeżeli trzeba będzie to zamontuję drążek do ćwiczeń. I mam takie pytanie, gdyż chciałbym tej masy nabrać tylko tyle aby nie być wychudzonym :D, i bardzo wyraźnie zarysować mięśnie, czy jest to możliwe poprzez ćwiczenia w domu tylko na własnej masie? Głównie chodzi mi o górę tj. klata, biceps, barki. Na [...]

Kurza klatka piersiowa, to taka wystająca do przodu, wiem, bo sam mam taką. Sam miałem dosyć dużą wadę i tak właściwie, to z autopsji mogę Ci powiedzieć, że są dwa główne wyjścia. Pierwsze, to możesz obudować klatkę, jak się ładnie wyrobisz, to będzie wyglądać, jakbyś po prostu ćwiczyć trochę bardziej klatkę niż resztę ciała, tyle. Oczywiście [...]

Co do treningu jeszcze, to po prostu robisz trening na masę, ja akurat ćwiczę splitem, ty nie musisz. Co do fotki to dzisiaj ci podeślę. PS: Nie wiem jak twoja kurza klatka wygląda, ale mi najbardziej wszystko masuje górna część klatki, dlatego najlepsze dla mnie było wyciskanie na skosie.

może to być jedna z wad postawy jeśli to kurza klatka można tylko zatuszować ćwiczeniami

Masa i rzeźba zasadniczo się wykluczają, ponadto dlaczego chcesz ćwiczyć tylko te 2 miesiące, nie wiem czy jest sens brać się za trening na tak małą ilość czasu. Nie rozumiem twojego toku rozumowania jakim cudem będąc cięższy, będziesz szybciej pływał? O co chodzi z tą kurzą klatką,co powiedział lekarz?

[...] pompki robię kilka lat :) też rózne ćwiczenia robiłem na korekcyjnych, ale pompki to było najlepsze co robiłem i robię. Trochę mam za dużo wagi, ale jak schudne to mi się kurza klatka uwidoczni ;/ garby mam ;/ czytam i się zastanawiam czy ja z mocno skrzywionym kręgosłupem mogę się nauczyć robić salta ? :) Mam już sporo lat, a zawsze chciałem [...]

to nie kurza klatka tylko lejkowata, wiec zupelna odwrotnosc;-) cwiczeniami tego nie poprawisz, jedynie masa miensiowa nieco zamaskuje problem. co do sylwetki typowa sylwetka osoby malowysportowanej, nie ma co szukac problemu na sile. osobiscie bym zerowy bilans kaloryczny ustalil i ostro wzial sie za treningi

Może to Kurza Klatka piersiowa , ale pewien nie jestem ; ) .Poprostu masz jakiś problem z mostkiem . Zapisz się na wizytę u Chirurga , albo Traumatloga. Pozdrawiam

Kurza klatka. Lacze sie w bolu ;)

Witam Cie...Wiem co to jest kurza klatka bo mam tą wade co ty (niestety)...Tez pytalem na roznych forach o to i dowiedzialem sie ze nalezy robic duzo pompek przy ktorych opuszczamy sie maxymalnie nisko albo gdy wiskamy na lawce plaskiej opuszczamy sztange jak najnizej do mostka...No i oczywiscie plywanie... Stosuje to juz od 4 miesiecy i naprawde [...]

Kurza klatka sie nie ma co przejmować, skoro wada jest mała. Zbudujesz mase i sylwetka nabierze kształtów.

Zapomniałem dodać kurza klatka piersiowa i byłem w sanatorium w Kiekrzu tam, dali mi ćwiczenia które wykonuje.

Mój wujek miał coś podobnego w młodości i właśnie tak nazwał to lekarz - kurza klatka hehe. Operacja chyba nie będzie konieczna..:o ? Dzięki za info.

To nie kurza klatka. Po prostu tak masz rozmieszczone przyczepy mięśni piersiowych. To genetycznie uwarunkowane. Nie zmienisz tego nigdy. Możesz jedynie wizualnie odciągnąć od tego uwagę- trening + dieta- przyjdzie masa i będzie lepiej. POZDRO

idz do lekarza niech przeswietlą jesli cos cie niepoki, ja tam nie widze nic nienormalnego, to nie jest kurza klatka ona wygląda zupełnie inaczej, jesli chodzi o ułozenie miesni tak masz zbudowane poprostu naczepu miesniowe pozdrawiam

Wpisz sobie w gogle w grafiki kurza klatka i zobaczysz jak ta przypadłość naprawde wygląda .Nabierzesz z czasem masy problem zniknie

jak nabierzesz więcej masy to wada będzie mniej widoczna-- a ta kurza klatka jest pewnie wynikiem wady kręgosłupa przez co odstaje mostek.

Hmm nie slyszalem o takim pojeciu jak szewska klata, kurza klatka to tak..

kurza klatka powiadasz...czyli musisz popchnac mase w zewnetrznych obszarach klaty.rozwiazaniem sa rozpietki(m.in oczywiscie)