W chlebie ni ma chleba i kurczak to nie kurczak w 100% A ryba to wiewiórka .... Boshe .... Źródło: GAZETA FAKTY A nie c***iwnik Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-29 14:50:33 Jaka kurfa znowu wiewiórka? Znowu masz co do mnie? %-) Wracając do jajek. Wrzuciłem na miesiąc czasu do diety jajka w postaci smażonej gotowanej, omlety itd. średnio [...]
Nastrzykiwanie mięsa to jakiś mit. Jedynym miejscem gdzie kurczak nasiąka woda to jak po wypatroszeniu ma kąpiel w wodzie lodowej z dodatkiem wody utlenionej. To czy mniej czy bardziej wodniste mięso zależy od hodowcy, czym był karmiony, warunkach i czasie hodowli. Czasem zdążają się kurczaki że mięsa mają dużo np kurczak 3kg+, a kości/chrząstki [...]
W chlebie ni ma chleba i kurczak to nie kurczak w 100% A ryba to wiewiórka .... Boshe .... Źródło: GAZETA FAKTY A nie c***iwnik Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-29 14:50:33 Jaka kurfa znowu wiewiórka? Znowu masz co do mnie? %-) Wracając do jajek. Wrzuciłem na miesiąc czasu do diety jajka w postaci smażonej gotowanej, omlety itd. średnio [...]
Nastrzykiwanie mięsa to jakiś mit. Jedynym miejscem gdzie kurczak nasiąka woda to jak po wypatroszeniu ma kąpiel w wodzie lodowej z dodatkiem wody utlenionej. To czy mniej czy bardziej wodniste mięso zależy od hodowcy, czym był karmiony, warunkach i czasie hodowli. Czasem zdążają się kurczaki że mięsa mają dużo np kurczak 3kg+, a kości/chrząstki [...]
[...] a waga stoi w miejscu czyli jest dobrze :-) DIETA I posiłek 3szt. jaj, 50g whey, 50g otreby owsiane 5g olej rzepakowy, 50g mleko 2%, 80g masło orzechowe II posiłek 150g kurczak, 100g ryż paraboliczny, 20g olej rzepakowy III posiłek 150g kurczak, 90g ryż paraboliczny, 20g olej rzepakowy, 30g orzechy włoskie IV posiłek 100g kurczak, 150g [...]
/SFD/Images/2015/12/31/22a09578a1ef43f283c7771032f35682.jpg Dzisiaj na treningu robiłem barki. TRENING: Wyciskanie sztangielek (przód barków) - 4x15 Wyciskanie sztangi za glowe siedząc - 4x15 Unoszenie bokiem sztangielek stojąc - 4x12 Unoszenie sztangielek na zmiane w bok w pochyleniu (na tył barków - 4x10-12 Bez aerobów. SUPLEMENTACJA: Po [...]
[...] http://naforum.zapodaj.net/thumbs/65907e9a8587.jpg Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/017c684567be.jpg Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/4b41083cbd83.jpg Jajko + kurczak + trochę musztardy i warzyw w formie pasty A wołowinka zmielona, zrobiłem zdjęcie po 1 sztuce, ale zjadłem po 2 z każdego rodzaju :-)) Suplementacja: Rano: Flexactive [...]
[...] białkowej Posiłek nr 2 Makaron 80g Wolowina 200g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron 80g Wołowina 200g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron 80g Wołowina 200g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 170g Masło orzechowe 20g Warzywa Opis diety: Dzisiaj już dieta w 100% i jest świetnie!!! chociaż jeszcze nie jest to co mam sobie założone,bo wpadła wołowina dzisiaj [...]
[...] 30 min - orbitrek Chciałam dołożyc cardio, ale samopoczucie bardzo bardzo słabe. Zawroty głowy i fale gorąca - odpuściłam po 30 minutach. Dieta + jaja, schab, bełt + bełt + kurczak z ziemniakami Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Działanie FS niewyczuwalne, widać, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wkurza mnie ta dieta xD choby jakis poyeb ryz kurczak ryz kurczak xD czemu nie moge jesc jak kazdy janusz 2 bułki plasterek szynki plasterek sera i poł pomidora bo caly to za duzo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-12 22:10:42
Puma. W treningu "Ostateczne poświęcenie" z poprzedniego roku znalazłem dietkę, którą przygotowałem pod Twoim czujnym okiem. Wygląda ona następująco: Poniedziałek, Czwartek(siłowe) I posiłek 10.00 6 białek jaj 80g pł owsianych 20g dżemu niskosł. Łaciate 200ml 0,5% II posiłek - 5 minut po treningu Odżywka 45g 2 duże banany(400g) [...]
Puma. W treningu "Ostateczne poświęcenie" z poprzedniego roku znalazłem dietkę, którą przygotowałem pod Twoim czujnym okiem. Wygląda ona następująco: Poniedziałek, Czwartek(siłowe) I posiłek 10.00 6 białek jaj 80g pł owsianych 20g dżemu niskosł. Łaciate 200ml 0,5% II posiłek - 5 minut po treningu Odżywka 45g 2 duże banany(400g) [...]
[...] Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiek nr 2 i 3 w pracy czyli ryż + kurczak + warzywa + orzechy włoskie i C6 do posiłku nr 1 http://www.iv.pl/images/34925570428551278488.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +kapusta kiszona [...]
[...] Posiłek nr 1 - placek owsiany z masłem orzechowym i tutti 0% http://www.iv.pl/images/33962495312075802258.jpg Posiłek nr 2 - kurczak + ryż + kapusta kiszona http://www.iv.pl/images/07675717513113573655.jpg Posiłek nr 3 - warzywa na patelnie + kurczak + Hi Anabol Protein [...]