kup

Na początek to proponuję kupić ławkę (wolnostojącą), stojaki na sztangę, sztangę, parę hantli + obciążenie, np taki zestaw w tej cenie: stojak + ławka i Gryf nr1 lub gryf nr2 lub zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html Jeżeli masz sklep sportowy gdzieś blisko i tam masz tańsze hantle na [...]

Mocny kup sobie test i przebadaj sam ja ci juz wiecej nic nie pomoge bo odnosze wrazenie ze wiesz dobrze ze kolesie z tej firmy niezle waluja i z jakis powodo temu zaprzeczasz jak tylko mozesz, zreszta test jest dostepny i mysle ze wiecej osob zrobi to samo co ja, wtedy bedzie ci trudno cos zaprzeczyc. a to ze sa walki na rynku to kazdy wie

cc nie rowna sie gramom. kup wage bo miarki oszukuja

wagą bym się nie sugerował, wystarczy że wypijesz szklankę wody i już pokaże Ci inną ilość tłuszczu, kup fałdomierz, elektroniczny, który sam oblicza z grubości fałd kosztuje w sklepie sfd ok 150zł, nie jest to też jakieś super wyjście, ale z ogólnodostępnych najlepsze.

Dotkazoz tak samo, jak masz możliwość kup cielęcą (z tym że rzadko bywa, no i jest twardsza) :-)) dontknow płatki owsiane zmielone w mikserze do kawy.

Ampuł podstawowa zasada - pocenie się nie oznacza utraty tkanki tłuszczowej. Więc to, że będziesz kręcił aeroby w worku foliowym, nie będzie równoznaczne z tym, że będzie to bardziej efektywne. Tak jak koledzy wyżej już Ci napisali - takie pasy sprawiają, że człowiek bardziej się poci. Wniosek - nie warto, szkoda kasy. Kup za to 2 kilo piersi.

Magnezja Ci dłonie wysuszy, kup paski za dwie dychy i masz spokój. Fajne plecy, już chudziną nie jesteś :-D Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-04 13:40:58

Kup sobie wage kuchenna za 15zł więcej nie będzie takich problemów :-)

Kup sobie stabilizatory na kolana %-)

kołki kup sobie samemu... zależnie od tego jaką masz ścianę..

no,ale przeciez mozesz to polkac,zajme ci to moze minute,nastepnym razem kup w proszku i bedzie latwiej ;-)

czyli co nie czujesz przyrostu ? jeżeli tak to albo dieta kuleje albo trening do du..py, kup sobie omega 3, witaminy i bedzie ok miesiąc to wiesz nie jest duzo ten sport wymaga cierpliwosci EDIT: parę sekund za późno %-) Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-03-03 20:21:24

[...] takim okresie siła idzie niesamowicie na sucho i nawet kreatyna nie wiele tu poprawi, swoją droga miałem kumpla który wziął kretke po tym okresie i bardzo załował bo było za wczesnie, kup sobie omega 3 witaminki i starczy, dobre jedzenie do tego i po kazdym treningu bedziesz coraz wiekszy Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-03-03 20:07:16

Weź kup testosteron i leć, jak już musisz brać się za sok. Marny staż, marne wyniki, a już tren w głowie :-O Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-03-03 19:47:21

aa no faktycznie, nie załapałem ze to to hehe ;-) na takie rzeczy to ja wpływu nie mam, zresztą na co mi to ;-) Kup ten 2 tzn tam c są 4x5kg i 4x2,5kg, zawsze to więcej obciążenia i większa możliwość konfiguracji jak na początek, a później sobie możesz dokupywać 4x10 2x20 itp.

Do stojaków spokojnie ławkę możesz później dokupić, pierw kup sztangę i obciążenie (obciążenia poszukaj używanego na allegr, lub w targowisku, będzie taniej by było tylko stalowe lub żeliwne) bo i bez stojaków z mniejszym ciężarem dasz rade robić przysiady i inne. jak nie masz zbędnego lustra to moim zdaniem szkoda kasy na nie wydawać, lepiej [...]

[...] a drugą krokwią (które są pod deskami) to ta deska może pęknąć, i bierz pod uwagę zę do tego dojdzie jeszcze rezonans drgań, wywołany dynamiką ruchu i drżeniem mięśni (zwłaszcza przy braku sił %-) ) Ale się nie załamuj od razu ;-) jak deski są w złym stanie, to kup płytę OSB ~25mm rzuć na podłogę i na niej zrób stację do przysiadów MC itd.

jak bedzie dłuzsza przygoda na WC wywal i kup nowa, ale mysle ze bedzie ok

kup i dawaj po treningu ew jak masz braki

I co przysiady byś tyrał ;-D no i git kup gryf :) a jak sądzisz ta ławka i obciażenia co podałem?