kup

Aaa lipna wazne ze oliwa z oliwek... To kup sobie za 40zl i trac tyle pieniedzy aa nie wiem po jakiego grzyba jak i tak nie jestes pewnie zadnym zawodowcem i nie odczujesz zadnej roznicy czy bedziesz tej uzywal czy tamtej pozdro.

Jak masz zamiar ja pic jako uzupelnienie diety i masz dopieta diete na 100% to kup lepsza : ) Alee jak tylko do smazenia to kup tansza : )

Kup tam gdzie bedzie ekonomiczniej : ) bo nie raz sie kupi cos drozej a jest gorsze niz to tansze : )

Jak to czytam to śmiać mi się chce... Veltos będziesz spamował ludziom po PW/mailach, żeby wysłali te dane? Będą chcieli wysłać po świętach to zrobią to po świętach, a nie wtedy kiedy Ty chcesz. Nie spinaj już tak. Kup sobie teraz sam kretę, a tą co dostaniesz będziesz miał na jesienny/zimowy cykl.

Masz brak magnezu. Kup Olimp Chela-Mag B6 i bierz dwa tabsy dziennie, później jeden i wszystko%-) Miałem tak samo. Poza tym zrób badania krwi i zobaczysz jaki masz niedobór i czego. Powodzenia i głowa do góry.

Arabinhuo zamiast PRÓBEK kup słownik !

o, i jak duzo siedzisz przed kompem to kup sobie "klęcznik". musisz tez pamietac o tym by caly dzien sie pilnowac z postawą az ci wejdzie w krew. tak. normalnie mozesz jechać, chociaż niby teoretycznie starac się robić to w pozycji siedzącej/leżącej

Masz brak magnezu. Kup Olimp Chela-Mag B6 i bierz dwa tabsy dziennie, później jeden i wszystko%-) Miałem tak samo. Poza tym zrób badania krwi i zobaczysz jaki masz niedobór i czego. Powodzenia i głowa do góry. Miales tez tak ze jak sie schylales to sie nasilal bol?? Nie to ze panikuje ale wole byc pewny ze to wlasnie to ;)

[...] to co masz pij 20-30min po treningu odrazu po treningu mozesz jakeis weglowodany wciagnac typu banan/jakies Carbo. Białko mozesz brac z samego rana lub tez przed snem. Ale jak mowie kup sobie Kreatyne Monohydrant i np Carbo Nox i cos powinno wejsc w Ciebie ;) Aminokwasy tez sobie kup np Activlab BCAA XTRA i bierzesz to przed treningiem 10-20g.

Kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Jako białko a aminokwasy moga byc te http://www.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-t472041.html jak masz kase to kup BCAA Olimpu.

Kup zwykłe najtańsze mono, na 1 cykl starczy. polecam http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Wychodze wiec Ci zabardzo nie pomoge kup sobie Activlaba ja go stostuje i jest bardzo dobrze cena mysle, ze tez jest ok...

Kup Bialko.

[...] klasie już z 152 teraz mam 162 i liczę że te 5-10cm jeszcze urosnę. Czy są jakieś sposoby na wzrost ? Wzrost masz zapisany w genach.Ewentualnie żeby te 5cm więcej mieć, to kup sobie drążek i wiś na nim z 5- 10 min dziennie, oczywiście w seriach czyli np. 20 razy po 30 sekund, rozłóż sobie to na cały dzień(wstajesz rano to przed śniadaniem zrób [...]

[...] odpuść, śmiało możesz oddać je 8-letniej dziewczynce :P Powinieneś zainteresować się normalną siłownią, lub treningiem w domowych warunkach (początkowo). Jeśli chcesz to śmiało kup dietę i plan, ale w takim przypadku jednak przydałby się dostęp do siłowni. Przy Twojej wadze i odpowiednim treningu+diecie zyskasz dość szybko "pierwsze" mięśnie :)

[...] gainer nie jest Ci potrzebny, bo przyrosty będą takie same, a jeśli ćwiczysz już dłużej - przyniesie takie same efekty, jak kanapka z kurczakiem. Jak dla mnie nie ma sensu kupować jakiegokolwiek gainera. Zapewnienie organizmowi dużej dawki węgli i umiarkowanej białka to nic prostszego. Drugim argumentem jest zazwyczaj "nie mogę tak dużo zjeść". [...]

kup sobie vitalmaxa mono. Wody staraj sie pic jak najwiecej ale nie na sile. Pamietaj ze inne plyny tez nawadniaja (jak herbata itp). Jak za duzo pic nie mozesz to unikaj gazowanego bo gazowanego mniej idzie wypic

Dokladnie wywal i kup nowe nie ma co ryzykowac kiedy chodzi o zdrowie

Jak kupiłem BCAA aminostara, to się okazało, że optymalna dawka to 16-20 tabletek, więc się nie martw... I następnym razem kup proch ;-D

Siemka, to znowu ja. Planuję cykl z Nitrobolon'em przed treningowo oraz mono w d.nt. oraz po treningu. Zamierzałem kupić 550g puszkę Nitro II, jednak gdy wyliczyłem sobie że na porcję idzie po 30g - wyszło mi że cykl będzie trwał 6 tygodni. Wiem że to krótko, dlatego też po skończeniu Nitro jechać na mono dwa tygodnie jeszcze? A może odpuścić [...]