kup

Musli sniadaniowe = platki owsiane, orzechy, rodzynki Kup gotowe lub zrob takie sam, lepiej zrobic samemu =]

To oliwa z wytłoczyn z oliwek=bardziej przetworzona-jej nie pij Kup extra virgin

dla kurcząt jest dobra pasza, po 10dag w 2 dni sie rośnie i sporo białka w tym jest, najlepiej to kup

kup sobie hantle i obciazenie jakie jest dla cb dobre i cwicz poprostu

[...] zdrowie impotent w wieku 20 lat :D .. Dieta żryj dużo cwicz dobrze dużo oczywiście ale zdrowo http://potreningu.pl/ tu masz odpowiednie kalkulatory pozwolą ci pobliczyć zapotrzebowanie i ułożyć dietę ... Chcesz to kup sobie gainera .. jeśli nie trzymasz sie diety to kup sobie mass mutant od PVL ale lepiej zebyś diety przestrzegał :) Powodzenia

kup basso ale z I tłoczenia

lepiej kup sobie activatora http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Migotka, wszystko Ok, ale nastepnym razem kup sobie zwykly tlusty twarog a nie 'light'a wiejskeigo ;-) Dajesz rade jesc normalnie, czy ledwie wciskasz?

Jak już masz to wypij, następną kup ev i tyle albo dokup ev i pij obie szkoda wyrzucać

[...] czytaj, masz tam przykładowe plany, troche odnośnie diety itd. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html następny link w którym znajdziesz odpowiedni plan dla siebie :-)) Na początek kup drążek, poręcze do pompek, hantle. Z ławką i sztangą sie wstrzymaj jeszcze.

stawy ma dobre :-) kup Thermo Speed Extreme i działaj w dobrym kierunku

Po pierwsze jabłczan jest forma kreatyny. A na pierwszy raz moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem będzie mono(najtaniej wychodzi). Widzę że chcesz dorzucić BCAA nie kupuj kapsów bo będziesz musiał ich całe kpy żreć ,kup sobie w prochu taniej wyjdzie i moim zdaniem lepiej jest żreć proch niż kapsy%-) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-07-11 [...]

Chyba nie ma odpowiedzi na to pytanie. Kup sobie magazyn perfct body nr 16 akurat tam ten temat jest poruszany.

eee lepiej sie w to nie baw na próbe kup sobie za 1.20 zaszetke izotonika ActivLab- ISOACTIV jak ci podejdzie kup wiekszę opakowanie a napewno ekonomicznie cie to wyjdzie.

kup sobie torbe gainera magnum 8000 z treca 4 kg i pij dwa szejki po 80g dziennie miedzy posiłkami ale pamietaj ze podstawa zawsze jest szama i tak jak koledzy wyzej czasami widzisz goscia ktory zaimponuje Ci muskulatura wiec tez postanawiasz cwiczyc jednak jeden cykl czy torba gaineranie zalatwia sprawy czesto to co widzisz to efekt kilku lub [...]

Sopel wydaje mi sie, że twaróg to wolno wchłanialne białko dlatego moim zdaniem bez sensu. Zapodaj normalnie piersi + ryz po treningu i po pływaniu tak samo. A przed pływaniem może kup sobie bcaa? nie jest to drogie a może pomóc :)

to juz lepiej kup zwykle mono bo z xploda wychodzi mało kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html - kup taką puszke i spokojnie styknie na cały cyklon

Sama kupujesz jedzenie? Idz do sklepu i kup to co Jedza Ladies zobacz diete shrimp, agamall czy innych dziewczyn z wieksza nadwaga i tak jedz musisz jesc przynajmniej 2000kcal i to z rozkladem ok BWT 140/150/reszta do wartosci kalorycznej

[...] dieta to podstawa, jezeli masz braki w diecie uzupelniasz odpowiednio bialkiem lub gainerem. Z suplemetnami bym sie jeszcze wstrzymal z 3 miesiace ale jezeli juz musisz to na poczatek kup sobie zwykla kreatyne mono a pieniadze przeznacz na diete ewentualnie dokup witaminy i omega 3:-) Zmieniony przez - Wamp1 w dniu 2012-07-11 17:44:48

Bardzo dużo nasłuchałam się na temat białka, a dokładnie, że pomaga w zrzuceniu masy ciała i przy tym rzeźbią się mięśnie lub tłuszcz zamienia się na mięśnie i nic nie schudne??!! Kup sobie kostkę smalcu. Włóż do miski i wymieszaj dokładnie z miarką tego swojego wheya. Odstaw na noc pod przykryciem. Rano w miejscu tej dziwnej mikstury znajdziesz [...]