kulturystyka

Biegnie będzie, nie wsponialem o nim bo to nie kulturystyka :) Tak wyciskanie zrobię 8 pow, wczoraj już tak ribiłem i marnie mi poszło, zaledwie 34 kg na sztandze, a 3 miesiące temu było prawie 60 kg, no ale 3 miesiące tego nie świczyłem. A do tego wydaje ni się że stojąc można więcej wycisnāc niż siedząc.

Witaj. Trening typu split odwołuje się do systemu dzielonego, gdzie na jednej sesji treningowej zazwyczaj trenujemy jedną, maksymalnie dwie grupy mięśniowe, poświęcając im więcej uwagi, jak i atakując grupe większą objętością ćwiczeń i serii. Czy jest to rozwiązanie dobre? Wielu specjalistów treningu siłowego sprzecza sie odnośnie do metody [...]

rozmieniasz sie na drobne kto zmienia plan co 2/4 tygodnie ? i tu juz rozwiązaliśmy reszte kwestii tzw KULTURYSTYKA to proces na lata ! a TY się przejmujesz jednym opuszczonym treningiem nóg , książki starting strenght - Rippetoe 5/3/1 - Wendler

rozmieniasz sie na drobne kto zmienia plan co 2/4 tygodnie ? i tu juz rozwiązaliśmy reszte kwestii tzw KULTURYSTYKA to proces na lata ! a TY się przejmujesz jednym opuszczonym treningiem nóg , książki starting strenght - Rippetoe 5/3/1 - Wendler Przosze przeczytac jeszcze raz, ze zrozumieniem nie zmieniam planu co 2/4 (średnio co tyle) [...]

jakie uciechy kickboxing i kulturystyka! cpunow i pijakow nie brakuje u mnie w okolicy a tych wyzej wymienionych nima

[...] też czasami powinni. Zmienić na rok dyscyplinę na np. gimnastykę z jogą, aerobami i pływaniem bez stresujących mięśnie ciężkich obciążeń, a po roku z nową energią zaatakować. Oczywiście piszę to jako osoba dla której kulturystyka jest sympatycznym sportem, ale nie kwintesencją życia. Mnie wiele sportów się podoba. Takie to tylko luźne myśli.

Witam , nie napisałeś czy szukasz kogoś do prowadzenia on line czy treningu personalnego ? Jeżeli szukasz pomocy online to możesz skorzystać z portalu potreningu.pl gdzie uzyskasz pomoc wykwalifikowanych specjalistów -dietetyka, trenera. Jeżeli natomiast mieszkasz w okolicach Katowic , to mogę skromnie ;-) zaproponować swoją osobę . Jestem [...]

[...] też zależy od konkurencji jakie będą na zawodach, w dynamicznych nie ma mocnych na Kielicha póki co. Mi się podoba ten pomysł real pharmu, że poszli w strongman. Każdy tylko kulturystyka i pompowanie bicków, a tam fajna odmiana i dużo lepiej się to ogląda niż kolejny filmik o tym samym. Karwat musi popracować nad przyjmowaniem krytyki i dystansem [...]

Kulturystyka głównie, ale na pewno będą tez wątki siłowe i rozmowy ze strongmanami/trojboistami

Kulturystyka głównie, ale na pewno będą tez wątki siłowe i rozmowy ze strongmanami/trojboistami W sumie jaka tematyka by nie była, będę oglądać :-))

Oczywiste jest, że w miarę upływu czasu i starzenia się, nasze ciało traci masę mięśniową.  Mimo że kulturystyka nie jest sportem kontaktowym, to wszyscy, którzy ją uprawiają, a zwłaszcza zawodnicy wiedzą, że jest to wbrew pozorom sport trudny i wymagający. Im jesteś starszy, tym trudniej jest przekraczać granice własnego ciała. Dzisiaj [...]

Jeśli jesteś fitnessowym maniakiem albo dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, Instagram może być dla Ciebie świetnym źródłem motywacji. Jest to jedna z największych platform dla sportowców fitness, którzy dzielą się z innymi swoim doświadczeniem i wiedzą. Dziś przedstawiamy Wam kilku panów, których warto obserwować na Instagramie. Niektórzy [...]

[...] Lekko Klatka 5. Dół Ciała - Mocno Dwugłowe, Lekko Czworogłowe 6. Wolne 7. Wolne Jeżeli brakuje Ci ćwiczeń na partie mięśniowe zachęcam do zerknięcia na stronę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Moja propozycja jest taka: 1. Góra Ciała - Mocno Barki (Wyciskanie żołnierskie, odwrotne rozpiętki), Mocno Klatka (wyciskanie na ławce skośnej w górę i [...]

[...] na zawodach ale osiągnąć dobry wygląd na plaży to także godny cel.Nie chodziło mi o kulturystykę tylko doping chemiczny. A doping nie tylko w kulturystyce, ale ogólnie. Sama kulturystyka bez chemii ingerującej w gospodarkę hormonalną ZDROWEJ osoby, jest bardzo zdrowa. Specjalnie zaznaczyłem zdrowej osoby, bo zdarzają się choć rzadko chore osoby, [...]

Olotraper, kulturystyka nie jest zdrowa. Poniekąd uzupełnienie chemiczne, stosowane z głową (SAA są jednymi z najlepiej przebadanych środków leczniczych) pozwalają właśnie uniknąć negatywnych następstw tego rodzaju treningu. SAA i inne środki chemiczne absolutnie nie zamykają się jedynie na niwie kulturystycznej, są obecne w sportach i sztukach [...]

Powiem jedno-kulturystyka już przed pandemią dołowała a po pandemii-na razie tragedia (spójrzcie choćbu na zawody z Sopotu,które odbyły się w miniony weekend /SFD/2020/7/13/4f4ab416d98b4b5dace8dfa0cb1acebb.jpg /SFD/2020/7/13/cfef4304550b4ccb9e94edc606780c44.jpg

Impreza planowana na 27-30 sierpnia. Wśród rozegranych kategorii zobaczymy: kulturystykę open, kulturystyka 212 (do 96 kg), classic physique, men's physique, kobiecą kulturystykę, figure, fitness, bikini i women's physique. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym terminie do [...]

[...] 11 października w Hiszpanii odbędzie się pierwsza edycja zawodów European Pro. Wśród rywalizacji profesjonalistów zobaczymy aż 10 katgorii, będą to: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - kulturystyka kobiet - bikini - fitness - figure - women's physique - wellness. Listy [...]

[...] na imprezy, tak jak jego rówieśnicy, ciężko trenował na siłowni od 16 roku życia. Zaczynał od trójboju siłowego, ale szybko zdał sobie sprawę, że bardziej fascynuje go kulturystyka. Vitalij swoją wiedzę na temat odżywiania i treningu czerpie z magazynów fitness oraz z artykułów przeczytanych w sieci. W zawodach kulturystycznych po raz [...]

[...] W dniach 13-15 listopada w Rumunii odbędzie się kolejna edycja konkursu dla zawodowców sportów sylwetkowych. Zostaną rozegrane następujące kategorie: kulturystyka open, kulturystyka 212 (do 96 kg), classic physique, men's physique, kulturystyka kobiet, figure, bikini, women;s physique, wellness. Więcej szczegółów na temat [...]