kulturystyka

[...] trzymasz diete i czekasz na przyrosty. Ja kiedys trenowalem zapasy w stylu klasycznym (7lat)jezdzilem na zawody (MP,Miedzynarodowe turnieje)jednak zawsze interesowala mnie kulturystyka.Niby zapasy to takie sporty walki w ktorych wazna jest sila ale nie moglem pogodzic treningun zapasniczego z typowym treningiem kulturystycznym.A sila zapasnicza [...]

Ile powinienem robić serii na robienie masy. www.kulturystyka.pl/atlas/ <<<--- TUTAJ MASZ ODPOWIEDZ Poczytaj troche bo widze ze nie masz pojecia o tym linku Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-02 14:03:14

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#16

Tu jest odpowiedz na twoje pytanie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Spoko załatwię to Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

O mój Boże. Stary ty chcesz ćwiczyć na masę czy na co bo sam za bardzo nie wiem <co jest?>. Nie masz żadnych podstaw przeczytaj to http://kulturystyka.pl/atlas/ a dowiesz się co jest źle i wtedy się zgłoś tutaj ;)

Bravo ! Pogratuluj koledze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

pamietam go pako straszny kozak wszyscy sie z niego lali w szkole Jeszcze 2 miesiace temu byl duzo mniejszy wiec... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Na siłownie w wieku 14 lat jest troszke za wcześnie, przeczytaj artykuł http://www.sfd.pl/temat202288/. Teraz możesz ćwiczyć treningiem domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Przeniose to do Fitnessu. No i sogow to raczej nikomu nie dasz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Bo ja chcialem to Amazonce dac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki kanarku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ej bez takich hardcorow,bo ja jem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

<rotfl> hehehe Noo bez kitu hehehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Powtorzen 8-15.

qrde troche to zagmatwanie napisalem, pisząc "wszystkie ćwiczenia" mialem na mysli caly trening domatora z , bieganie , drazek i program legendarny ABS ( na brzuch )czy wykonujac to wszystko nie przetrenuję się ?? jesli tak to moglby ktos ulozyć mi z tego konkretny plan treningowy na poszczegolne dni uwzgledniajac wyzej wymienione [...]

zapewne chodziło Ci o to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No tak ławka skośna... a czym to narazie zastąpić bez przyrządów ? bo nie mam tymczasowo dostępu do siłowni

REGULAMIN Mistrzostw Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce - 2015 r. 1. ORGANIZATORZY: Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu-Zdroju, Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu-Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 31 maja 2015 r. Plac Dietla 2 - sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu-Zdroju. godz. 9.00 - zapisy, ważenie godz. [...]

Zmianie ulega punkt 5 Regulaminu na: 5. NAGRODY: każda kategoria wiekowa i kulturystyka - I, II, III miejsce – medal, dyplom, nagrody rzeczowe, IV - V - dyplom. Zdobywca największej ilości punktów w wyciskaniu Mistrzostw Podkarpacia 2015, oraz najlepszy kulturysta, otrzymują puchary z napisem: "Zwycięzca Mistrzostw Podkarpacia 2015 r."