kulturysci

jak dla mnie to ogromne lydki, i z pewnoscia sa zalane/ kulturysci maja po 50+ a tobie duzo nie brakuje do tego :-) biegaj czasowki, zacznij np od 25 min umiarkowanego tetna, co jakis czas (tydz/2tyg) dodawaj 5 min Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-09-26 22:20:59

antos098 - nie wiem chłopie kim Ty tu jesteś ,ale jak założyłem parę art. to zawsze krytykowałeś i nigdy nic nie wnosiłeś swoją "wiedzą". Mi się podoba taka sylwetka i 90 % popolacji pewnie również. Bo tak wygląda zdrowy wysportowany osobnik płci męskiej. Co mi z tych 120 kg? Nie podoba mi się to nawet trochę. Co w tym ładnego? ładnie wyglądają [...]

Zależy od diety, białka od 1.5 do 2.2 (2.5 to już kulturyści albo pseudokulturyści) Skerx co Ty za starocie wklejasz, weź no się wysil ;) Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-24 18:14:05

widzę tu wiele kompleksów, 0 obiektywizmu. Negacja ciała Colemana czy innych kulturystów tylko dlatego, że są kulturystami. Negujmy piłkarzy, że grać nie potrafią :) Tak, Arnie brał od małego - zaczynał jak miał 8,5 roku %-) i w ogóle kulturyści to wbijają tyle towaru, żeby się zaraz przekręcić bo wszak wiadomo, że to idioci....co za myślenie..

seba5700 dobrze prawi, niestety dzisiejsi czołowi kulturyści są co najwyżej obiektem kpin i podobają się głównie sobie lub fanom kulturystyki. Sylwetka Colemana (bądź co bądź niedawno jeszcze mistrza) mogłaby stanowić tytuł dla powieści "co sterydy mogą zrobić z człowiekiem". Arni też brał od małego, ale przy tym stanowi dla wielu jakiś punkt [...]

Ogólna i szczgólna sprawność fizczna jest bardzo wyraznie skorelowana z waga ciała i wzrostem. Świadczy o tym specjalizacja w sporcie i róznorodność dyscyplin-tak by każdy chętny mógł wykorzystać i rozwijac swoje naturalne uzdolnienia. Wiec oczekiwanie,ze kulturyści pro wazacy 100-120 kg przy średnim wzroście będą sprawni jak 10 boiści(190/80 [...]

Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]

Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]

Moje ładowanie to metody prób i błędów z ostatnich kilku lat. Tego nie można przeczytać w żadnej książce. To moje autorskie ładowanie typowo pode mnie. Jedni robią to na tłuszczach inni i węglach, jeszcze inni na jednym i drugim. Takie ładowanie nic nie da jeżeli nie ma formy i nie przetrenowało się odpowiednio całej redukcji. Wczoraj byłem w [...]

chunga - bardzo konkretny wpis! Całkowicie się zgadzam!. Przydałoby mi się wiele z tego co proponujesz. Ale tak krawiec kraje jak materi staje. W danym momencie tak było. Teraz dieta będzie b.urozmaicona i jeszcze b.zbliżona do odżywiania przeciętnego obywatela. Zmniejszę ilość białka (z twarogu też) i wykorzystam więcej kasz grochu oraz [...]

Dobra , zapomnijcie o tamtych rzeczach co pisałem (sory za spam) , robię jeszcze tydzień tę dietę i przechodzę na budowanie masy mięśniowej. Ja chyba chciałem wyglądać jak kulturyści na zawodach (głupota). Mam wam do zadania parę pytań na temat diety oraz treningu , żeby ani grosza nie wyrzucić w błoto , ani żeby nie marnować czasu. Żeby [...]

Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]

[...] sprawe o co w tym wszystkim chodzi i ile lat stracilem;-) lordknaga zwroc uwage na jedna rzecz - kazdy kulturysta stara sie trzymac na masie w miare przyzwoity bf. Wszyscy kulturysci ktorzy to zignorowali i spasli sie do 20% bf i wiecej skonczyli jako nikt znaczacy(np ten z udami jak z marsa - nie pamietam nazwiska) Wycinka z duzego bf ZAWSZE [...]

[...] za przestepca? Lub z 180 cm modelka jako partnerka filmowa? Kiedys zawodnicy z pudla Olympii jak Arnold czy Ferrigno byli w filmach uosobieniem sily i meskosci, a tego nie da sie zrealizowac bedac kaczkowatym konusem... niestety, dlatego w filmach gra The Rock czy Randy Couture, a kulturysci sa elementem komediowym jak chociazby w be cool.

Ciekawe dlaczego w takim razie kulturyści chodzą na solarę i mówią,że od tego syfy znikają. a dokładnie który kulturysta powiedział że znikają? poza tym nie muszą chodzić na solarę bo malują się bronzerem przed zawodami

Ciekawe dlaczego w takim razie kulturyści chodzą na solarę i mówią,że od tego syfy znikają.

Przed zawodami zmiana treningu, diety, eliminacja wody. Kulturyści mają tak olbrzymie mięśnie że jak troszkę spadną z masy na rzeźbie to ich klaty i tak są duże ;)

Proste. To teraz jeszcze wytłumacz ludziom z miarką w oczach czy kulturyści rzeczywiście walą końskie dawki, takie o których nam się nie śniło...

[...] Każdy widz,kibic ma też rózną wizję idealnego kulturysty,choćby ze wzgledu na własne uwarunkowania genetyczne. Najważniejsze jest coś innego w tym wszystkim-tacy kulturysci pro powodują aktywację wielu milionów ludzi-by zadbac trochę o swoją fizycznośc ato jest podstawa zdrowia psychicznego i po prostu zawowolenia z zycia...W pewnym [...]

Dzięki za temat Zwierzu. W takim razie i Ja powiem coś na luzie na ten temat:P Czołowi zawodnicy PRO wyglądają nieziemsko ale trudno uważać ich za swoich idoli ponieważ: - są za niscy, - większość z nich ma takie kiepskie i nieprzemyślane układy dowolne. Jak można zaprzepaścić najatrakcyjniejszą cześć zawodów robiąc bałaganiarsko ułożone pozy do [...]