kuchni

[...] ale za bardzo nie przytylem diete staram sie przestrzegac ale nie wychodzi mi to za bardzo(ale zeby to zjesc co mam rozpisane w diecie to mosialbym pol dnia spedzic w kuchni i wydac w na to troche kasy )moi kumple z silki nie przestrzegaj diety(nawet takie byki mowia ze nie sposob przestrzegac diety zwlaszcza jesli jestes na "garnuszku [...]

[...] jak najbardziej konieczne jest zwrócenie uwagi na rozłożenie posiłków w ciągu dnia. „Takie małe danie" przyrządza się łatwo jak każdy shake, co więcej, składniki zmieszczą się do szuflady biurka, a w pracowniczej kuchni uda się zapewne zmiksować koktajl. · Słodka przekąska, która znakomicie może zastąpić potrawę, np. lunch w pracy. Smacznego

[...] podane w rozpisce zgadzaja sie z tym o ktorej jem. Czyli po kolei wyglada to tak: -wstaje o 6 -sniadanie 6:30 -o 10 mam polgodzinna przerwe w pracy, wtedy mam dostep do kuchni i moge sobie szybko przyrzadzic cos do jedzenia, albo odgrzac cos co zrobilem wczesniej -tutaj nastepuje niestety ponad 5-godzinna przerwa w ktorej niestety nie mam [...]

[...] jedzenia robionego na szybko pizzy hamburgerow itd. Staram sie jeść zdrowo regularnie i nie za dużo. Pije wode mineralna niegazowaną oraz herbaty bez cukru.Nie mam wagi w kuchni wiec posilki przygotowuje na "oko".Jest to moj poczatek wiec wydaje mi sie ze na razie to powinno wystarczyć. Nigdy w życiu nie stosowałem zadnych suplementów. Jezeli [...]

[...] innych Ekspertów (zdziwiłbym się gdyby było inaczej). Zadanie o tyle proste, że nie muszę sięgać zbytnio do literatury, aby wskazać moich faworytów. Wystarczy, że pójdę do kuchni, do mojej szafki z suplementami, i przyjrzę się temu, co tam stoi. (45 sekund później) OK, jestem gotowy. Odżywka wysokobiałkowa (...) PIOTR KACZKA: Najczęstszą [...]

[...] Zdjęcia postaram się do końca tygodnia wrzucić Mój podstawowy problem to chroniczny brak czasu (większość z mojej winy, jakoś nie mogę się ogarnąć i zorganizować) nie lubię kuchni i garów więc wrzucam w siebie co popadnie :/ trzymanie diety nie będzie moją mocną stroną - jedyne co sobie obiecałam, to wojna ze słodyczami. Te wolne wieczory dla [...]

[...] - Mówiłam ci zaczekaj, bo mały jeszcze nie śpi. Mąż wytrzymuje jeszcze chwilę, a potem wstaje delikatnie, żeby nie przeszkadzać żonie i nie budzić dziecka. Idzie do kuchni, odkręca kran I nic - nie ma wody. Sprawdza w czajniku, też nie ma! Pić mu się chce okropnie, wyciąga więc z lodówki szampana... Żona słysząc huk otwieranego szampana [...]

Prowadzisz zdrowy tryb życia? Sport jest dla ciebie równie ważny, co jedzenie i spanie? A może po prostu chcesz coś zmienić w swoim życiu i w końcu wstać przed telewizora? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedź brzmi „tak”, nie może cię zabraknąć podczas premierowej edycji Fit & Sport Show – targów dla aktywnych! Fit & Sport Show to impreza [...]

[...] II - kasza jaglana z warzywkami i kurczakiem O - kasza gryczana z warzywkami i kurczakiem K - wafel kukurydziany z jajkiem na twardo 1232kcal (z tego co pamiętam wtedy w kuchni wieczorem królowały przetwory i nie dało się do niej wejść, żeby coś porządnego zjeść :D) BTW: 102.7/22.4/179.7g ** Ś - kasza jaglana z olejem kokosowym i cynamonem II [...]

[...] kolacje. Staralem sie jesc 5-6 posilkow dziennie, ale ich zawartosc niestety byla zalezna od zawartosci lodowki (mieszkam z rodzicami - nie stac ich na prowadzenie "dwoch kuchni" - tzn. oddzielnych posilkow dla nich i oddzielnych dla mnie). Oczywisce brak jakichkolwiek suplementow (brak kasy). Od wrzesnia do maja z 59kg podskoczylem na 67kg. [...]

[...] od gotowych, kupowanych w drogeriach, a przede wszystkim bardziej skuteczne. Możesz je zrobić samodzielnie w domu, używając do tego składników, jakie znajdziesz w swojej kuchni. 1. Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche: Na zniszczone i przesuszone włosy najlepsza jest maseczka z trzech łyżeczek majonezu lub żółtka, możesz do niej wycisnąć [...]

[...] + jajko/jogurt. Trzeci posiłek - Obiad (w poniedziałki, środy, piatki, soboty, niedziele przedtreningowy) (15.00) Tutaj nie mam zbyt wielkiego wpływu, bo w czasie obiadu, w kuchni niepodzielnie rządzi mama. Staram się jednak namawiać ją jak najczęściej na potrawy typu ryż, kasza, ziemniaki, jakieś jajko, chude mięso, do tego jakaś sałatka, albo [...]

[...] tradycyjnych polskich nawyków żywieniowych bez konieczności liczenia kalorii i ścisłego pilnowania posiłków, co przekłada się na znaczne skrócenie czasu przebywania w kuchni w porównaniu z tradycyjnymi dietami fitness. Główną cechą treningu jest jego bardzo duża intensywnośc, która wymaga dwumiesięcznego wprowadzenia do treningu [...]

[...] mieszankę: ½ szklanki oliwy z oliwek i ½ szklanki soku z grejpfruta. Dokładnie wymieszać. Wypić w ciągu 5 min. I szybko położyć się spać. Nie sprzątać kuchni. Nie wstawać z łóżka pod żadnym pozorem! To decyduje o skuteczności kuracji. Można leżeć na prawym boku i ogrzewać wątrob NIEDZIELA 1. Śniadanie: po 6:00 rano [...]

[...] Powiedzmy, że mówimy tu o poziomie +/- 10% lub mniej. Oczywiście pamiętając, że na co dzień chodzimy do pracy/szkoły i codziennie jakaś niespodzianka, np. remont kuchni. Mam nadzieję, że ktoś dobrnie do końca, bo od dawna się tutaj nie udzielałem i chętnie skonfrontuję z kimś moje poglądy o sensie treningu naturalnego bez farmakologii [...]

[...] jem mięso; teraz z uwagi na ilość pracy i przepotworny stres mam problem z regularnością i ilością jedzenia (bywa, że pierwszy posiłek jem o 15; bywa, że jem 2 dziennie); nienawidzę (i nie umiem) gotować, mogę jeść codziennie to samo, byle tylko ograniczyć czas w kuchni do max 0,5h dziennie Zmieniony przez - pavilna w dniu 2015-03-05 09:15:02

[...] Działu spełniałam już wiele, wiele lat temu – to samo z siebie lepiej już nie będzie – więc się zawzięłam i „formę” robię od początku roku. Uwierzyłam, że brzuch robi się w kuchni i od stycznia pilnuję 1600 kcal (lekko na minus). Ćwiczeń na brzuch szczerze nie znoszę i na siłce (2-3 razy/tydzień) ćwiczę dół/góra, z ominięciem brzucha. Ten [...]

[...] serków homogenizowanych (1 - 2, firmy Miechołów), płatki zbożowe z mlekiem 3% z kakaem (takie z Wiatraczkiem, a nie jakieś g****), jajka i twaróg. Oczywiście, lecę na kuchni mamusi <3 (czasem sie zdarzą znienawidzone ziemniaki, sosy, makarony, pizze itd.) Jakieś rady? Co jeść? Ile jeść? Jakie teraz suple (praktycznie brak ograniczeń co do [...]

[...] w odżywianiu)- z doświadczenia wiem że niestety większość dietetyków jest z lekka oddalonych od rzeczywistości, na ogół żeby wykonać taką dietę trzeba pół dnia spędzać w kuchni bawiąc się w kucharza- jak ktoś tego nie lubi i nie umie (i nie ma czasu)- zapał szybko opada, tym bardziej kiedy będą już zamierzone efekty- wtedy w kilka chwil wraca [...]

[...] 3x 6-8 Co do diety czy powinnam na początek zgodnie z tym "co jedzą ladies" przyjąć: 30B/30T/40WW? (Po przeczytaniu tego wątku wiem jak dużo rzeczy muszę wyrzycić ze swojej kuchni) Zapotrzebowanie wyliczyłam na ponad 2400kcal....wydaje mi się to za dużo... Wiem, że jestem KOLEJNĄ osobą, która prosi o parady jednak czekam i liczę także na [...]