kuchni

[...] WHEYa 30-40g, oczywiscie z 150-200 ml mleka 0,5 Tak to wyglada w tydzien pracujacy, oczywiscie traktowac to nalezy poglądowo.. czego nie wymieniłem wyżej a posiadam w swojej kuchni: naturalnie migdały orzechy, kupiłem rowniez daktyle ale nie jem bo paskudne :/ Chyba póki co tyle? Najwyżej dopisze jak bedzie trzeba :) Pytanie moje brzmi, czy w [...]

[...] partie ciała) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, ew. pieczywo Co lubisz jeść na obiad : mięso z surówką/sałatką Co jako przekąskę : ---- Co jako deser : sernik z kuchni sfd Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] ale jak poczytałem trochę internety to zdania są mocno podzielone. Także prosiłbym o jakieś porady w tej kwestii. Nie chcę też jeść 5-6 posiłków dziennie i stać godzinami w kuchni i być niewolnikiem zegarka, ale żeby jeść normalnie, zdrowo, i nieprzesadnie patrzeć na kalkulatory. Tutaj np. to co jadłem wczoraj. Także ilość kalorii jest w sumie [...]

[...] wykazały, że populacje spożywające olej kokosowy wykazują niski współczynnik zachorowalności na choroby serca. Ma też doskonałe właściwości antywirusowe i antybakteryjne. W kuchni idealny jest do smażenia orientalnych potraw, pieczenia ciast i robienia deserów czekoladowych." No i wszystko oki, gdyby nie fakt, ze na koncu podali skład, a tam: [...]

[...] nie jest zbyt mało. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 173 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 88 Obwód uda: nie wiem,ale daleko do kuchni po cm Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 9 roczek leci Ilość spożywanego białka: 4 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis [...]

Witam. Dziennik powstaje w szczególności po to, bym ja sam pilnował michy/treningów i dodatkowo się motywował - to piszę z góry . Co znajdzie się w dzienniku ? Rzadko wypiski treningów, częściej rozpis szamy z całego dnia, zdjęcia jedzenia bardzo często, przemyślenia, obserwacja dot. całego założenia planu treningu i odżywiania *Coś o mnie : 92 [...]

[...] nie za wiele, bo szkoda mi było magnezu... ale odkąd wale te herbate (litr dziennie), po prostu BEZ KOMENTARZA! ciągle jestem pobudzony, mam ochote nawet zmywać naczynia w kuchni(!), sprzątac, cwiczyć, po prostu zaapie**alać!! zakwasy trzymają się mnie max 24 godziny! do tego caly czas chodze z ptakiem na baczność, jak dorwe laske to całą noc [...]

[...] stricte ekologicznych, nie stać mnie produkty "z supermarketu"; tyczy się to również mięsa. Najmniej jest wiarygodnych źródeł ryb. -w diecie staram się łączyć elementy kuchni greckiej, japońskiej oraz elementami z źródeł dostępnych lokalnie, w Polcse. Proporcje tych tendencji w ogromnym stopniu zależą od PORY ROKU - Ze względów praktycznych [...]

Szefowa kuchni znów się zabrała za redukcję,więc przyda się blog.Będzie smacznie,kolorowo i mam nadzieje inspirująco dla innych redukujących :-) 1.Jajo sadzone,ziemniaki,fasolka szparagowa 2.Rostbef ,brokuły,ryż 3.Pasta z bakłażana,czosnku,oliwy i pietruszki 4.Pomidorki z ogródka 5.Truskawki do kompotów :-) [...]

[...] do tego kromka chleba, oliwa z oliwek Czasem zamiast jaj bazuję na owsianych i otrębach pszennych (a jaja wcinam wieczorem). Wczoraj zrobiłem ‘trójkąty otrębowe’ z kuchni na tym forum (bez odżywki) Staram się by była całą paleta BTW II Preferuję np. filet z łososia + kromka chleba III przed treningiem: Często kasza gryczana + filet z [...]

[...] w czapce Świętego Mikołaja! Im bardziej wykręcone będzie zdjęcie, lub film, tym masz większą szansę na wygraną! Rób zdjęcia i filmy w autobusie, na poczcie, na siłowni, w kuchni, na basenie, gdziekolwiek masz ochotę! Ma być z humorem, zabawnie i bez stresowo :-) kończymy zabawę 01.01.2013 punktualnie o 12:00. Pięć najlepszych prac otrzyma od [...]

[...] w domu nie ma sobie równych! Warto jeść ciecierzycę i postawić czasem na potrawy "vege", do czego postaram się Was przekonać w niektórych moich przepisach :-). Sam w swojej kuchni urządzam sobie raz w tygodniu dzień pt. "MEAT-FREE" i jem wtedy dania bez mięsa, korzystając z takich zamienników jak ciecierzyca, komosa ryżowa, tofu, soczewica... [...]

[...] masy, kiedy jak najbardziej konieczne jest zwrócenie uwagi na rozłożenie posiłków w ciągu dnia. ?Takie małe danie? przyrządza się łatwo jak każdy shake, co więcej, składniki zmieszczą się do szuflady biurka, a w pracowniczej kuchni uda się zapewne zmiksować koktajl. ? Słodka przekąska, która znakomicie może zastąpić potrawę, np. lunch w pracy.

[...] Makaron jest jednym z takich produktów żywnościowych, które zaliczane są do „złych” i „niezdrowych”. Po przeciwnej stronie „barykady” stają smakosze oraz wielbiciele kuchni i diety śródziemnomorskiej, która to ceniona jest na całym świecie ze względu na korzystny wpływ na zdrowie, a która w makaron jest dość zasobna. Warto po prostu [...]

[...] to na sobie przetestować. Ale jako że ułożony jadłospis mi się sprawdzał to mam zamiar ten miesiąc go znowu wykorzystać ale będę jadła dwa dni to samo zebt mniej czasu w kuchni spędzać. Więc u mnie dieta 1650 kcal nie pamiętam makro. Ten tydzień podjadałazebt zrobic przerwę. Po majówce zakupy i ruszamy z kopyta. PanPe ma w planie 2550 kcal [...]

Pewnego dnia chodząc po domu bez kapci uderzyłem stopą w drzwi kuchni i tak pechowo trafiłem, że ucierpiał mały palec od nogi i po uderzeniu strasznie bolał. Myślałem, że przejdzie na następny dzień jednak tak nie nie stało. Bezpośrednio po uderzeniu po palcu nie było widać żadnych zmian. Jenak na następny dzień palec zrobił w jednym miejscu [...]

[...] przeciwzapalne. Ponadto wykazano, że poprawia niski nastrój. Szczególnie polecam nasiona lnu osobom, które nie lubią jadać ryb. Jak wykorzystać nasiona lnu w naszej kuchni? Można stosować je w postaci dodatku do surówek i sałaty, a także jako przekąska. Można też zemleć. 1-2 łyżeczki zmielonego siemienia zalać gorącą wodą. Otrzymany [...]

[...] śniadanie w pracy (bułki - zwykłe bądź razowe, ziarniste - zazwyczaj z serem żółtym i wędliną) 3) 15:45 - obiad po pracy (tutaj jest różnie, gdyż jestem uzależniony od kuchni mamy - ale stara się gotować również pode mnie :) W piątek mam więc np. rybę - dorsz lub mintaj - z ryżem, w inny dzień makaron z serem żółtym i mięskiem, jeszcze w [...]

[...] amatorem jak w sumie mój nick wskazuje i robie to wszystko dla przyjemności a dla mnie jedzenie to przyjemność i nie zamierzam sie katować monotonnym jedzeniem lub spędzać w kuchni więcej czasu niż życie mi na to pozwala. Kiedyś już tak próbowałem i efekt był mizerny, gdyż bardzo szybko się zniechecalem i szybko rezygnowałem z diety. Tak więc [...]

[...] http://www.mocni.net/zdjecia/dziennik/1.4.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/dziennik/1.5.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/dziennik/1.6.JPG Ciasto wyszło extra. Jest smaczne i bardzo pożywne! Wartość odżywcza ciacha to: białko 60gr, węgle 65gr i tłuszcze 6gr. Życzę powodzenia w kuchni! Źródło: www.mocni.net Pozdrawiam instruktor sportu KJ