kuchni

Dużo nauki przed Tobą. Jadłospis jest bardzo słaby. Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]

witam mam pytanie odnosnie butow a mianowice strasznie smierdza sytuacja jest taka ze pracuje na kuchni wiec jest cieplo i musze nosic buty z tworzywa sztucznego nie przepuszczajace powietrza podczas pracy strasznie mi zaczynaja smierdziec i nw co z tym zrobic probowalem roze spraye nivelazione, acerin i nic zasypywalem buty kwaskiem cytrynowym [...]

Złudzenie zrobiły tylko trzy posiłki. Jak spore to nawet wygodniej, nie trzeba tyle garować w kuchni :-D

Złudzenie zrobiły tylko trzy posiłki. Jak spore to nawet wygodniej, nie trzeba tyle garować w kuchni :-D oj tak, nie dość, że nie muszę liczyć, ważyć to jeszcze gotować pińcet posiłków %-) a, że lubię porządnie zjeść to takie 800kcal w sam raz jak dla mnie :-D wczoraj np na kolację spokojnie wciągnęłam 1000 :-P

[...] z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Pstrąg + warzywa + wafle ryżowe Dziś trochę więcej czasu, więc trochę eksperymentowania w kuchni :-PP Niektórzy ludzie na forum robią takiego smaka, że wybrałem się do Lidla po anaboliczne zakupy: https://i.imgur.com/k2jtdg2.jpg Dziś na testy wleci kaszka manna, [...]

[...] słabo czuć. W domu, po naleśnikach, zaczęło mi się kręcić w głowie, jakbym był pijany, do tego mdłości. Trzeba było jednak jeszcze dosprzątać mieszkanie i pomóc Asi w kuchni. Czułem się fatalnie, żałując, że zaprosiłem rodziców, bo bałem się, że będę dętka i nie do życia. Zdrzemnąłem się chwilę i się lekko poprawiło. Potem po kawie było [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Planów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy, także jak liczysz na pomoc, to musisz dać coś od siebie - przynajmniej przykładowy szkielet jadłospisu. Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność i zgodnie z nim rozpisz plan - w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety [...]

No Łodzianin to rozumiem ;-) Arek, nie każdego żona umie/lubi gotować :-( Ale za to dom posprzątany idealnie. Na szczęście ja się w kuchni odnajduje

Już je czuć. W kuchni dosłownie :-)

[...] (tych co się nie da zrobić na osiedlowej) to mnie sumienie ruszyło i zrobiłam według planu. Na koniec dołożyłam sobie maszynki:) No i zadowolona jestem. A teraz do kuchni. TRENING B 27.10.2018 02.11.2018 09.11.2018 18.11.2018 02.12.2018 na niedoczasie i kontuzji 23.12.208 inna siłka PRZYSIAD Kijekx10p, kijek plus 5kgx4sx10p Kijekx10p, [...]

Mama działa w kuchni od rana. Ja odpowiadałam za obiad - osmiornica plus ziemniaczki z patelni. W międzyczasie objełam posadę młodszej na zmywaku i myłam co Szefowa Kuchni raczyła ubrudzić. Przed chwilą awansowałam na młodszego cukiernika i pozwolono mi miodownik na piwie zrobić - siedzi w piekarniku. Zaraz zabieram sie za sernik bo Mama w [...]

Pierniczki zdążyły juz skruszeć, serniko-makowiec dochodzi, miodownik juz gotowy, sos grzybowy na kuchni się dusi... tyle z mojego przydziału w tym roku, resztę teściowa robi: pierogi, kapustę z grzybami, rybę, żurek, i jeszcze bratowa coś doniesie. Generalnie obrobiona jestem i jak by mi sie chciało, to mogłabym jeszcze jutro z rana na silkę [...]

[...] się takie wyraziste i z chrzanem i z sosem tatarskim są najlepszym daniem dla mnie i dla koszykarza. Tak na Gwiazdkę jak i na Wielkanoc. Viki - u mnie Mama rządzi na kuchni wiec sprawnie we dwójkę dajemy rade. Sama bym nie chciała całości szykować. A rano na sike tez planuje poleciec:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-12-23 17:11:38

[...] smaki większości osób. Poza tym wręcz ogromna ilość tłuszczu nadaje posiłkowi wyrazistości i jest doskonałym nośnikiem smaku. Jako pizze określić można tradycyjną potrawę kuchni włoskiej, znana w zasadzie na całym świecie. Podstawą jej jest placek z ciasta drożdżowego z dodatkiem sosu pomidorowego rozsmarowanego na cieście oraz sera. [...]

Zawsze cieplej:-) ja jeszcze dzisiaj luzuje jutro już staram się wrócić na tory;-) a że szwagier szefem kuchni jest więc wyzerka będzie sztos;-)

[...] Siłka osiedlowa, jeden z zapomnianych treningów zrobiony - mimo, ze na zakwasach to zadowolona jestem. Jak nie ma szkoły to nawet żyć się chce, mimo że większość czasu w kuchni - albo coś sie przygotowuje, albo się po tym sprząta... TRENING C 28.10.2018 04.11.2018 11.11.2018 24.11.2018 osiedlowa 25.12.2018 osiedlowa WL NA SKOSIE + [...]

[...] +1,5cm,klatka +4cm,udo +1,5cm Wyglad na mega plus po powrocie glikogenu i nabiciu. Rano 30 minut aerobow w formie truchtu z moim kompanem w tempie 8km/h. Następnie siedzę w kuchni a wieczorem trening pleców. Od dziś kalorie w dni treningowe do góry Będzie 3250kcal W 354 tł 96 B 232 Dzień bez treningu 2900 W 276 Tl 96 b 229 [...]

Moze leżeć na szafie w pokoju, w szafie, kuchni, a nawet i w piwnicy pod warunkiem że będzie szczelne zamknięte to się nie popsuje, predzej zużyjesz jak się popsuje, pod warunkiem że będziesz stosował

W sumie racja ;-D ale chudnie bez siedzenia w kuchni. Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-12-28 22:52:37