które białko

To wiem. Ale hydrolizat to białko które zostało poddane hydrolizie. I teraz: hydrolizie może zostać podddane np. WPC a może też zostać poddane jej WPI. Wyjściowym materiałem do produkcji aminokwasów jest białko np. serwatkowe. Amino mogą być zrobione z WPC poddanego hydrolizie i z WPI poddanego hydrolizie. Jaka to różnica? SONBATY

[...] na bazie najbardziej wartościowego białka jakim jest białko serwatki. Zawiera on również w swoim składzie "esencjalne" kwasy tłuszczowe (tzn.: ważne dla życia), które są naturalnym źródłem szybko przyswajalnej energii oraz witamin z grupy: A, D, E, i K. Tłuszcze zawarte w produkcie pochodządzą w 100% tylko z naturalnych surowców [...]

czesc pikador, dzieki za dobre słowo. zapraszamy na wspolne treningi :D zrzuta bedzie na helikopter. zaraz ide na trening. pozno dzis wstalem i musialem sie odpowiednio posilic jedzeniem i nabrac odpowiedniej motywacji. probowalem oczyscic umysl snem ale nie moglem zasnac zamknalem oczy i wyobrazalem sobie jaką sylwetkę chcę osiągnąć. dzis jadlem [...]

Skąd mam brać zdrowe tłuszcze? TRAN, OLIWA Z OLIWEK, OLIWA Z SIEMIENIA LNIANEGO TO KILKA ZE ZDROWSZYCH Czasami zjadam orzechy które bardzo lubię, ale staram się nie za często. KALORIE KALORIAMI, ALE POZA TYM SA ZDROWE JESLI MOWISZ O ORZECHACH NIE O ORZESZKACH ZIEMNYCH - STRACZKOWYCH Białko i warzywa postaram się uzupełnić, tylko podaj mi ile [...]

tak robie to ososbiscie wszystko jest pakowane czysto a ja sam mam aktualna ksiazeczke zdrowia :) donio jezeli sie wachasz kup w sklepie lub od osoby sprzedajacej to w oryginalnych opakowaniach wtedy pewnosc twa wzrosnie i bedziesz mogl kupic wymieszane z serwatka bo sam kiedys slyszalem jak robil walki takie jeden koles zainwestowal w opakowania [...]

Przed snem nie liczy się ilość białka tylko jego rodzaj, biały twaróg zawiera kazeinę, która wchłania się długo w przeciwieństwie do koncentratów białka serwatki, które zapewne spożywasz. Jest to o tyle istotny aspekt, że podczas snu Twoje miesnie narażone są na katabolizm, ważne jest więc, by białko było dostarczane przed dłuższy okres czasu i [...]

Ja jestem szczuply nie jestem otyly tylko zrobila mi sie falda na brzuchu i troche boki wychodza, mam 187cm wzrosyui waze 81kg, ale jestem szczuplej sylwetki, ja na kolacje jem sery wasnie twrog i pije mleko, co do weglowodanow ktore chce kupic to wlasnie chce je brac przed treningiam w trakcie i nadczo po, wieczorem tylko bialko, a na sniadanie [...]

[...] Kwasy tłuszczowe spalane są zawsze. Nie ma tak że coś się spala w 100% (glukoza/wkt). Aerobik co tam masz -ruch nogą w tę, przejście w tamtę. Aerobik moim zdaniem dla osób które mają silną otyłość może być alternatywą. Jednak Twoja mama ma lepsze możliwości, więc niech z nich korzysta. Problem u Was/mamy polega głównie w diecie. Szczególnie [...]

[...] niż przyjąć jednorazowe, duże porcje, bo po prostu organizm część wydali jeśli w danej chwili nie będzie miał zapotrzebowania na całość. To nie są dla przykładu węgle, które organizm może sobie magazynować w wątrobie czy mięśniach w postaci dłuższych łańcuchów glikogenu (in fact, im większa masa mięśni, tym większe "rezerwy" może sobie tam [...]

[...] pozostałe zboża" Jaka jest więc końcowa wartośc kaloryczna którą powinnam spożywać? I przez jak długo mam tak jeść dopuki nie mogę zacząc redukowac kcal i ile mogę zredukowac? Czy są gdzieś przykładowe menu jakiś dziewczyn które tak właśnie wychodziły z głodówki? Sorry dziewczyny, ale nawet łopatologicznie nie jest dla mnie zbyt zrozumiałe 8-)

[...] Przypomnę tylko że punkt nr 6 mówi: "Zabrania się zamieszczania reklam konkurencyjnych serwisów, jak również serwisów komercyjnych, sklepów i firm. (nie dotyczy firm, które mają opłacony dział komercyjny lub reklamę w postaci banera na Sportowym Forum Dyskusyjnym)" Moje drugie pytanie: czy ja zamieściłem jakąś reklamę firmy albo [...]

[...] możesz pomyśleć o gainerze, najważniejsze jeszcze jest żebyś obliczył jakie masz zapotrzebowanie na węgle/białko/tłuszcze dziennie i ile tego dostarczasz w tych posiłkach które rozpisałeś, wtedy będziesz widział czy dostarczasz odpowiednie ilości kalorii dziennie,jeśli jest ich za mało waga nie ruszy,białko wzmaga metabolizm (mimo że jest [...]

No tak , jeśli przy tych makroskładnikach , które mam w diecie będzie szła waga do przodu to myślę , że najlepiej będzie zostawić tak do końca , bo skoro od początku szła waga to później tylko doliczać do zwiększonej wagi. To dziwnie mi pisali , że gdy waga nie idzie to dodaj kalorię tylko z tłuszczy i węglowodanów , jeśli miał bym robić tym [...]

j.w 12tygoni ja preferuje z ladowniem tj.5dni po 20g pozniej do konca ~5g a zeby bylo jeszcze lepiej te pierwsze dni z mixem bialko+wegle dla jeszcze wiekszego poziomu kretyny jest tak ze ~30% nie czuje kretyny/czuje slabo wiec dla zwiekszenia szans polecalbym faze ladowania polecalbym przez pierwsze dni ladowanie z gainerem (mix bialko+wegle) lub [...]

[...] masz na to wpływ, to jadaj mięso z piekarnika, parowaru a nie smażone. Kolacja - znowu brak wiedzy. Niejedzenie kolacji jest fatalne, bo im dłużej nie jesz tym więcej mięśni redukujesz. Na kolacje zjadaj twaróg półtłusty, to wolnowchłanialne białko które w części zapobiegnie nocnemu katabolizmowi. Resztę przeczytaj w postach podwieszonych.

[...] się nim jak są niedobory w pożywieniu, ale nie wiedziałem czy można brać je ciągle, czy lepiej robić przerwy co jakiś czas. A teraz już wiem. Po to powstał ten post. A te białeczko które mam ma w swoim składzie kreatynę, zatem będę musiał je odstawić po zakończonym cyklu kreatynowym. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2012-08-08 11:01:57

Bez treningu siłowego się o nic nie bój, to nie jest cudowny środek a jedynie zwykłe jedzenie w proszku, niektórzy myślą że wezmą coś i już się napakowanymi staną. Ja nie wiem czy biłko jest sytę nieraz po spożyciu szejka mi się chce jeść. pamiętaj że masz do wyboru sporo odżywkek białkowych o róznym stopniu wchłaniania. Szybkie izolaty, wpc, i [...]

[...] można , proszę o dobór ćwiczeń zgodnie ze sprzętem). Albo podać ćwiczenia , jakie mam wykonywać z tej strony : http://www.nacyklu.pl/cwiczenia-na-klatke-piersiowa-c30 Tam jest wybór ćwiczeń , ale nie wiem jakie. Przepraszam za wklejenie linka ! Są tam tylko ćwiczenia , które chciałbym , aby ktoś mi doradził , tylko dlatego podałem tę stronę.

Wywal banany, to kiepskie źródło węgli, fruktoza utrudnia schudnięcie. Zamień to na jabłko, które zjesz po śniadaniu, a przed I posiłkiem. Po treningu pij WPC+(ew carbo). Jak na LC, to jak sam zauważyłeś masz za dużo węgli. Zwiększ białko, dodaj trochę tłuszczu(jakieś ryby tłuste, choćby makrele) obetnij węgle. Staraj się jak najwięcej węgli [...]

[...] odżywki wysokobiałkowej. Możecie mu przecież zaproponować zjedzenie ok 1kg mięsa wołowego przed i po treningu i też uzupełni kreatyne. Jest obecnie artykuł i badania które podają żeby zastosować przy kreatynie weglowodany arginine i beta-alanine (+białko). Jakoś nie widzę możliwoci wykorzystania tej opcji u tego chłopaka gdyż koszty są [...]