SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

które białko

  • [...] idealnie nie da się wyliczyć choćby nawet z błędu jaki może być w oznaczeniach producenta aczkolwiek mimo to trzymam się tego co jest napisane i tyle :-) Wiem że produkty które traktuje typowo białko typu twaróg chudy nie zwracam już uwagi na to że tam gdzieś jest na 100gr 1.5grama WW bo to głupota. Tak samo jak jem dużo winogron, truskawek, [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-05 08:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kupnych co mają po 7-10gr fatu na 100gr produktu :-) Mięsko duszone z cebulką. Sos keto roleski bbq. Świeża papryczka + mix sałat. Najlepsze a zarazem najzdrowsze tortille które tak bardzo wszyscy kochamy %-) Są dwa powody dlaczego sam robię placki. Po pierwsze używam róznych przypraw. Mam ochotę robię je słone, drugim razem pieprzno-paprykowe [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-27 19:05:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Polecam przetestować! Najlepszy #deser który świetnie sprawdzi się przed lub po treningu z dodatkiem białka od #gymbeampl które zapewni naszym mięśniom wszystko co potrzeba do prawidłowego wzrostu _________ Makroskładniki, gramaturę i kalorię znajdziesz na trzecim zdjęciu. _________ Odważone produkty poniżej wkładamy do jednej miski i miksujemy [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-04 05:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wczoraj byliśmy wieczorem u znajomych a moja Marta popiła, dzisiaj ma dzień na siłowni więc będę miał ubaw jak to jej ciężko i źle 8-) Tutaj moje wypociny na hantlach Plecy które mają w ch*j braków ale najbliższe tygodnie będą ostro przepracowane pod kątem poszerzenia ich i zadbania nad tylnym aktonem barków przedewszystkim. Na dodatek nie [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-13 05:18:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Co brać żeby nie przytyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Potrzebuję porad odnośnie supli, które mógłbym brać tak, żeby nie przytyć. Najlepiej coś w trakcie i po treningu. ale o co dokladnie Ci chodzi, jakiego efektu oczekujesz po tych suplach? Ostatnio brałem białko treca whey 100 bodajże. Szału po tym nie było co prawda ale i tak chudłem, bo nie jadłem mięsa po treningu. czego sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2013-01-05 15:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko a białkomocz

    Post
    Odżywki i suplementy

    amatot nadmierne spozywania bialka a bialkomocz ma ze soba duzy zwiazek. Bialko w moczu sugeruje chorobe nerek jesli piszesz ze masz podwyzszony poziom kreatyniny to na pewno sa to nerki. mam ten sam problem. Ja wlasnie przez taki nadmiar wykonczylem sobie nerki w wieku 20 lat. Byles juz z tymi wynikami u lekarza ? Poruszylem ten temat w trzech [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10388 Data: 2007-08-14 21:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpaczliwe wołanie o Waszą pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powoli zmieniać swój styl życia czy też będziesz szukać rozwiązania swoich problemów od głodówki do głodówki. Wszelkie potrzebne informacje do tego jak rozpisać swój jadłospis, jakie jeść produkty, które są dobre a które złe, jak ćwiczyć i z jaką intensywnością znajdziesz na tym forum - to naprawdę skarbnica wiedzy o prawidłowym stylu życia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2008-04-21 11:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fatalna przeszłość...Prosze o pomoc...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serwatkowe jest głównym składnikiem części odżywek białkowych, gainerów, napojów oraz przekąsek. Zawiera ono bardzo dużo leucyny, jednego aminokwasów rozgałęzionych, o której wiadomo, że odgrywa ważną rolę w przemianie białek. Leucyna jest także symulatorem(sposób jej oddziaływania nie jest jeszcze do końca poznany) pobudzającym syntezę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2008-01-13 16:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz całkiem odrzucać pieczywa, żeby schudnąć, ale warto z nim nie przesadzać ilościowo i poszukać takiego, które jest dobrej jakości. Na pewno lepiej całkiem unikać białego chleba i bułek. Jedz takie, które ma otręby (widać je w środku) , a najlepiej jeszcze na zakwasie. Zamiast chleba możesz spróbować robić sobie jakieś omlety czy placki [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10548 Data: 2016-12-01 20:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoże ktoś w sprawdzeniu diety ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zatem wyjdzie 50 ml samej oliwy dziennie + tłuszcze z jajek i ewentualnie innych źródeł jak czasami rybka czy słonecznik. Dziś albo jutro zamawiam na sfd carbo z lucyną które chciałem brać w dni treningowe po treningu żeby uzupełnić glikogen, białko które będę brał do 30 min po treningu razem z jakimiś węglami żeby miało co się wchłaniać po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2013-01-26 23:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masę kilometrów dzień w dzień, do tego pantofle i w ogóle - jak będę katował mocno nogi to mam pozamiatane... Nie znaczy to jednak że je sobie w ogóle odpuszczę. To fbw które przedstawiłem ma być na pierwszy miesiąc, później gdy zacznę "normalny" trening nogi będą ćwiczone jak należy. Płeć : chłop Wiek : 21 Waga : aktualnie około [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2010-09-28 19:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] amse mozliwości,ja Ci nie podam konkretnej firmy bo reklama się nie zajmuję.W kazdym razie co nie kupisz-będzie dobrze.Te białka sa dobre i w zasadzie bez różnicy które weźmiesz.Ja osobiście zmieszałbym białko sojowe z wpc w proporcji 50/50. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2003-12-03 00:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maybee, sugerujesz, że tłuszcze powinny stanowić u mnie 60% z 1500kcal, które mam przyjmować? Białka mają 35%, to węgle wyjdzie tylko 5% a to chyba za mało.. Przyjęłam, że białko to 35%, tłuszcze 45% a ww 20%. Zmieniony przez - leti3000 w dniu 2013-02-03 14:25:50

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 2013-02-03 14:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carb Back Loading

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Portfel nie gra roli tutaj. Panowie ale to redukcja jest i nie lepiej białko trzymać wyżej żeby mięśnie zabezpieczyć? Na tym zależy mi najbardziej. Zresztą białko to mięso, które lubię :-) Na masie miałem białko niżej, ale na redukcji podnosiłem do tych 210g. I ta redukcja nie będzie trwała zbyt długo. Jeszcze max 2 miesiące. Dietę prowadzę na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2016-05-29 16:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    saib: Przejrzałem dietę. Wygląda, w sumie, ok, ale ten gainer solo mi się nie podoba. Porcja syfiastych węgli z, zapewne, niedużą ilością białka... TO JEST REDUKCJA! Masz, poczytaj se (ja wsuwam pół podanej porcji) : Ultimate Massive Whey Gainer: Informacja żywieniowa: Zawartość w 1 porcji (165 g) Kalorie 628 kcal Z tłuszczu 36 kcal Tłuszcz 4 g [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 06:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skrajne? nie ma czegoś takiego jak skrajne, bo wartości zależą od wielu czynników, dla jednego będą skrajne dla drugie będzie git majonez a wartości które masz są bardzo ok jeżeli wliczasz białko roślinne to 2,5 g to wcale nie tak dużo smaż sobie te jaja, nie ma problemu tutaj chodzi o smażenie na tłuszczu, szczególnie na tych nienasyconych nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2009-03-13 21:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Trening: basen 40 minut: 25x 50m (żabka) trening siłowy: - tabelka poniżej - na pomarańczowo ćwiczenia, które sprawiały trudność - na żółto unoszenie ramion bokiem przy którym musiałam zmienić pozycję wyjściową, bo inaczej nie dałabym rady - z areo po siłowym nie dałam dzisiaj rady Szamanie: Dzisiaj z szamaniem było utrudnienie, bo do 15:00 [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 22:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] picie: 1l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2 (jedna z syropem waniliowym) coś mało tego picia dzisiaj było niestety warzywa: bakłażan, brokuły, marchewka, buraki mielone, które jadłam w rzeczywistości nie jest z biedronki, ale nic innego w kalkulatorze kcal mi nie pasowało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e54d5dcf2d54eceaf672d88f9ab5ae5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-11 23:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] się zastanawiać czy nie ma to powiązania z enzymami trawiennymi? Przez ostatnie dni zaczęłam je regularnie brać 3 razy dziennie. W opisie jednych z enzymów (nie tych które biorę) przeczytałam, że mogą powodować zaparcia! Czy dotyczy to ogólnie enzymów? czy nie miało być tak, że one wspomagają trawienie i mają pomóc też z zaparciami? [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 08:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie właśnie, na kolacje to właściwie powinno się juz jesć tylko białko, które podnosi temp. ciała, ja tak staram sie robić i chyba dobrze na tym wychodze. Nie mozna go łączyć z cukrami prostymi dlatego wiekszość nabiału odpada Tranik trzymaj się, przecież juz wczoraj sie napchałaś pysznościami, hormon zadowolenia powinien był sie uruchomić, [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 10:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)