Mam dla was trochę niższe ceny mam nadzieję że teraz się wam spodobają :) Nick Evans - Anatomia w kulturystyce wyd. r.2010 ( Nowa) Cena 28zł + 5zł wysyłka pocztą MAGAZYNY KiF Cena za komplet 25 magazynów 45zł - wysyłka 12zł Jeden numer 2,5zł Numery: 2013 ( 1 ) 2012 ( 1, 2, 3, 4, 5, 7-8, 9, 10, 11, 12 ) 2011 ( 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7-8, 9, 10, 11, [...]
Witam, piszę tutaj z zapytaniem do ludzi, którzy zaczynali swoją przygodę z Jeet Kune Do za pomocą książki. Mianowicie, chciałbym zacząć trenować Jeet Kune Do, lecz w pobliżu nie mam żadnej szkoły uczącej jakiegokolwiek stylu a co dopiero owego. Słyszałem, że za pomocą książki można nauczyć się podstaw. Nie mówię tutaj o niewiadomo czym, ale [...]
Lektura regulaminu Ladies jest jak dobra książka ;-) .Poczytaj :-)),znajdziesz tam treningi dla początkujących ,oraz to co powinnaś jeść .Przejrzyj również dzienniki dziewczyn ,a wtedy będziesz wiedziała co należy zrobić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ok. 2 razy bym biegał po kilka km, i kilka razy jeździł rowerem. Opis ćwiczeń na poszczególne partie: Brzuch - tylko ABSII Łydki - stawanie palcami na jakiejś podporze (np. książka), i robienie podnoszeń/opadów z obciążeniem, na palcach, tak aby nie dotykać ziemi (stałe utrzymanie naprężenia mięśni). 2 serie do zmęczenia, ze stały obciążeniem [...]
przypomniała mi sie reklama pewnego biura na krórej dupa stoi z ksiazka otwarta w łapach i podpis.moja praca jest fascynująca.ja to raczej odczytywałem moja praca jest k***a tak nudna az moge czytać ksiazki by nie oszaleć%-)
[...] byl bardziej rozlozony w czasie... Jesli znalbym jakies osoby ktore przeszly program tej ksiazki robiac po kolei wszystko zgodnie z nia i maja po tym fajne efekty to moglbym powiedziec: no faktycznie warto trenowac w ten sposob. Ale nie znam nie widzialem takich osob wiec dla mnie ta książka to w duzej mierze bajeczka dobra dla gimbusow ;)
Ale nie znam nie widzialem takich osob wiec dla mnie ta książka to w duzej mierze bajeczka dobra dla gimbusow ;) Mozliwe, ale kroki mistrzowskie sa fajne, z ta ksiazka czy z jakas inna, warto by bylo to umiec :) A co z ksiazka Lafaya? Bo z tego co widze jest lepiej odbierana niz ta Wade'a Jest tak dobra, ze tam nie trzeba nic zmieniac? :) [...]
Witam, trenuję na siłowni i staram się rozciągać całe ciało po zakończeniu treningu. Ostatnio wpadła mi do rąk książka "Rozciąganie odprężone" autora Pavel Tsatsouline i zamierzam zacząć się rozciągać według planu zamieszczonego w tej książce. Moje pytanie jest następujące: Czy mogę rozciągać się np. 1-2h po treningu przy TV (według metody [...]
widziałem na forum jak jeden gosc pisze że ćwiczy z ta ksiązka 5 miesięcy i efekty są tzn. " nawet mama zauważyła że przybyczył" ale nie ma zdjec ani dziennika ani nic tylko taki z dupy wpis :)
napisalem co mialem. Wracajac! Oczywiscie, że kazdy zawodnik bierze, nie trzega go zlapac za reke, żeby to widziec. Wbijanie towaru jest tak oczywiste jak to, ze ksiazka ma okladke %-)