[...] na ławce poziomej 48/58/68kgx10p 78kg/2x5p 3x4p podciąganie na drążku średnim podchwytem ccx8p +15kg/8x6p Następnie chód wśród pól 100min. Opłaciłem startowe w Pucharze Polski Walczę dalej z tłuszczem i wagą ciała. Po pobraniu krwi zrobił mi się ładny krwiak! Ciekawe co wykazała morfologia krwi - lekarka pediatra to zinterpretuje dzisiaj.
Olo, robiłem pajacyki przez 37 minut bez przerwy i jedyny efekt to krwiak na paluchu. Tsu, a tak właściwie to po cholerę Ci ten EPOC? Gratulacje i szacun, ale jesteś lekki i dobrze wytrenowany kondycyjnie. Ja z moim 106 kg w tamtym okresie byłem u mnie w mojej sekcji najlepszy. Prosili mnie ćwiczący bym kończył (byłem instruktorem). Każdy w [...]
naderwalem delikatnie miesien piersiowy podczas wyciskania sztangielek na skosie,zrobil mi sie maly krwiak o sredniczy ok 0,5cm,przez jakies 2 tyg zaprzestalem treningow,potem stopniowo zaczynajac od samego gryfu doszedlem w miesiac do ok 60kg w serii wyciskania plasko,mimo to nadal czuje bol w tym miejscu,co mam zrobic zeby maksymalnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w kwietniu/maju tego roku mialem krwiaka na podudziu lewzym, z racji z epodczas grania w pilke walnal mnie kolega "niechcacy". Najpierw jakies masci altacet, masc z sadla swistaka itp itd. potem zabieg 10laserow, oczywiscie efekty byly coraz wieksze a krwiak "prawi zniknal" do dzisaj... znow gralem w pilke i w to samo miejsce dostalem najpier [...]
Hermann a powiedz mi jak postepowac w przypadku gdy czuje ze cos sie bardzo delikatnie "poprulo" ale nic nie boli jednak pojawia sie krwiak? ale mimo to zadnych zmian w strukturze miesnia czyli wszystko wyglada tak jak wczesniej. Praktycznie po kazdym treningu klaty na ktorym cos mnie przygniecie albo sztanga stanei w polowie i sie z nia "siluje" [...]
Panie Piotrku, napisal pan "zimnych" i mam nadzieje ze sa to zimne a nie okladanie lodem. Poniewaz jezeli zrobil sie jakis krwiak lub, i noga napuchnela to poprzez okladanie lodem uklad limfatyczny , a dokladnie naczynia limfatyczne kurcza sie ( troche trwa zanim wracaja do wyjsciowego stanu) i uniemozliwiaja tym samy odtransportowanie [...]
[...] MCNPN ze sztangielkami 8 x 47kg Może mi nie zablokują filmu po pada jedno nieproszone słowo }:-( https://youtu.be/dtoxH96WssU A teraz do rzeczy. Przed ostatnią serią MCNPN upadł mi na stopę 10kg talerz. Stopa trochę potłuczona, lekki krwiak i boli jak cholera. Mam nadzieję, że nic nie pękło. /SFD/2019/1/3/48a6e7b0abee4448949ba57260e35d89.jpg
[...] bez odkładania to tempo musiało być wolne . Ilość mogę sobie wyobrazić :-) Narazie o wyciskaniu mogę pomarzyć wczoraj usg barku miałem robione i naderwane acj barku i krwiak duży jest, z takim barkiem startowałem na MP w Zlotoryji potem Tarnowskiego Góry, w Holandi a na Pucharze Świata już go doprawiłem na amen , także narazie bicek mi [...]
[...] konkursu skoku o tyczce w mistrzostwach świata nie jest jednak zagrożony. - Na początku wyglądało to nie najlepiej. Doszło do sporego obrzęku, pojawił się dość duży krwiak. Na szczęście nie zostało uszkodzone żadne więzadło, ani nie pękła torebka stawowa. Po dwóch dniach intensywnego leczenia jej udział w zawodach nie jest już zagrożony [...]
[...] na jedną rękę nie będę mogła podziałać. Zobaczymy jeszcze tydzień, jak nie ruszy to zostanie kierunek fizjo. O dziwo snatche kettlem bez problemu, wjechało więc tempo, osiem rund po 45 powtórzeń w 1:30 i 45s przerwy. Trening zostawił mały krwiak na prawej dłoni ale i tak jestem pod wrażeniem że przy tylu powtórzeniach nie zrywam dłoni. Pozdro
Czesc U mnie był w zasadzie mały krwiak(zdj nie moje) i przyczep miesnia piersiowego nie wygladal na naruszony(gosc na fotce ma całkowite zerwanie). Z tego co pamietam po ok 4 tyg wrocilem do treningow. Klate na ciezarach powyzej 100kg zaczalem cwiczyc ok 1,5 miesiaca po tym wypadku. Na dzien dzisiejszy wszystko wydaje sie byc w porzadku(odpukac) [...]
[...] doznał kontuzji mięśnia dwugłowego i nie brał udziału w porannym treningu reprezentacji według nie oficjalnych zródeł kontuzja jest dość poważna doszło do zerwania kilku włókien w mięśniu na skutek czego powstał krwiak kontuzja jest trudna do wyleczenia miejmy nadzieje ze naszego skrzydłowego nie zabraknie w ostatecznej kadrze na euro
Sluchalam jakis czas temu wodyna jak opowiadal co robil po naderwaniu bicepsa, pokazywal fotki jak to wygladalo, lapa opuchnieta, spory krwiak podskorny i generalnie tk.miekkich, ale nie bylo pelnego zerwania, mowil ze najwazniejsze to ruszac miesniem w pelnym zakresie, codziennie cwiczyc dtopniowo od ilus tam repow z 1kg itd, zeby nie dopiscic do [...]
[...] u Cultera przyczep poszedl na pewno poczatkowy na guzku nadpanewkowym lopatki czy na kruczym ? miales rekonstrukcje czy nie bylo zerwania ? jak tak ile po ? czy jak duzy byl krwiak ? i w ktorym momencie poszedl ? po jakim czasie miales ? czy doszlo do skrocenia miesnia ? usg ile po urazie bylo ? On miał zerwany/naderwany ten biceps ja mam [...]
[...] boczne rzepki... teraz troche sie zaniepokoiłam poniewaz dzisiaj byłam w przychodni na zmianie opatrunku pielegniarka pow mi że coś jest nie tak... gdyż kolanko za bardzo spuchło... stwierdziła że gromadzi mi sie płyn bądz robi sie krwiak co moge z tym zrobić...??prosze o pomoc i wszystkim co mieli życzę szybkiego powrotu do zdrowia pozdro.:)
dokladnie , by sie jakiegos grilla zrobilo %-) W ogole hehe , wczoraj bylem na przeswietleniu stopy bo myslalem ze cos rozj**alem na walce a okazalo sie tylko ze stluczona bardziej i krwiak jakis a przy tym wyszlo ze 3 miechy temu na mma zlamalem palec a bol byl o wiele mniejszy %-)
Mój sposób walki z obrzękiem uszu polegał na 2tygodniowym pobycie w szpitalu i antybiotykowej kroplówce 3 razy dziennie:-/ dlatego-nie lekceważcie kalafiora, moze przerodzic sie w krwiak.
[...] praktycznie ustąpił, ból który wcześniej już przy dotknięciu był nieznośny teraz występuje jedynie przy dość mocnym ucisku. Wcześniej ucho odstawało i było znacznie większe, krwiak zasłaniał niemal całe wejście do kanału słuchowego, obecnie występuje jedynie zgrubienie spowodowane skrzepami krwi jakie pozostały w małżowinie, które wymagają [...]