[...] problemy z przelykaniem,biore tabletki na uspokojenie,przeciwbolowe.W oczach robią mi się zamglenia i podwójnie widzę.Chodzilam na rehabilitacje-prady,ultradzwieki,krioterapia ale cos mi nie sluzy bo bol narastal.Obecnie chodze tylko na prady i masaz po ktorym czuje sie obolala,mam bardzo napiete miesnie karku i szyi.Nie wiem co [...]
[...] chirurga.Podobno ból pojawia się ze względu na uszkodzenie jakiejś chrząstki (?) ,która musi się zregenerować. No więc zapisał mnie na 10 zabiegów rehabilitacyjnych (laser i krioterapia) i kazał przyjść na kontrole po nich,a wtedy ew. zakończenie leczenia. Problem w tym,że 30 stycznia mam zawody. Mimo długiej przerwy w treningach,wiem ze dalej [...]
[...] zerwane lub naciągnięte więzadła nie pamiętam dokładnie, odprysk kostki bocznej. Leczenie: 2 tyg gips, seria zabiegów w sumie 6 tygodni róznorodnych zabiegów (lasery, prądy, krioterapia i inne), do tego USG i rezonans magnetyczny. Długo po tym nie moglem wrócic do grania, noga juz była niestabilna. Ale po okolo 7 miesiacach wrocilem do gry. [...]
Witam, mam blisko miesiąc temu skręciłem kolano przez co nie mogłem wyprostować nogi i czułem ból w środku kolana i nad rzepką. Udałem się do ortopedy, mówił, że mam dość luźne kolano i poza tym groził operacją (artroskopią). Krioterapia nie wchodzi w grę, gdyż mam tam na udzie jakieś niewielkie zwyrodnienie, którego nie chcą pobudzać. Udałem sie, [...]
[...] tenisisty, golfisty, oszczepnika, kolano skoczka, itd.) Dostałem skierowanie do lekarza fizjoterapeuty, a następnie przepisano mi 10 dni zabiegów. Dziś jestem po 2 dniu (1. krioterapia miejscowa, 2. fonoforeza/ultradźwięki/, 3. Jakieś koło magnetyczne). Po dwóch pierwszych zabiegach czuję się świetnie, po ostatnim jednak (20 minut leżenia w polu [...]
[...] nie widać. Wypisuje skierowanie na rehabilitacje + reumatolog. Reumatolog odpada najbliższy termin za ponad pół roku, uderzam więc na cykl 10 rehabilitacji (lasery, krioterapia, prądy, megnesy), którę ani troche nie przynaszą ulgi, żyje z nadzieją dalej że samo minie, jednak jak widac nie mineło. Zdesperowany wyciągam zaskórniaki i [...]
Witam, muszę się z Wami czymś podzielić. przez 5 lat miałem rozstępy w obrębie barków, długie i grube po każdej stronie. teraz mija 3 tydzień, a po rozstępach zostały tylko małe ślady... po pierwsze Krioterapia! potrzebne 10 zabiegów po jakieś 6-7 minut zamrażania rozstępów ciekłym azotem, brzmi głupio ale dosyć przyjemne i mało krępujące. jeden [...]
[...] Th-12. Poza tym rtg kregoslupa piersiowego bez eweidetnych zmian. Jestem tez zapisany na rehabilitacje oto zabiegi ; Cwiczenie wzmacniajace miesnie prostownika, M6, laser, krioterapia. Chcialbym sie jeszcze zapytac co z guzkami schmorla bo wykryto je u mnie gdy robilem zdjecie rtg po raz pierwszy a teraz ich nie ma w opisie czyli mam rozumiec [...]
[...] ok.2 cm od podstawy rzepki; reszta stawu kolanowego bez zmian'. Zalecono mi zabiegi rehabilitacyjne (10) na przyczep rzepkowy mięśnia 4głowego (interdyn, elektrostymulacja, krioterapia), po zabiegach ponownie udałem się do ortopedy (2) i powiedział żebym jeździł na rowerze (20 min dziennie) i nakazał brać glukozaminę ( 6tyg) oraz smarować żelem [...]
[...] Lekarz zapisal mnie na zabiegi rehabilitacyjne ktore zaczalem 18 wrzesnia, terapia juz sie konczy( zostal 1 dzien) i niestety nic mi to prawie nie pomoglo( na kolano, laser, krioterapia, udo - terapuls, laser) co prawda bol w kolanie zmniejszyl sie w znacznym stopniu ( moge juz chodzic, ale nei moge go zgiac na maxa do wewnatrz wtedy wystepuje [...]
[...] na bark), dało jakąś ulgę, bo wcześniej ból był nawet jak ręce miałem w zwisie, ale nie wiele zmieniło, a według lekarza miał to być lek cud. Potem zabiegi, pierwsze to było krioterapia, pole magnetyczne i prądy, polepszyło się coś tam, ale wystarczyło mi wziąć jakąś cholerną torbę ważącą 5 kg i zaraz mięsień się męczył, ból wracał, więc nic mi [...]
[...] się w chwili napięcia mięśnia np. podczas wspięcia na palce podczas pokonywania schodów. Wcześniej miałem problemy z kolanami, na które znakomicie pomogła mi miejscowa krioterapia, w myśl której zastosowałem okładanie lodem obolałych łydek. Chwilowo pomogło, ale gdy tylko zaprzestałem zimnych okładów ból wrócił. Wiem, że najlepiej wybrać [...]
[...] 2, bo stwierdził że to chondromalacja niezbyt duża, więc powinna przejść po tabletkach, chociaż ja od razu mówiłam że chcę zastrzyki. Miałam także zabiegi (każde po 10): krioterapia, laser, prądy, ultradźwięki. Jednak ani zabiegi, ani leki nic nie pomogły, dostałam skierowanie na rezonans i zastrzyki z kwasem hialuronowym (ortopeda powiedział [...]
[...] hantli/sztangi na barki. Bol dokucza mi podczas wykoywania prostych codziennych czynności. Zakonczylem rehabilitacje, która opierala się na zabiegach : Prądy tensa, krioterapia oraz ultradźwięki około 5 tyg - Codziennie. Niestety nie bardzo pomoglo, miałem wizyte również u lekarza sportowego , lecz jego rady były mizerne : na podstawie [...]
[...] mascimi : na ibuprofenie,ketoprofenie,uzywal tez mobilat, traumon,rowniez masci rozgrzewajace i chlodzace. Mial rowniez tydzien fizykoterapii dwa razy dziennie: z rana krioterapia punktowa,laser,ultradzwieki, wieczorem komora krioterapeutyczna. Efekt tego jest taki ze ciagle boli i tak na dobra sprawe nie widac zbytniej poprawy. Lekarz [...]
[...] za taki chaos i jak trzeba coś dopisać to mówcie. I nie piszcie, że dieta to podstawa bo o tym dobrze wiem i z czasem zmieniam swój styl odżywiania. A te zabiegi to: 1. krioterapia 2. jonoforeza + naklofen 3. magnetronik 4. laser na oba stawy kolanowe. Ortopeda powiedział, że wyczuwa jakieś zmiany i to jakaś choroba dziecięca, ale z czasem [...]
[...] Zroznicowanie miedzy obecnosci drobnych okolostawowych zwapnien a przebytym uszkodzeniem okostnej'' Mialem juz 2 rehabilitacje( magnetronik, prady diodynamiczne, laser i krioterapia) teraz bede mial kolejna. Na poczatku bralem glukozamina, msm i kolastyne( g*wno daly). Przez ten okres niczego nie cwiczylem, przez pierwsze pol roku nie moglem [...]
[...] biegałem z tą wagą na 3 km, a tak to mogę z nią zrobić wszystko, teraz skupiam się na dietę i rehabilitacji prywatnie i niestety na NFZ, bo mam zalecenia pole magnetyczne, krioterapia i ćw. indywidualne, czy mogę stosować msm siarkę w tabletkach po rehabilitacji ze strony sfd sklep? czy warto po rehabilitacji wykonać ponownie rezonans, usg i [...]
[...] ze sportami sie pożegnalem jak narazie jedyne co robie, to ćwicze górne partie mięśni. dostałem skierowanie na rehabilitacje, na które chodziłem codziennie przez 2 tygodnie (krioterapia, podwieszanie, magnetoterapia + tabletki wzmacniające chrząstki), po czym udałem sie znów do lekarza, dostalem ponowne skierowanie, ale odesłali mnie z kwitkiem- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim. Czy moglibyście skierować mnie do tematu, w którym znajdę komplet informacji o zachowaniu zdrowych barków? Jak ćwiczyć, żeby zachować zdrowe barki? Wiem, że dobra rozgrzewka i porządny stretching po treningu pomagają. Nie należy zaczynać ćwiczeń o dużych ciężarów i nie wolno wykonywać zbyt gwałtownych ruchów, a kiedy coś boli, [...]