kreta

[...] : 1-7 t-bol 2-7 npp 1-9 prop 1-6 oxa 2-8 wino 1-8 prop 1-7 t-bol 6-12 npp 10-16 wino 12-17 oxa 6-16 prop i prostsze kombinacje na początku typu prop-npp , prop-wino , oxa-kreta itp w przyszłości pewnie dojdzie jeszcze tren,masteron co o tym sądzicie ?? PS. prosił bym o mądre wypowiedzi a nie w stylu : ,, niech se OME przybije jak normalny [...]

Witam! Chciałbym przybrać na masie ale nie wiem czy suplementy w moim wieku są dobre, a jeśli tak to co lepsze białko czy kreta? Sami widzicie ze na mój wzrost to troszkę mała waga. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 lat Waga: 68kg Wzrost: 178cm Cel cyklu: ok. 5 kg więcej stosowane już wcześniej suplementy [...]

[...] typowo siłowe ale zależy mi na utrzymaniu wagi (lub jej symbolicznym wzroście). Moje wątpliwości dotyczą produktów jakie warto byłoby zakupić...myślę że na pewno jakaś kreta lub stack, do tego spalacz aby regulować wagę i mieć power no i standardowo witaminy,ZMA...być może BCAA. Macie jakieś pomysły co do konkretnych [...]

Witam wszystkich Bylem dzis na zakupach i kupilem Russian Enegy drink 1,5 l za 4,29 zł Taki znajmomy ziomek trojboista to pije , no i sesja sie zaczela wiec moze sie przydać. Ale przypomnialo mi sie ze przecież zacząłem cykl kreatynowy no a przecież kawy nie powinno sie pić bo to nie jest dobre z kretą, natomiast tauryna wspomaga transport [...]

[...] oraz zrzucenie brzuszka : ) Jaki zestaw polecacie do tej sumy ? Wiek 23 lata Waga :90kg Wzrost: 184 Staż: 4 lata Trening: intensywny Nie jest to mój pierwsza przygoda z odżywkami, wcześniej : kreta, gainery, boostery itp, czyli podstawa. Zmieniony przez - Drwalu87 w dniu 2010-05-27 15:08:49 Zmieniony przez - Drwalu87 w dniu 2010-05-27 15:08:59

[...] piję zawsze po treningu 100g z mlekiem, a w dni nietreningowe 50g rozpuszczam w wodzie. - Cierpię na lipomastię, czy kreatyna najogólniej mówiąc nie pogorszy sprawy? - Jak wogóle dawkować kreatyne? - Za kilka miesięcy mam zaplanowaną redukcję, czy kreta nie zakłóci tego procesu w jakiś sposób? Jeżeli ktoś pomoże to jak najbardziej dam SOGa PZDR

witam, mam wątpliwosci co do sposobu dawkowania kreatyny i gainera po treningu. jak najlepiej to wziazc zeby wszystko dobrze sie wchlonelo? od razu po treningu gainer a pozniej kreta czy na odwrot?

Witam! Trenuje pilke 3x Pon sroda piatek i Silka Wtorek,czwartek sobota i z suplementow biore -Bialko -Mono kreatyny -Kofeine i -Bcaa I dokupilem sobie Carbo Fa Carborade ale mam wlasnie pytanko o carbo czy jest one wazne i lepsze od "bananow" ?2. I czy brac to carbo po kazdym treningu Pilki/meczu i silce? I czy moge to wszystko ze soba polaczyc [...]

Info Wzrost:186cm Waga 85kg Biceps 37 Klatka 108 Pas 91 Plan Poniedziałek - Klata 3x8 ławeczka lezac 3X8 ławeczka lezac wasko 3x8 skos 3X8 Atlas Wtorek -wolne Sroda - Barki 3X8 maszyna Smitha przod i tył 3X8 hantle stojac do gory 3x8 sztanga do brody 3x8 maszyna na barki 3X8 hantelki siedzac +3 cw na kaptury 3x8 Czwartek Biceps Triceps 3x8 [...]

[...] kreatyny > zalecenia: 10-20 kapsułek w 2-4 porcjach ( ok.5-10g dziennie ) b) kreatyna w proszku Creapure - nie mam zaleceń itd. no i moje pytanko ... wiem o co chosi z kreta:D tzn. że się bierze przy ćwiczeniach i po co:) ale dokładnie ile? w jaki sposób? czy ja tego napewno potrzebuje? kiedy zacząć przy moim trajningu? ( patrz link w [...]

[...] tak zeby zblizyc sie do maxów? co trening dokładam 2.5kg a chciałbym teraz 5 no bo bez sensu machac takimi małymi ciezarami jak jem kreatyne a duzymi bede machał jak mi sie kreta skonczy? wiem wiem cykl kreatny ok 6 tyg. ale mowie ze ja jej nie odczuwam pozniej po 4 tygodniu. Aha i w 5x5 kiedy powinien następowac ten przyrost siły? rozumie jak [...]

[...] Machine , nitrobolon I, Nitrobbolon II, Cell pump ,Olimp Massacra I , Massacra II , Olimp Xplode , Dynamize Xpump , MP assault , (więcej grzechów nie pamiętam8-) ) -Ostatnia kreta która szła to Muscle Junkie psycho z gerą( pierwszy raz 1,3 ) , ale to kompletny niewypał cykl nieustanna męczarnia , bbóle głowy , bezsenność. -do stacka dokupię [...]

[...] dokładnie , ale ogólnie koło 2 lat 5. masa mięsniowa 6. cm3 , mono fitmaxa , saw , próbobki noxa , assalta , napalma , ale to jednorazowo , aakg , BA 7. - 8. bcaa , kreta 9. po nowym roku będzie ponad 40-50 10. B około 3g T około 1g W około 4-6g zależnie od dnia 11. Tyle ile trzeba w granicach rozsądku 12. Mam już carbo z leucyną , bcaa [...]

[...] czy zaczynac od krety czy od jabłka? Jeszcze takie pytanie sie mi nasówa jak dlugo moge stosować np. kreatynę ? Wymysliłem sobie że bede brał 4 tyg. potem 3 tyg. przerwy nastepnie 4 tyg. biore potem 3 tyg. przerwy i 4 tyg. biore i koniec. Czy jest sens ? Przy zalozeniu ze dziennie bede bral 5 g kreta i dietka i trening. Pozdrawiam Alek

[...] tą wagę po 1 miesiącu od odstawienia jej. Krótko mówiąc jakoś dziwnie działo. Dieta - Tak Sprzęt - Full osprzęt, siłownia Od jakiegoś czasu czuje zastój pomimo modernizacji diety minął miesiąc odkąd ją mam. Chciłbym przybrać na masie z póżniejszym jak najmniejszym jej spadkiem. Nie chce powtorki z kreta vitala. Co polecacie dlamnie :) ?

[...] i łącznie razem będę celował na 2,5 gram B + 1 g T + 6,5 WW - chodzi mi o rozkład BTW w miare ok ? - trening 3 razy w tyg, zero biegania (wczesniej to mnie zgubiło) - kreta mono + omega 3 + witaminki i minerały PS: ile może trwać nieprzerwanie taki cykl gainerowo kreatynowy skoro ja chcę tą masę robić tak z 6-7 miesięcy...jak to podzielić [...]

Witam Chyba mój pierwszy temat na forum jeśli coś źle robię to mówcie. Chciałbym zacząć 1 cykl w moim życiu a mianowicie: 1.cm3 360k 2.Bcaa Xtra 500g I własnie do tego cytonox 880g tylko nie wiem czy razem z kretą go brać czy po zakończeniu cyklu .Jeżeli skończe cykl to po jakim czasie cytonoxa zacząć brać i w jakich dawkach. Przydała by mi się [...]

[...] doradzicie. A jeszcze jedno wiem ze moze meta to za malo aby osiagnac niewiadomo co ale licze ze chodz troche cos z tego bedzie. Nie chce laczyc tego z testosteronem ani winstrolem deca etc bo raz ze nie mam kasy dwa narazie sprawdzam jak to jest . Poza tym po cyklu tej mety bede probowal to utrzymac kreta. Prosze o ewentualne sugestie. Pozdro

Biorę co +mono z tauryną CZy brać dekstrozę dla lepszego efektu kreatyny? (dostałem 330g razem z kretą) Jeśli tak to ile i kiedy TYlko że czytałem że u ektomorfików insulina nie wskazana chyba ale za to zwiększa wchłanialność kreatynyi teraz sam już nie wiem Jeszcze pyt: Jak biorę rano 2x1kaps tego Olimp witamin multiple sport, to ile brać Olimp [...]

[...] jak je razem dawkować? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta mono obecnie gainer jeszcze wcześniej też troche tego było przed przerwą Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez [...]