kreta

[...] kongo A suple wole kupowac w sprawdzonych sklepach internetowych gdzie ceny są takie same jak na allegro każdy robi jak chce ja przedstawiam swój punkt widzenia, którego nie zmienie bo zdrowie najwazniejsze, a zawsze można trafic na kogos komu przyjdzie do glowy wspac kreta do rur zamiast białka czy kreatyny.. (wiem, przykład ekstremalny) pzdr.

Poniedziałek: Klata 1.Wyciskanie sztangu w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę. 4x 12/10/8/6 / k prog 2.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3x 10/8/8 / daj x4 stały 4x10-12 3.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3x12 / daj 4x10-12 Przedramię: 1.Uginanie nadgarstków nachwytem za pomocą drążka z zawieszonym na [...]

Różnie to bywa,zaleznie od pory dnia,ale zawsze mam podwyzszone tak ok 130/80 (optymalne to 115/70).Mam 17 lat,staz treningowy to mniej wiecej rok(z przerwami).Wiec napiszcie,jesli wiecie jak to jest np z kreta(i nie bojcie sie,nie zabijecie mnie:P to ze mi napiszecie to nie znaczy ze to od razu kupie:))

Witam, chcialbym prosic was o pomoc w ulozeniu dawkowania kreatyny vitalmaxa (500g) na jeden cykl i carbo olimpu 2kg.Z gory dzieki pzdr.

witam wracam do cwiczen po 6-miesiecznej przerwie, wczesniejszy starz to dwa lata silowni (1,5 roku na "sucho"... pozniej kreta, hmb, tauryna i dextrosa... troche bialka) puki co nie chodze na silownie - cwicze w domu (sztangieli, sztanga, laweczka) mam 176cm i 80kg, w pracy mam sporo ruchu i wysilku (dzwigania), pracuje ok 10h wiec cwiczyc moge [...]

witam, wiem że tego jest od cholery i przeczytałem już z 50 postów na ten temat ale nadal mam problem. Biore krete mono olimpu w caps. cel masa. konkretnie miałem 600szt. zjadłem już ok.240 i własnie robie przerwe. jadłem przez 30 dni. teraz dylemat. ile powinna trwać przerwa w braniu. Wiem że są 2 szkoły brania, nonstop i z odstępami, [...]

Siema od tygonia jade na krecie która zostala mi z poprzedeniego cyklu i dzisiaj kupiłem sobie puche kreatyny Powder i 750 gr. PRO LONGATUM BIOGENIXA. Od poniedziałku mam zamiar szamać powdera rano i Mega capsy (te co mi zostały) po treniengu (kwestia praktyczna, niewiem po co o tym pisze :/). No w każdym razie jak widzicie mam zaje***cie mało [...]

o przypomnialem sobie jedno pytanie czy brac ta krete + 40g carbo czy dodawac do tego jeszcze 5g sody spozywczej? bo podobno KA to zbuforowana kreta wiec jak?odpuscic czy sprobowac?

[...] mi sie moj pierwszy cykl... łezka w oku sie kreci. 0 pojecia o czymkoliwek, 5-6 treningow w tygodniu, w**** bledow (nie ortograficznych) treningowych, byle wiecej ryzu i mleka w proszku. Efekty masakryczne !!! Kosmiczna sila jak na tamte lata. Z perspektywy czasu chlodnym okiem powiem ze kreta jak kreta, na pierwszy cykl jak znalazł Polecam

Mam pytanie, odnoszac sie do wczesniejszego artykulu o suplementacji okolotreningowej Ellisa i tego artykulu wraz z tlumaczeniem (DZIEKI fukinhot!!!). Koncze trening silowy i powinienem (jak bedzie najlepiej): 1. Bezposrednio po treningu 70gr Carbo + Kreatyna (w tym wypadku mam Stack, ale to mniejsza z tym), a dopiero 30 min po treningu 30gr [...]

Są 2 wersje na forum, jedni mówia, ze picie kawy na cyklu kreatynowym troszke niweczy jej efekt. Drudzy mówią że pija kawę i mają za***iste efekty. Myslę ze jesli kawa nie była brana bezposrednio z kreatyna to spokojnie mozesz pić przed treningiem. Co do 2 pytania, to jesli znajduje się w nim kreatyna to przed branem cell pumpa powinieneś zrobic [...]

wszystko ok ... Bialko na cylu oraz kreta po ... ALE ... 1 - Clomid po cyklu 2 - Dawka mety - 20mg ed Mysle ze lepiej wyjdzie, przez ile tyg chcesz ciagnac mete ? 4 ? 6 ?

[...] ze calkiem w cipke. czyli ogolnie trza by bylo kupic taki mix: bialko - dajmy na to Ulitmate Nutrition Prostar Whey Protein (czekoladowe ;f) gainer - mass xxl treca + ?? kreta, aminokwasy jakies?? a, i niech ktos mi wytlumaczy, czemu nie mozna żreć białego pieczywa, bo ni w ząb nie moge sie przestawic na jakies razowe dziadostwo;/. btw. nie [...]

Nie mówiłem,że kreta jest cudowna! Od początku narzekałem, że nie działa jak powinna. I wcale nie liczyłem na efekty p[o 2 dniach i tez nie liczyłem, że bedzie gorzej. Ale nie ważne powiem jak jest teraz: 1. białko odstawiłem. Jak widać mój organizm źle na to reaguej i po 1 tyg nabrałem 2,5kg masy , głownie , o ile nie samego fetu. Coraz ciaśniej [...]

[...] ale ile osob to sobie przyswoji do lba. Nie znam nikogo, kto by cwiczyl pare lat na sucho niczym sie nie wspomagajac. Kazdy probuje przyspieszyc, poleciec na latwizne i kreta zazwyczaj pojawia sie po 2-3 miechach. Dieta to druga strona medalu. Nalezaloby w pracy posiwecic 30 min na zjedzenie posilku ( tylko ciekawe w ktorej ci pozwola), w [...]

odzywki ? nigdy jakos nie slyszalem zeby pomagaly w rozciaganiu ;] kreta raczej rozszerza włokna na grubnosc niz na dlugosc,

Najlepsza kreta jaką brałem.Minus to cena

Andrzej L bo niechce zamulac w sobotni wieczor przed kompem jak mam okazje pobawic sie w klubie z dziewycznami i z kolegami ... a po co mi kreta? zeby dopakowac :D jak juz mowilem zalozenie mam zeby nie pic ale znaja mnie nie odmowie jak bede mial okazje na dobry melanz :/

kreta- oma bialko- deka teść prawie jak biosterol hehe tylko spytaj sie czy go tylek nie boli:)

[...] serią 6-8 powtórzeń piszesz że nie mogłeś wziąć 52kg 4 razy, a teraz 60 podniosłeś 6 :/ no więc jak Ty ćwiczysz w końcu? Poza tym pomijając już ten fakt, to piszesz że kreta to g**** i nic nie daje, a dwa posty wcześniej napisałeś że jest cudowna i od razu podnosisz 8kg więcej i do tego więcej powtórzeń, nic się tu w tej Twojej opowieści [...]