http://www.baylor.edu/soe/index.php?id=17978
w której podkreślił, że mimo znanego wpływu stałej suplementacji (mniejszymi dawkami) na akumulację kreatyny w mięśniach na podstawie badań jakie robił np: Hultaman to tak naprawdę mało wiemy jak to zadziała w praktyce.
Teraz dawki zalecane przy długoterminowej fazie nasycenia zbliżają się do tych przy krótkoterminowej, ale to już inna historia...
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-26 22:53:37