Dane dotyczące osób z nadwagą sugerują, że zwiększa się odsetek osób, których masa ciała znacznie przekracza przyjęte normy, co sprawia, że służba zdrowia na świecie staje przed ogromnym wyzwaniem. Jak wskazują badania, około 26% osób na świecie ma nadwagę, a ponad 600 milionów to ludzie otyli. Tłuszcze, kwasy tłuszczowe trans, są to składniki, [...]
[...] dało. Od jutra 220g białka, 100g ww, 0 fatu. A póki co nie wiem co ze sobą zrobić. Z każdym tabsem letro coraz gorzej, a dziś to już w ogóle ledwo ogarnąłem atak chęci na słodkie twarogiem ze słodzikiem i czuje się jak w jakimś transie. Dobra, jakoś sobie poradziłem zupą krem z warzyw %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-24 18:49:50
Witam Przez dwa tygodnie używałam kremu z retinolem (loreal) po którym wyszły zmiany trądzikowe. Odstawiłam krem i pokremowałam się kremem z kwasem hialuronowym, trochę mnie twarz piekła. Po dwóch dniach skóra zaczęła być czerwona, Kupiłam w aptece wapno ale Pani farmaceutka zaproponowała mi lek na alergie (cetip) aby szybciej ustąpił trądzik. [...]
[...] i fitwomen. Chcemy tylko zaznaczyć, że na trening powinno się pójść w dość delikatnym makijażu, używając do niego tylko te niezbędne kosmetyki. Świetnie się tutaj sprawdzi krem z podkładem niezatykający porów, tusz wodoodporny oraz mocny eyeliner. Pamiętajmy, że pełny makijaż jest świetnym uzupełnieniem wizerunku w sytuacjach codziennych lub [...]
[...] Malinowej razy 2 - truskawki z jogurtem - kanapka z chorizo 27.06.17 wtorek wolne, trochę na rolkach pośmigałam - jajecznica z 3 jaj na chorizo, pomidor, ogórek - zupa krem z pomidorów ze śmietaną - lod rożek - tortilla z grillowana piersią z kurczaka, sos jogurtowy, warzywa 28.06.17 środa bieg Pobiegałam wieczorem, czerwona jak burak ale [...]
[...] mniej personalnych, więc trening na spokojnie. Dziś ulubione nogi, dodałem ciężar, powoli daje dropsety. Jutro DOMSY murowane Dieta bez zmian, na kolacje zamiast jajek, krem czeko i wafle http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Nogi Mobilizacje bioder, stawu skokowego, aktywacja VMO 1. Deska boczna 3 x max 2. Wykroki RAMPA 8 80 kg [...]
[...] skladników. Bo jak zrobisz rosół z kostki z jakimś pseudojajecznym makaronem, albo zagęścisz ten wywar z kostki i vegety białą mąką, to nie będzie dobra zupa. Ale np jakis krem warzywny - jak najbardziej. Jak coś jest z torebki/opakowania/wystarczy podgrzać/dolać wrzatku - to raczej będzie przetworzone. Węliny - jakies jakościowe typu kabanos, [...]
[...] skladników. Bo jak zrobisz rosół z kostki z jakimś pseudojajecznym makaronem, albo zagęścisz ten wywar z kostki i vegety białą mąką, to nie będzie dobra zupa. Ale np jakis krem warzywny - jak najbardziej. Jak coś jest z torebki/opakowania/wystarczy podgrzać/dolać wrzatku - to raczej będzie przetworzone. Węliny - jakies jakościowe typu kabanos, [...]
[...] skladników. Bo jak zrobisz rosół z kostki z jakimś pseudojajecznym makaronem, albo zagęścisz ten wywar z kostki i vegety białą mąką, to nie będzie dobra zupa. Ale np jakis krem warzywny - jak najbardziej. Jak coś jest z torebki/opakowania/wystarczy podgrzać/dolać wrzatku - to raczej będzie przetworzone. Węliny - jakies jakościowe typu kabanos, [...]
[...] skladników. Bo jak zrobisz rosół z kostki z jakimś pseudojajecznym makaronem, albo zagęścisz ten wywar z kostki i vegety białą mąką, to nie będzie dobra zupa. Ale np jakis krem warzywny - jak najbardziej. Jak coś jest z torebki/opakowania/wystarczy podgrzać/dolać wrzatku - to raczej będzie przetworzone. Węliny - jakies jakościowe typu kabanos, [...]
[...] na wyspach Tokelau i Kitava spożycie kokosa jest naprawdę wysokie, po mimo tego w obu populacjach choroby sercowo-naczyniowe są rzadkością. Na tych wyspach jednak konsumują krem z kokosa nierafinowany, gdyż nie mają tam żadnych fabryk do oczyszczania i izolacji. Niestety współczesna dieta zachodnia jak i tryb życia różni się od tej populacji. [...]
Tempo na tej obwodówce konkret. Najlepszy :) bo najcięższy http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Luźniejszy dzień, trening na spokojnie zrobiony. Dołożone ciężaru. Interwały zrobione na bieżni, max prędkość, więc cieszę się bardzo. Z pozowaniem łatwo nie będzie, sam nie ogarnę tego, po prostu za mała wiedza oraz nieobiektywna [...]
[...] wyboru w swiezych, banan, mandarynki, kiwi, jablko, ananas. Jak mam omlet z owcami to nie ma problemu, dam wiecej mrozonek i mąkę i bedzie pewnie ok. Ale do jajecznicy juz nie dodam. W trzecim posilku za malo wszystkiego, ale mam zupe krem z dyni, nie ma za duzo kcal, ale pewnie sporo zjem.:-P /SFD/2017/7/10/dea8fc1a2bb84825b3ac36a0ee23f36c.jpg