kregoslup lekarz

Ze co ? ;p co ma kregoslup do tych cwiczen? nie jestem wcale az taki gruby ;P poprostu jak to lekarz powiedzial , dobrze zbudowany ;p

Jeszcze tylko sprostuje, bo się wyraziłem nieprecyzyjnie... Lekarz powiedział że siłownia: nie, ponieważ ćwiczenia na maszynach na bardzo obciążają kręgosłup. Nie wspominał na zwykłych ciężarkach.

a tak wogole to co poradził ci lekarz? najlepiej spytaj jego jak masz wzmocnic kregoslup

Ja też miałem rpblem z kręgosłupem. Basen 3 razy w tygodniu +drążek codziennie wyprostują ci kręgosłup w niecały rok -przynajmniej aj tak miałem. Co do drążka to nie podciąganie ale samo wiszenie na nim ok 2min dziennie do tego bruszki też codziennie (mniej wazna ilość, ważniejszy sam fakt poproawnego wykonywania ćwiczenia) Napisałem tylko to co [...]

[...] opuszczona lewa lopatke przez co gdy cwicze np wioslaowanie sztanga jedna strona pracuje lepiej a druga troszke gorzej... powiedzial zebym sie nie przejmowal tym ze kregoslup pstryka i boli to normalne gdy jeszcze rosne... powiedzial ogolnie ze troszke go przemeczylem i to na 100% przejdzie poniewaz jeszzce do konca nie uformowaly mi sie [...]

grindsaw nie gadaj głupot bo jeżeli ktoś ma skrzywiony kregosłup nie powinienen wykonywać tego ćwiczenia. Niech lekarz Ci powie czy robisz dobrze czy źle.Jak powie że robisz dobrze to zmniejsz troche ciężar i używaj pasa

ja uwazam ze treningi na siłowni jak najbardziej, tylko moze niekoniecznie na mase, ale na ogólne poprawienie kondycji,troche sily, ale unikac cwiczen obciazajacych osiowo kregosłup.bo jeszcze rośniesz!!! jesli nie masz jakis problemów zdrowotnych ktore przez siłownie moglyby sie pogorszyc, jestes normalnym zdrowym nastolatkiem to nie widze [...]

Ja napisali Koledzy wyżej - sport ogólnorozwojowy typu zapasy, judo, pływanie lub lekka atletyka. Zapasy dają oprócz muskularnej sylwetki ( w niektórych miejscach nawet zbyt muskularnej ) bardzo dobrą sprawność ogólną - gibkość, zwinność, siłę i wytrzymałość. No i umiejętnośc walki. Jesli jednak jesteś z małej miejscowości, w której nie ma żadnej [...]

Przez internet raczej nikt nie jest w stanie stwierdzic, czy to pomoze, bo nie wiemy jaka masz wade postawy. Nie ma co sie zastanawiac, kregoslup ma sie tylko jeden, lepiej niech to obejrzy wykwalifikowany lekarz. Mimo to, cwiczenia chyba nie powinny zaszkodzic, wiec mozna wykonywac.

może warto kupić pas? kręgosłup odczuwam od dawna, nie wydaje mi się aby się usilnił od momentu wejścia na siłownie, chociaż gdy zacząłem walić te przysiady z tylko 60kg sztangą (po przeszłej praktyce w domu z plecakiem i zapleczem jako takim siłowym) spowodowały dodatkowy ból w środkowym odcinku, nie jest to jakiś duży bół, ale odczuwalny, [...]

Zależy co powie na ten temat lekarz, ze zdrowiem nie ma żartów. Myślę że okropnie byś sobie zdrowia nie pogorszył chodząc na siłke 1 w tygodniu tylko co to wtedy da i jeszcze z niepełnym arsenałem ćwiczeń, poza tym nie wiem jak bardzo masz uszkodzony kręgosłup. Może zainteresuj się aerobami? Basen jest alternatywą... Zrobisz jak zechcesz. [...]

a co lekarz może mi powiedzieć? powie że mam nadwyrężony mięsień i tyle aha i jeszcze coś...cały czas jak wyprostuje się tak mocno to mi kręgosłup strzela(coś podobnego do strzelania palcami..chyba wiecie o co chodzi) a wcześniej tego nie było w niczym mi to nie przeszkadza, ale chciałem zapytać czym to może być spowodowane?

Skrzywienie kręgosłupa. Lekarz sportowy mi zabronił mówił żebym oszczędzał kręgosłup bo mogę sobie zaszkodzić.

Właśnie wróciłem z badania. Lekarz stwierdził, że nie ma oznak przepukliny. Powiedział, że bóle mogą być spowodowane przeciążeniem dolnych części kręgosłupa, a że robię ostatnio martwe ciągi z dość dużym obciążeniem to by się nawet mogło zgadzać. Zalecił lżejsze ćwiczenia na kręgosłup i plecy. Pzdr

No cóż - sprawa wygląda nieciekawie mnie na myśl przychodzi przede wszystkim jedna sprawa - dobry lekarz i rehbilitacja jeżeli chodzi o Twój kręgosłup to tu nic Ci nie poradze bo lekarzem nie jestem - a to skomplikowana sprawa w Twoim przypadku kriokomora na pewno byłaby pomocna - po konsultacji z lekarzem oczywiście Jedyne co Ci mogę poradzić [...]

Naturalnie msm, glukozamina kolagen beda pomocne i napewno nie zaszkodzi.Powinines raczej unikac obciazen na kregoslup, ale tak prawde mowiac nie ma co sie medrkowac tylko isc do lekarza.Proponuje odpowiednio dobrac specjaliste - bo lekarz lekarzowi nierowny, a schorzenia kregoslupa moga rzutowac na cale zycie.(doktor moze przepisac jakies leki [...]

A co ci dokładnie dolega i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczenia na siłowni? Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup.

Masz skoliozę chłopie. Idź do ortopedy. Ode mnie tylko tyle --> trenuj sumiennie prostowniki , dużo ćwiczeń na drążku, podciągania, do tego same zwisy -> rozciągaj kręgosłup. Reszta lekarz . pozdrawiam

Masz skoliozę chłopie. Idź do ortopedy. Ode mnie tylko tyle --> trenuj sumiennie prostowniki , dużo ćwiczeń na drążku, podciągania, do tego same zwisy -> rozciągaj kręgosłup. Reszta lekarz . pozdrawiam Zwisy na drążku go nie wyprostują;-)

Racja, jeśli chcesz tylko wzmocnić plecy to basen i drążek w domu wystarczą. A jeśli chodzi o szkodliwość siłowni na kręgosłup to zależy. Lekarz mi też zabraniał siłowni i kazał iść na basen. Kilka lat temu zacząłem jednak ćwiczyć na siłowni z głową i staram się wykonywać ćwiczenia technicznie i na odpowiednim ciężarze (tzn nie macham hantlami [...]