Misiu 105
Mam 16 lat, ćwicze od ponad roku z przerwami.mam jednak pewne wontpliwości odnośnie intensywnych ćwiczeń na siłowni.Czy w tym wieku można ćwiczyć na mase??czy takie treningi nie odbiją sie na moim zdrowiu? Matka chce ze mno iść do lekarza sportowego, a ja jestem tym troche zaniepokojony co mógłby mi taki lekarz zalecić??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3141
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31712
masz wątpliwości, to idź do lekarza! W czym problem? Przecież nie chcesz chyba się powykrzywiać
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
oska5
Ekspert
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40441
ja uwazam ze treningi na siłowni jak najbardziej, tylko moze niekoniecznie na mase, ale na ogólne poprawienie kondycji,troche sily, ale unikac cwiczen obciazajacych osiowo kregosłup.bo jeszcze rośniesz!!! jesli nie masz jakis problemów zdrowotnych ktore przez siłownie moglyby sie pogorszyc, jestes normalnym zdrowym nastolatkiem to nie widze przeciwskazan 
oczywiscie ja nie lekarz 
ćwicz,ale z masa poczekaj jeszcze troche
oczywiscie ja nie lekarz ćwicz,ale z masa poczekaj jeszcze troche"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3141
A mógłby mi ktoś dokładnie podać ćwiczenia które osiowo obciążają kręgosłup??a wyciskanie sztangi siedząc moge robić??czy to tesz osiowo obciąża kręgosłup?
...
Ekspert
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40441
przysiady ze sztanga i wyciskanie na barki tez, a nie wiem czy cos jeszcze,moze martwy ciag
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
PsG17
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1254
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4353
cwicz chłopie bo stary koń już jesteś 
HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/
...
wwwaldek
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2111
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25260
Stary to za 10 lat będzie. Narazie proponuje dobrego instruktora i możesz sobie ćwiczyć na siłowni.
...
Boofi
Ekspert
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
18712
unikaj większych ciężarów
ćwiczyć możesz oczywiście
ćwiczyć możesz oczywiście
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
