kreatyny

vanadyl w przesadzonych dawkach i zbyt długo przyjmowany jest nawet szkodliwy. tauryna czy ala są to suple dużo lepsze jako dodatek do kreatyny.

Witam :) W najbliższym czasie (2-3 tygodnie) pojawi się na rynku nowy jabłczan kreatyny - ACTIVITA TCM Pro - 970mg najwyższej jakości jabłczanu w kapsułce. Sugerowane ceny detaliczne: opakowanie 150 kaps. - 36,50 zł opakowanie 300 kaps. - 62,50 zł polecam :)

do kreatyny możesz dodać dextroze albo carbo. gainer i białko to jest dla braków w diecie inne dodatki to już twoja wola.

lepsze carbo Jesli chodzi o transport kreatyny, to nie powiedzial bym... Co do tej glukozy to -> W sklepie mam taniej.

W Mega Capsch OLIMPU jest 1250 mg kreatyny a nie 1400. Bierzesz 4 kaspy (czyli 5g) rano i po treningu a w nietreningowe tylko rano i 300 spokojnie starcza ci na cykl ok 7 tyg.

rozumiem Ibokowi sie nalezy, tylko jaki sens jest dawac komus dwa razy pod rzad stack kreatynowy ? bo z tego co wiem nitro shock activity rowniez posiada kreatyny w skladzie ? pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-28 19:46:30

cos slabo na barki. wrzuc jeszcze diete. ja bym bral gainera z ostrowia po 20min po wzieciu kreatyny.

Należy kierować się następującą zasadą: zaczynać od najprostrzych form kreatyny i z czasem przechodzić do coraz bardziej zaawansowanych. Na pierwszy cykl polecam monohydrat!

nie zgłosiłem sie , teraz sobie przypomniałem o tym teście i dlaczego tego nei zrobiłem. nei jadłem jeszcze kreatyny , chce ją zjeść na siłowce we wrześniu mam narazie konkretną diete i trening z których jestem zadowolony najbliższe zmiany za 1,5 - 3,5 tygodnia. więc nie sądze aby sponsor chciał tyle czekać jednak dziękuje za pamięć o mnie

[...] carbo. Bialko wg brakow w diecie. Jesli chodzi o weglowodany ( carbo) to kupuj min. 2 kg - koszt ok. 50 zl. Jesli chodzilo ci o gainera to masz szeroki wybór. Najpopularniejszy na forum Mass XXL jest ok. Dobierz sobie sam proporcje w gainerze. Co do kreatyny to mozesz kupic Cell Pumpa i juz tylko dobry trening i dieta bedzie ci potrzebna. Pozdro

1. tauryne omowili koledzy 2. podwyzszony poziom kreatyny utrzymuje sie do kolo 2 miesiecy po zakonczeniu cyklu zalezy m.in. od diety i treningow

mono=monohydrat kreatyny

Ale chodzi ci o zwykły mono hydrat kreatyny?jesli tak to wez spróbuj kupic sobie cos nowego kreatyne juz brałes nie ma sensu brac cały czas tego samego ale jak chcesz wykorzystac do konca to co ci zostało to polącz to z czyms z jakims jabłczanem jesli bierzesz kreta to co jakis czas musisz brac cos silniejszego

Nie kupuj kreatyny a zainwestuj w dobre białko. Kretą, vanadylem czy HMB jeszcze się nacieszysz. Gdy śpisz organizm wciąż pracuje i potrzebuje wartości odżywczych, również białka, szczególnie organizm obciążony treningiem siłowym. Dlatego przed snem warto przyładowac porządną dawkę białka. Zauważyłem, że w wielu programach dietetycznych nie bierze [...]

[...] wie więc lepiej, aby kombinował z odżywką białkową na początek aniżeli pieprzył się z kretą i zastanawiał się co to takiego ta tauryna albo vanadyl i jaki to ma związek z cyklem. Zainwestuj pudzian w dobre białko a w trakcie zażywania przestudiuj dokładnie zagadnienie kreatyny, tauryny, vanadylu oraz carbo. Później będziesz wiedział co robic.

tam rozpisane masz wszystko oki , mozesz brac tego gainera nie biorac kreatyny! ale do poprzedniego po co ci białko plus gainer ??

Glukoze dostaniesz bez problemu w "dobrym" spozywczym. Rozwaz zakup tauryny, tez poprwia transport kreatyny.

Chodzilo mi jablczan kreatyny...:)

wg. tego co jest napisane na moim reactorze, to sklad: jablczan kreatyny. inozyna, ryboza, searynian magnezu + gowna dozucane do kapsa

Jest mi wstyd . BoxeR1984 SoG za to ze mnie nie pojechałeś za to Hmm czuje się zmieszany teraz… czytałem któregoś dnia żeby rano kreatyny nie brać z carbo, a Wy teraz piszecie żeby pić . Zmieniony przez - kontooo w dniu 2006-03-30 16:40:19