kreatyny

Możliwości stosowania kreatyny jest wiele i wszystkie sa dobre. Np. cyklicznie przez około 10 tygodni 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne obojętnie kiedy. Również można cały rok okolo 3-5g dziennie.

Szkoda tylko ze nie podają jakie sa proporcje kreatyny, aby się nie okazało że mono jest najwięcej, a reszta to dodatki i tak naprawde mono kupujesz, absolutnie nie mam nic przeciwko mono bo mono jest ok, ale jak się kupuje stack to fajnie jest widzieć czego ile jest Tu masz podane np czego ile jest [...]

hej, czołem jakie proponujecie dawkowanie kreatyny cm3 1250 trec w kapsułkach w dni treningowe oraz nietreningowe w wadze 83kg? Zmieniony przez - websterek w dniu 2018-09-12 16:11:31

Mam 56 lat i ćwiczę od 35 lat sporty walki- w przeszłości karate oyama,crav magę,aktualnie K1. Nigdy nie stosowałem żadnej suplementacji oprócz monohydratu kreatyny.Jestem bardzo sprawnym i rozciągniętym facetem. W zeszłym roku w pażdzierniku podczas skoku z dużej wysokości naderwałem mięsień rotatora w lewym barku na długości około 20 mm.Jest to [...]

[...] dyscyplinie sportu, w której pracują nasze mięśnie. Bardzo dobre wspomaga ich budowanie, wytrzymałość, regenerację, czy chroni przez katabolizmem. 2. Bezpieczna-monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadanym suplementem, pod każdym względem. Przeprowadzono wiele długich badań na dużych grupach osób, które stosowały duże ilości kreatyny, przez [...]

Wykorzystanie kreatyny w suplementacji sportowej od lat spotyka się z ogromnym entuzjazmem. W środowisku osób trenujących kreatyna nosi miano najsilniejszego legalnego anabolika. Z tego też względu stanowi podstawę suplementacji każdego cyklu. Wysoka efektywność suplementacji w połączeniu z bezpieczeństwem działania kreatyny sprawiła, że [...]

[...] należy do grupy suplementów diety, które wykazują bardzo silne działanie anaboliczne. Nie bez powodu jest środkiem numer jeden w suplementacji sportowej. Wykorzystanie kreatyny w poszczególnych dyscyplinach sportowych jest szerokie. Na rynku suplementacji nie ma produktu, który by dorównywał jej działaniu, który nie tylko wspiera budowanie [...]

[...] diety, ale takich sytuacji było wręcz mniej niż kiedyś. Jedyna bardziej drastyczna zmiana, to po konsultacji z moją dietetyk wrzuciłem symboliczną suplementację: 3g kreatyny i 25g białka dziennie. Nie wiem czy to jest z tym związane, ale wygląda na to, że odtąd zacząłem tyć. Odpuściłem całkowicie orzechy, ostatnio zrezygnowałem z 30g [...]

[...] jako uzupełnienie, zależy co jem w ciągu dnia i ile z jedzenia białka wyjdzie) - Tribusteron 60/90 (raz ten, raz ten, zawsze rano na czczo popijając szejkiem z glutaminy i kreatyny) - ZMA (pół godziny przed pójściem spać, popijam glutaminą) - kompleks witamin i minerałów - Gold Omega 3 Jak już wspomniałem z dotychczasowych efektów diety, [...]

[...] jako uzupełnienie, zależy co jem w ciągu dnia i ile z jedzenia białka wyjdzie) - Tribusteron 60/90 (raz ten, raz ten, zawsze rano na czczo popijając szejkiem z glutaminy i kreatyny) - ZMA (pół godziny przed pójściem spać, popijam glutaminą) - kompleks witamin i minerałów - Gold Omega 3 Jak już wspomniałem z dotychczasowych efektów diety, [...]

[...] białka o wysokiej wartości biologicznej . Oprócz białek, Quamtrax Protein Bar zawiera odpowiednią ilość oleju MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), monohydrat kreatyny, a także witaminy i minerały. Quamtrax Protein Bar to idealne rozwiązanie, które może pełnić rolę posiłku zastępczego ze względu na swój pełnowartościowy skład. [...]

Bez kreatyny powinienes mieć postępy z treningu na trening , na początku wszystko idzie do przodu

[...] Olimp 400 kap lub CM3 1250 - 360 kapsułek oraz spalacz jeden z tych podanych Redox Extreme - 90 caps Burn4All - 100 caps Thermo speed extreme Proszę o pomoc w wyborze kreatyny oraz spalacza co na pierwszy raz byście polecili oraz jak dawkować wszystkie suple w dni treningowe i nietreningowe. Będę wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - [...]

[...] jak arginina, glicyna i metionina. W naszym organizmie kreatyna jest metabolizowana w wątrobie, gdzie organizm produkuje ją z ww. aminokwasów. Jednak ilość produkowanej kreatyny wystarcza jedynie do utrzymania stanu równowagi w naszym ciele. Nie jest to ilość, która by dawała wyraźne działanie anaboliczne, zauważalne w sporcie. Organizm [...]

Wahania odczuwam tak, jak pierwszy raz się przywali testosteron w życiu tylko mniej. No nie mów, że nie czujesz, jak teściu się w krwiobiegu rozchodzi. HCG czuję po 2-3 dniach dopiero, że coś się dzieje z jajkami. Kreatyny w ogóle nie czuje. Swego czasu musiałem kabergolinę codziennie podawać, a nie co 3 dni, jak jeszcze sterydów nie stosowałem, [...]

A jakie są normy kreatyny? Nigdy się w to nie zagłębiałem. a sa jakies ??? przeciez kreatyna tylko dziala na ATP.... a moze sie myle i faktycznie mozna na niej spuchnac :D Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-09-08 21:41:39

A jakie są normy kreatyny? Nigdy się w to nie zagłębiałem.

Wahania odczuwam tak, jak pierwszy raz się przywali testosteron w życiu tylko mniej. No nie mów, że nie czujesz, jak teściu się w krwiobiegu rozchodzi. HCG czuję po 2-3 dniach dopiero, że coś się dzieje z jajkami. Kreatyny w ogóle nie czuje. Swego czasu musiałem kabergolinę codziennie podawać, a nie co 3 dni, jak jeszcze sterydów nie stosowałem, [...]

[...] około 20:00-21:00 jajecznica z 4 jaj i 2 łyżeczek margaryny smakowita z włoską oliwą makro 156 B 125 T 90 W 2200 kcal zażywane suple : od przyszłego tygodnia monohydrat kreatyny 5 g dziennie i kompleks witamin i minerałów treningi trening siłowy około 1-1.5h rolki 3 razy w tygodniu po 1h 15-30 minut na rowerku stacjonarnym (na redukcji [...]

[...] spedzac Ci sen z powiek. Tak jak wspomnialem wczesniej zdrowo sie odzywiajac, bedac treningowym szarakiem organizm potrzebne skladniki bedzie mial. Ja dodatkowo uzywam kreatyny. Interesujaca kwestia sa weglowodany przed spaniem. Mi akurat to rozwiazanie odpowiada. Raz, ze zwyczajnie zjadam ich bardzo malo, dwa faktycznie dobrze mi sie po [...]