kreatyny

jakieś nowe badania były kreatyny i ich nie zauważyłem? Zmieniony przez - Marievvex w dniu 2010-02-01 10:57:39

DETONATOR MA W SOBIE 3,8 GRAM MIX'u KREATYNY W SOBIE. pozdrwawiam

błędu szukaj w diecie - za dużo cukrów prostych. Mnie jakoś po mono nigdy nie zalewa. U innych osób którzy maja dobrą diete też nie słyszałem o jakimś wielkim zalaniu. Jak już to trochę wody nabierają, ale bez szaleństw. Jeżeli mono Cie zalewa to weź jakąś inną formę kreatyny np. jabłczan

Zawartość w porcji (5 kaps): Monohydrat kreatyny 4,5 g w takim razie 5 kap. styknie...dzieki za odpowiedz

Po tej drugiej puszcze rzecz jasna zrób przerwę od kreatyny. Sama micha i trening wystarczą - będziesz o nie dbał, spadków nie doznasz. Między cyklami możesz zarzucić jakąś typowo bez kreatynową przed treningówkę, ala NOZIV, lecz niema takiej konieczności.

dluzsza przerwa od kreatyny by sie przydala 4tyg troche malo , chyba ze to jakis mikro cykl na tym shocku

Nie wiem nie liczę. A dlaczego uważasz że jak jakiś związek który również zawiera pożywienie tylko że w śladowych ilościach został stworzony w laboratorium żeby zaspokoić potrzeby sportowców to nazywasz chemią. Dla przykładu 1kg wołowiny zawiera tylko 5gr kreatyny.

[...] jaki jest wpływ alkoholu na nasze mięśnie? Dużo o tym czytałem, jest mnóstwo sprzecznych informacji, szczególnie na forach internetowych. Jak to jest z alkoholem i braniem kreatyny ? Czy abstynencja alkoholowa podczas jej przyjmowania jest rzeczywiście konieczny, czy to jeden z wielu mitów? Pozdrawiam Cześć, przyjmowanie alkoholu przez osoby [...]

w jednej porcji clouta 12g jest 3g kreatyny orotowej, czy trzeba stosować większe dawki?

Tak ma kreatyne ale od Xploda zdecydownie słabszy. Przynajmniej jezeli chodzi o pompe i pobudzenie. Ale mozliwe ze tak tylko na mnie dziala. Noz IV jest bez kreatyny tak samo jak WF czyli idealne po cyklu kreatynowym :)

Tylko że to tak naprawdę kreatyny brakuję bezpośrednio po treningu, gdyż jej zapasy zostały mocno uszczuplone i to w tym właśnie momencie należało by ją uzupełnić.

[...] już wcześniej suplementy : kreatyna mono, cell pump Uprawiane inne sporty : tak- stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, venom (1/3 opakowania) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : 60 przewidziane finanse na cykl : 200 zł uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : 1,5

[...] mono, nastepnie CM3 Uprawiane inne sporty : amatorsko piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : CM3 ilość dni wolnych od kreatyny : 35 przewidziane finanse na cykl : 300 zł uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : regularnie od wrzesnia , a przed wakacjami to raczej tak rekreacyjnie.

kreatyny itp na cyklu odpuść suste tak jak piszesz co 3 dni, metę tak jak odżywa napisał i będzie ok

A jeszcze jedno pytanie. Czy odstep 12 godz miedzy pierwsza porcja kreatyny a druga jest dobry czy za dlugi i lepiej brac 5g , 30min przed treningiem?

Najlepiej chyba bedzie wybrać cos z geranium w składzie np mesomorph i do tego pojedyńczą forme kreatyny np. mono.

w nadmiarze wiele rzeczy moze nam zaszkodzic, nie tylko suple. natomiast gdy jemy je tak jak sie to powinno robic nic sie nam raczej nie stanie. wiele osób kreatyny na tym forum wcina i chyba problemow z watroba/trzustka itd. nie maja. a co do supli w usa - tam dosypywali do niektorych suplementow "co nieco" wiec nie dziwne ze watroby [...]

biore kreatynke juz 5 dzien 3 treningi mam za soba i nadal nie czuje pompy kumpel mi mowil jak bral ze czul jakby rozdzieralo mu miesnie i ze mial pompe a ja nic nie czuje nie wiem jeszcze mam czas by poczuc pompe czy cos jest nie tak?? ;-P jedyne dzialanie kreatyny jakie czuje to to ze duzo pije i czesto do wc chodze

Wysokie stężenie kreatyny może pozostać w organizmie jeśli zaprzestamy regularnych treningów.Jeśli będziemy w dalszym ciągu przeprowadzać ciężkie treningi kreatyna będzie bezustannie wykorzystywana co doprowadzi do spadku jej stężenia.Ale tutaj dyskutujemy o ilości porcji oraz ilości gr w tej porcji,dla mnie skutecznym rozwiązaniem jest [...]

co do supli z wypiski 1 caps mono rano i po 4 capsy cm3 przed i po treningu IMO BEZ SENSU daj z rana 5 caps mono/cm3 i 5 caps cm3 przed lub po treningu poprostu zadużo kreatyny w okolicy okołotreningowej a za mało z rana pozdro Zmieniony przez - polkos06 w dniu 2010-02-04 02:55:33