kreatyny

[...] juz nie dziala tak jak powinna wlasnie jest na odwrot, kreatyna po wysyceniu miesni dopiero dziala jak powinna i dzialanie to nie slabnie z biegiem czasu.utrzymuj stezenie kreatyny w miesniach poprzed dawke 4kap dziennie pozniej mozesz zwiekszyc ale nie koniecznie. nie oplaca sie zdecydowanie powodowac by zmniejszala sie zawartosc kreatyny i po [...]

"wariacie tyle w tych gainerach jest kreatyny co kot napłakał. A brac mozesz smiało." Magnum 8000 Treca zawiera 4g kreatyny na 100g i tyle tez przyjmuje się w jednej porcji więc niezbyt mało

białko nie utrudnia wchlaniania kreatyny wydaje mi sie ze w porcji gainera czy to gain bolic czy magnum wiecej jest ok 10g kreatyny. to nie jest mała ilosc.

[...] tłuszcz jedynie, lecz o cały posiłek. Mleko to też i węglowodany i bialko... a cio za tym idize kwas żółądkowy... Co do ilości insuliny to wplywa ona znacząco na transport kreatyny! Tyle, że tu potrzeba naprawdę duzej ilości węglowodanów, by miało to jakiś istotny zwiazek z transportem kreatyny Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-24 [...]

Peponet powazny jestes?:P W Gain Bolic na 100 gram - 1,5 gram kreatyny w Magnumie na 100 gram - 4 g kreatyny Jesli Ty masz porcje Gain Bolica 700 g , to lajtowo ;)

[...] aktywnych jest innowacyjnego i super-wymiatajacego w cell techu? moze monowodzian stworzony w innej technologii? a moze tcm ? czy moze kreatyna akg? są i inne rodzaje kreatyny, chyba lacznie 7 , co oznacza iz kazdej z nich jest w porcji niewiele, a i zapewne jak to mają amerykancy w zwyczaju sa one uporzadkowane (mimo ,nie podania [...]

nitrobolon 2 jest lepszy od cellpump lepszy sklad, lepsze działanie. mocniejszy po prostu. nitrobolon 2 jest stakiem kreatynowym czyli rozne rodzaje kreatyny z szeregiem dodatków cellpump to glownie jablczan kreatyny z niewieloma dodatkami.

hmm... to jest sprawa indywidualna dot. wpływów monohydratu kreatyny na zalanie mięśni wodą oczywiste jest ze pod czas cyklu na mono zwiększone jest zapotrzebowanie na wodę która pomaga utrzymać wysoki poziom anaboliczny(budowy). Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Dlatego czujesz pod czas cyklu efekt napompowania. To jest woda [...]

Ok,tak zrobie. Aha i jeszcze jedno, kupilem kreatyne z Treca w kapsulkach i jest napisane w składzie,ze w 5 kapsach jest okolo 4g kreatyny. Znaczy to,ze mam lykac 5g czystej kreatyny (czyli 6 kapsulek) czy 5g ogolnie (bo kazda kapsulka po 0,9g ma)?

ogólnie od kreatyny powinna isc siła ładnie.. cykl około 6-7tygodni.. ale wszystko zależy od pozostałych czynników również, a nawet przeważnie.. dieta , regeneracja , dobry siłowy trening brałbym Storm'a 6 tygodni cykl przy 2 porcjach dziennie i składowo kozak.. mało zbędnych bajerów porcja ~ 10g, bez przesadnej ilości węgli i dobre formy [...]

W nowym Stormie są 'nowe' formy kreatyny, np. creatine AKG, creatine gluconate, łącznie jest 6 form. Zaś w starym są 4 formy kreatyny. Ja niedawno jadłem nową wersję 756g, smak Fruit Punch, więc nie wiem czy ta Twoja pucha 756g to była stara wersja

[...] dla wywolania takiego efektu sięgały 100g w porcji. dawkowanie proponowane przez firmę olimp jest mniejsze - dlaczego? Poza tym, wydaje mi się, że termin "transporter kreatyny" jest mylący, gdyż wedle mojej wiedzy - ale mogę sie mylic - glukoza nie transportuje kreatyny. Jesli transportuje - poproszę o wyjasnienie tego mechanizmu. [...]

[...] przyjmowana na gorąco, nie doprowadzać do wrzenia ( kreatyna po raz pierwszy była podawana koniom wyścigowym, w Wielkiej brytanii, początkowo firmy myslały o produkowaniu kreatyny tak jak herbaty, w torebkach), wszystko powyżej 80 stopni zamieni kreatynę w bezużyteczną formę...przyjmowanie jej na zimno albo bez weglowodanów, spowoduje [...]

z tym stackiem to jakieś niestworzone historie opowiadasz stacki to kompleksowy zestaw z odpowiednią ilością kreatyny (często już w wyższych formach) co do pytania... mając 3 rodzaje kreatyny, nie ma sensu łykać wszystkich trzech (choć można) nie ma natomiast sensu na 100% w jednej porcji łykać wszystkiego (chyba, że podzielimy to jakoś) rano [...]

1. Czy Storm'a tylko w treningowe? Jak masz CP to mozesz tak zrobić, że storm w DT. CP w DNT 2. Czy Storm to dobrze polączenie z CP? - kreatyny mozesz laczyc jak chcesz 3. Czy stosować zalecane porcje( Storma i CP?). - nie, gdyz wyjdzie za duzo kreatyny. 4. Czy HMB nie bedzie przeszkadzac: )?( jak łykać?) -0 nie bedzie przeszkadzac, są rzeslanki [...]

Oto wlasnie mi teraz chodzi rano jabalacz , przed treninghiem dajmy zwykle mono i ester kreatyny i po treningu inny motyw. to co przyczytalem to kre-alkalin toza niego lepiej dac zwylke mono zgadzacie sie??????? a do tego jeszcze dodaje mass xxl i teraz chcem jabalaczan, ester etylko kreatyny, i zwykle mono PORADZCIE CZY COS ZMIENIC

W sumie To TCM na dłuzej starczy (cena) Cell Pump Jabłczan kreatyny z dodatkami. w Sumie lepiej Jabłczan kreatyny + osobno Dokup jakis No-booster i dawaj przed treningiem w celu zwiekszenia napompowania miesni podczas cwiczen.

"... czy tak jak mono prawie zaraz po kontakcie z wodą" - to mit wymyslony zapewne przez sprzedawcow innych form kreatyny. Jak pokazuja badania, monohydrat kreatyny po zmieszaniu z woda i odczekaniu nawet 2 godzin, zmienia sie w kreatynine w mniej niz 1% !

Zalezy ile takich supli pijesz.. P Ambroziak pisal ostatnio ze dziennie tracuimy iles tam kreatyny, trening wywala tak samo wiec mozna uzupelnic 1-1,5gr kreatyny w miesniach.. Choc wole teorie ktora mowi ze powinno sie calkiem odpoczac od kredki i zaczacnormalny cykl na kreatynie

"Ad.1 - Bierz rano i po treningu Ad.2 - Bierz 30 minut przed treningiem łącznie z kawą w celu pobudzenia, jak nie to wal z porcja kreatyny po treningu. AD.3 - Po treningu weź kreatynę, odczekaj 10 minut i bierz gainera. Możesz też wziąść razem. Możesz też wziąść kreatynę rano i przed treningiem, a bezpośrednio po treningu gainera. " Z [...]