[...] leprza duzo niz glukoza do glukozy organizm sie przyzwyczaja ryboza caly czas dziala tak samo chyba nawet coraz lepiej, moji kumpe brali ze jeden z glukozom drugi z rybozom kreatyne olimpu tego z rybozom bardziej wyje***lo a cwiczyli identycznie wiem bo z tej samej klasy jestesmy l-karnityny tez juz zjadlem troche dwie takie puchy to dalej [...]
Witam. Mam już 6 kg mass gaina 200 kapsułek ktp Creatine, 90 kapsułek HMB i 90 tabletek Vanadylu, powiedzcie mi o jakich porach co brać. Kreatynę chcę brać bez fazy nasycenia i chciałbym to tak wziąść żeby to starczyło na miesiąć co najmniej. vanadyl powinien starczyć bo pisze ze 3 tabletki dziennie. Wszystkim z góry dziękuje za odpowiedzi :)
[...] forum, trenuje od pół roku chcialbym wziasc udział w treningu cyklicznym, licze, ze zasugerujecie mi odpowiednia grupe. Nie mam przeciwskazan zdrowotnych, z odzywek brałem kreatyne i bcaa(wiem, za szybko) o diete zaczałem dbac od miesiąca, celem moich treningow jest budowanie masy miesniowej, zamieszczam plan, ktorym cwiczyłem ostatnie 3 [...]
kreatynę bierz po treningu z dekstroza! możesz do kreatyny dodawć...i to nawet do 50 gram. B12 ...uważam ,że to lipa i bezsens...ryzykowne a nikomu jeszcze nie pomogło! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]
[...] 3cm), mimo ze cwicze tak od ponad miesiaca. zastanawiam sie nad zakupem skakanki, moze to cos pomoze. no i jeszcze jedno, o czym zapomnialem wczesniej napisac, biore tez kreatyne+dextroze, w tej chwili mam za soba pol opakwania (treca - micronized 200mesh), biore po 5gram +10gram kreatyny i dextrozy, mieszajac to z woda, rano na czczo + to [...]
[...] sie ze ten post tak jak i ten w dziale ATLETA oznaczaja ze ludzie sa zainteresowani SNI tylko potrzeboja fachowej rady od kogos z poza IS! Tak jest w moim przypadku:kupilem kreatyne SNI i mam zamiar ja jesc bo czytalem ze jest dobra ale np. u mnie w miesci kazdy mowi ze suple z tej firmy to chu***i ze skoda na nie $$!! Ale to chyba dobrze jak [...]
[...] gdzieś w okolicach Białegostoku albo troche dalej?orientuje sie ktoś? niebyłem jeszcze na żadnych zawodach ale chciałbym spróbować.Waże 70 kg mam 16 lat i podnosze 105 kg na klate.Uważacie że to dużo? brałem kreatyne i ćwiczyłem planem na siłe ostatnio. Kumpel też by sie zemną wybrał,jest w moim wieku,waży 66 kg i podnosi 95 kg też na sucho.
trenuje dwa miesiace mam jako takom diete którą nie zawsze przestrzegam. Zjadłem juz 750g białka treca 80% i nie wiem co teraz kupic białko gainera a moze jakąś kreatyne? po tym białeczku nawet były efekty. Doradcie nagradzam sogaczami! pozdro KUbai jeszcze jedno trenuje na mase! kukuku
[...] to rewelacja bo na kreatynie i glutaminie czy niektórych innych suplach mozna uzyskac podobne przyrosty tylko chodzi o to zeby te wszystkie suple przeplatac np jak bierzesz kreatyne z glutamina to potem musisz zgobie 2-2,5 miecha przerwy wiec w tym czasie ładujesz ph z tribulusem zeby masa uzyskana przy kretce i glucie sie utrzymała i zeby [...]
"Fitosterole roslinne chociaż teoretycznie mogą ulegac przemianie m.in. do testosteronu, to jednak jak wykazuja badania nie są one skutecznym środkiem ergogenicznym. Postaraj się raczej opierać wspomaganie treningu na preparatach sprawdzonych, których skutecznośc została potwierdzona szeregiem dobrze zaprojektowanych badań. Oprócz [...]
No więc ćwiczę ponad pół roku,"na sucho",kreatynę miałem wziąść już po miesiącu ale stwierdziłem że zrobię głupotę dlatego zaczekałem i dopiero jakoś teraz chcę zacząć cykl (lecz i tak powinienem jeszcze poczekać),zaś gdzieś od tygodnia biorę glutaminę oraz Glukozaminę TREC'a. Ćwiczę systematycznie,bez przerw,4 razy w tygodniu po około [...]
jezu! to jak ten twój kolega brał te 8 cykli? tyle razy brał kreatynę i nie wiedział o jej dawkowaniu za wiele. Organizm może przyswoić tylko określone ilości kreatyny dziennie więc nie ma sensu zwiększać dawek. A pro po, czy ten twój koles brał kreatynę stopniowo? znaczy czy przez pierwsze 3-5dni brał po 20g, a przez następne 2 dni po 15g, a [...]
Co myślicie o zakupie jednego opakowania 4-AD , oprócz tego mam zamiar kupić białko serwatkowe,amino i może kreatynę . czy po jednym opakowaniu 4-AD odczuję jakieś efekty ???(to byłby mój pierwszy cykl z ph ). Proszę o odpowiedz . Na wszystko przyjdzie czas...
[...] I wylicz branie izolatu tak żeby ci go starczyło na jeszcze 2 tyg po odstawieniu kretki - jak odstawisz kretkę białko przyda się żeby zastąpić miejsce napompowanej przez kreatyne wody w mięśniach i zatrzymać jak najwięcej masy oraz wykorzystać efekt nasilenia produkcji hormonów po odstawieniu kretki ------------------------------ *Nie ma [...]
Ja raczej to ostoznie podchodzie do wszystkich super elementow :) wole poczekac kupic potem białko hmb derybioze kreatyne i zeby mi skoczylo pozondnie narazie wie wstrzymam i wydusze jeszcze z siebie na gajneze,białku i krea-carbolu. Mam nadizeje ze bedize oki Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
[...] to że dużlo z moich kumpli którzy żadziej i mniej efektywnie czwicza juz wano sa po kreatynie ale widocznie jeszcze poczekaćtrzeba kreatyna to chyba jużmoczniejszy specyfik kreatyne kupie sobie za 2-3 miechy jak nic nie bedize szlo :) tak bedzie oki ?? jeszcze kupie Gajnera olimpu chyba 5 kg i bede jadl wedlug przepisu mogelm jednak creacarbol [...]
"kreatyne zostaw nawet do 2 lat " watpie ze ktos wytrzyma tyle na samej diecie i odzywkach...ale moze sa tak bardzo wytrwali czy kupisz bialko i carbo czy gainer i tak bedzie dobrze:))) <<<Champions are Made Not Born>>>
po co się tak napalasz na kreatyne ? mozesz sobie poczekac jeszcze zrób tak jak pisze byk kup gainera wyjdzie Cię taniej, Życie jest za krótkie by być małym.....
Kreatynę już masz w kreanabolu, HMB zostaw sobie na przyszłość Dokup lepiej gainera np SWG4000 - przy Twojej budowię będzie wskazany ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Co sadzicie o tej firmie SNI
