Prosze o pomoc

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4431

Witam

Kupiłem Krea-Carbol 1000g i PURE WHEY ISOLATE 95 1500 g (wszystko Olimpu) co do tego dokupić d-rybiose hmb( jaka) i kreatyne (jaka) mogę na to wydać jeszcze 200 zł. Ćwiczę 9 miesięcy ne regularnie SA jakies tam efekty ale mieszkam w internacie i musze sobie jakos te biłko dostarczas i musze w proszku, wcinam dużo ryży staram się dobrze odrzywiaći dawać z sibie wszystko na treningach. Brałem tylko na wakacje top mass tylko to będzie mój pierwszy taki zestawik proszę o pomoc w zakupie po jakich odżywkach będą największe efekty bardzo proszę o opinie.

Pozdrawiam

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 961 Napisanych postów 19310 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158823

pamietaj ze gainer to tylko uzupelnieni diety...staraj sie jakos jesc pelnowartosciowe posilki a nie zastepowac ich gainerami...gainer i inne odzywki to tylko dodatek do diety:)!

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

ja bym odstawil kreatyne na pólke i poczekal tak z pół roku(jak sie nie przeterminuje

) izolat tez jeszcze Ci nie jest potrzebny jak chcesz koniecznie jesc to na noc,

starasz się dobrze odzywiac to Ci raczej nie pomoże ułóż sobie diete

Życie jest za krótkie by być małym.....

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Kreatynę już masz w kreanabolu, HMB zostaw sobie na przyszłość
Dokup lepiej gainera np SWG4000 - przy Twojej budowię będzie wskazany

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

No fakt 9 m-cy treningu - nieco za wcześnie na kretkę

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

mazimazi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4431

Oki poczekam :) poszlucham sie starczych i bardzoej doswiadczonych, a jak to brać wszystko :)

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

...

mazimazi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 255 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4431

Ale ja mam białko 90 % i weglowodany 69% i 12 % kreatyny w Krea-carbolu to chyba juz mi gajner do tego nie potrzebny ?? jak myslicie ??

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Gainer
1-3 porcji (w zależności od zasobności Twojego portfela) po 70g w ciągu dnia między posiłkami
koniecznie po treningu
Izolat
1 potcja 30g na noc
jeżeli masz kasę - dodaj jeszcze 1 porcję na 45 min przed treningiem

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 961 Napisanych postów 19310 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158823

Uwazam ze mozesz wizasc ta kretke przeciez nic sie nie stanie..nie przesadzajmy,cos ost. duzo pytan o kreatynie w dziale olimp

aha co do kretki to masz jej za malo z tego co mi sie wydaje

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

heh

chcesz jeść ww z Krea-carbola a kretke z tej odżywki zostawić sobie na później (tak jak Ci radziliśmy)????

jak chcesz to zrobić?

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Ziki

Pewnie że nic złego się nie stanie ale ja uważam iż każdy początkujący zanim weźmie się za wspomaganie typowo suplementacyjne powinien przez min rok korzystać wyłącznie z możliwości własnego organizmu - bez pompowania wodą, zwiększania produkcji testosteronu itp

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...