[...] są podzielone... np. sam olimp pisze że spożywając tylko izolat WPI wyszło by dużo lepiej (BV 150+, dodatkowe hormony anaboliczne) Do tego mam odżywki HorsePower, N1-T, kreatyne mono, karnityny, magnezy, glutaminy, enzymy, tyrozyny itp... Jak narazie to stosuje któryś dzień takie zastępstwo mięcha odżywką i z wyglądem jak i samopoczuciem [...]
Witam chciałem się dowiedzieć co będzie gdy wezmę Kreatyne nie mając odpowiedniego stażu ? I co Jęsli zaczne iść w mase Mając ledtko oddstający brzuszek ...
Witam posiadam kreatyne UNIVERSAL 500g ,Zma treca oraz Nitrobulon II 550g :D Jak dawkowac wszystkie te produkty i czy dobry zestawik ? Z góry dzieki za odpowiedzi :)
Witam, nabyłem dzisiaj kreatyne z olimpu. Zalecene jest brać kredke zaraz po treningu. Wszystko byłoby wporządku i nie zaśmiecał Wam forum, ale treningi mam dość późno bo rozpoczynam go o 19:00 lub max 20:00. Więc trening kończe maxymalnie o 21:15 gdy zaczynam o 20 :/ Nie jest to za późno na branie suplementu? Obawiam się o nerki, ponieważ z [...]
Witam mix testow: propionate, enanthate, isocaproate, acetate,decanoate phenylpropianate b/n 2887 exp 11/15 Kubki teraz po nowym roku maja miec reczniki treningowe :) ogolnei temat mnie roz****dala zamist zajac sie nowymi srodkami albo steznia utrzymywac to firmy nie mowie o konkretnej bawia sie w marketing ale fakt z takeigo kubka lepij sie [...]
no więc mam pytanie dotyczące suplementów :) mianowicie dotyczy wyboru ich :P nie wiem czy zdecydować się na kreatyne lub nitrobolon, a moze oba na raz ? dodam że z 4 tygodnie temu skonczylem cykl na mono kreatynie ( pierwszy) co polecacie ? z góry dzięki za odp :)
Witam. Mam do was takie pytanko, posiadam Białko Hi-Tec Protein 80, Gainer OLIMP 6000 oraz kreatynę w proszu od Vitalmaxa. Ponieważ zalega mi to na pułce a ćwicze już sporo czy moglibyście doradzić co kiedy, o jakiej godzinie itp. brać? Oczywiście trening oraz dieta są.
[...] , -3kap. 30 min. przed treningiem -3kap. 30 min. po treningu DNT -3kap. rano po śniadaniu -3kap. przed obiadem ok 13.00 Mam też pare innych pytań: 1.Ile pić wody? czytałem już wersje że 3,4 a nawet 6l dziennie? 2.Czy kreatyne brać w jakiś odstępach czasu przed/po posiłkach? 3. mam 400kap. to mój 1 cykl, zrobić 6 czy 7 tygodniową "kuracje" ??
[...] razem karnet na profesjonalną siłownie (wcześniej ćwiczyłem u znajomego - ma sprzęt ale wiadomo.. napewno gorszy niż na siłce publicznej) Dostałem od znajomego na urodzinki kreatyne universal storm + białeczko myofusion (zabrałem raz dla spróbowania i pod względem smaku polecam ! :) I teraz moje pytanie czy dawkowanie które mi zalecił jest dobre [...]
[...] 29zł) -Universal(500g: 52zł) -olimp (Mega capsy sprzedawane po 30szt: 5zł)) -lub mogę kupić na necie 300g (31zł) lub 500g (46zł) + wysyłka około 10zł z vitalmaxa. na kreatyne mam zamiar przeznaczyc okolo 50zł, cały moj budzet to okolo 100zł ale reszta idzie na bialko z ostrowi i carbo do uzupelnienia diety. chce zrobic 7 tygodniowy cykl, [...]
siema . mam tu plan 3 dniowy czy to jest dobry plan na mase ??? mam zamiar podczas takiego planu brac kreatyne ? chodzi mi o liczbe powtorzen i serii . pozdr PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10 - wyciskanie sztangi na skosie 3x12-10 - rozpiętki w skosie 3x14-12 2.Triceps - wyciskanie francuskie leżąc 3x12-10 - [...]
Witam, przejdę odrazu do sedna sprawy, a więc ćwiczę na siłowni i chciałbym w cyklu który teraz zacznę brać kreatynę mono i po skończeniu tego cyklu w następnym nitrobolon, czy to sie jakoś ma czy nie? Czy może inaczej to rozplanować? np. mono i nitro razem w jednym albo najpierw nitro a w następnym mono..?? Proszę o rade, z góry dzięki
Witam! Wiem ze to nie ten dzial ale sie spiesze i wiem ze te pytanie bedzie troche glupie ale tak: Mam staz 4 miechy na silce. cwicze na mase. Mam 173cm i wazne 63 kg. Chcialbym od poczatku roku brac przez miesiac Mass XXL + kreatyne Treca. Potrzebuje diety? Jesli tak to mniej wiecej jaka?? pozdrawiam
Witampod koniec wiosny zrobilem cykla 10amp omki i 100tabs mety 5mg. Omke biłem co tydzień, po szóstym strzale dodałem metke, początkowo 20mg na dobe a później 25-30. Dwa dni po ósmym strzale omki wbiłem sobie jedna ampułkę prolongatum, 2 dni po dziewiątym strzale omki wbiłem jedna ampułkę (2ml) deki z organonu. do pierwszej połowy cyklu czulem [...]
[...] itf. Teraz mam dwa pytania: Czy trenując w domowych warunkach opłaca mi siębrać białko OSTROWIA WPC 80? Pomoże mi to w nabraniu masy itp, czy może kupić zamiast białka - kreatyne, bo niby mięśnie są przyzwyczajone do trenowania, od 10 lat trenuje TKD, mam tam jakieś treningi siłowe itp. / Drugie pytanie - czy mogę prosić o pomoc w ułożeniu [...]
mam age 5 strzalek superke 5 strzalek i mete ruska 100 tabsow no i oczywiscie suple bialkowe amino hmb kreatyne i witaminkijak to brac zeby bylo najlepiej :)tak zeby byly jak najlepsze efekty no i zeby cos zostalo po olozeniu srodkow
Witam. Po sylwku bedzie juz pół roku jak cwicze wiec pomyslalem- Juz czas. Od nowego roku zaczne cykl na mono z vitmaxa i jeszcze cos bym chętnie do tego dodał np jakies bcaa lub cos w stylu " odżywki na mase" Bede mógł na to przeznaczyc jakies 200zł ( kreatyne juz mam ) Prosze o pomoc w wyborze co moge dodac do mono. Mile widziane linki :)
witam mam w planach cykl plutonium i kreatyne olimpa no xplode lub super pumpa z xplode generalnie chcial bym sie dowiedziec jaka mocna odrzywke mozna dolozyc do tej z olimpa kreatyny.
