Witam, czy ktoś spodkał się z taką kreatyną ? Monohydrat Kreatyny KrePak firmy FIT BEST LINE. Miał ktoś do czynienia z tą firmą/kreatyną ? Nie piszcie, kup znane marki, bo chcę się dowiedzieć czegoś o tym produkcie i o tej marce. Dodatkowe pytanie: czy dobrze będę dawkował kreatynę: 5g na ok 200ml wody + jakieś 20-30 ml soku ? i czy ten sok ma [...]
Witam Przymierzam się do kolejnego, czwartego cyklu kreatynowego, oczywiście o diecie nie piszę, bo wiadomo, że każdy kto chce dobrze wyglądać musi ją trzymać, więc ja też to robie, uzupełniam ją białkiem Olimp X5 i czasem do uzupełnienia węgli Carbo. Do tego Vitamin Multiple Sport + Omega 3 codziennie rano Z poprzedniego cyklu zostało mi pół [...]
Sprzedam kreatynę mono : Vitalmax CREATIN 5OOg zużyłem tylko 20g. Siedzi szczelnie zapakowana od marca . Terin ważności 2011rok. gg: 10601321 Zmieniony przez - tyskaczcz w dniu 2010-05-25 21:43:42
Witajcie wszyscy. Chciałbym Was poprosić o poradę, tak jak w temacie. Rano na czczo biegam, wracam do domu jem to co powinienem i wybieram się na siłkę. Potem czasem dochodzi jeszcze pływanie (z tego mogę zrezygnować). Mam do dyspozycji kreatynę OLIMP CREATINE Mega Caps i białko. Więc pyt. co kiedy brać ? Czy dobra będzie taka wersja: Bieg, 30 min [...]
Mam 18lat , 182 cm wzrostu i ważę 71kg . 3 tygodnie temu rozpocząłem plan FBW . Stosuję dietę + carbo i odżywkę białkową . Przez pierwszy tydzień przybrałem na masie 5kg teraz stoję cały czas w miejscu . Dodam że jestem ektomorfikiem ale staram się jak mogą jednak waga wciąż wskazuję to samo . Zostały mi jeszcze 2 tygodnie tego planu i zamierzam [...]
Witam chodze na siłke od 2tygodni, kupilem kreatyne w tabletkach ale starzy sie wkurzyli i chca mi wyrzucic, dzisiaj rano mama mi juz wysypała białko do kibla, mowia ze to są sterydy i ze mam zakaz chodzenia na siłownie bo tam sa zli ludzie i moge sobie cos z kregoslupem zrobic. Mam nie długo 18 lat co zrobic???
[...] prostu zwykły monohydrat kreatyny + Olimp ARGI POWER ... Szczeże mówiąc ta kofeina i tauryna mnie nie pobudza wręcz przeciwnie raczej usypia ... Może gdybym dostarczał samą kreatyne z l-arginą to by minie ożywiło ... Oczywiście mam dobrze zabilansowaną diete , dostarczam 2,5g białka na kilogram masy ciała 4,5g wegli i 1-1,2g tłuszczy Zmieniony [...]
Może początku powiem, że ćwiczę już jakiś czas, lecz wcześniej chciałem poprostu zdobyć trochę siły. Teraz zaczęło zależeć mi na masie, w związku z tym chciałbym przedstawić swój plan i suplementy. Mój plan: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 2s + skos 1s Barki: - Wyciskanie sztangi za plecy 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na [...]
[...] Weight Gainer , ale jest tyle ze chetnie bym sie poradzil fachowcow, czyli was , wysortowalem pare ktore moim zdaniem byly by interesujace. UNIVERSAL NUTRITION GAIN FAST OLIMP GAIN BOLIC 6000 TREC MASS XXL lub moze juz Kre-Alkalyn'e ?? Ale wydaje mi sie ze kreatyne tak wczesnie brac to glupota, Mam nadzieje na szybka odpowiedz ! pozdro Filip
Siema, zamierzam zakupic oto tą kreatyne.Będzie to moj 2 cykl na krecie (wczesniej bylo mono vitalmaxa), tylko jedno pytanie.Te capsy to duże są :D ?? mam troche problem z przełykaniem wiekszych tabletek i obawiam sie ze poprostu nie będe mogl przelknac.
Witam. Jestem po 3 miesięcznym cyklu na rzeźbę (HMB, białko, aminokwasy, TSE). Rezultaty są zadowalające, jednak z upływem czasu doszedłem do wniosku, że chciałbym zwiększyć o około 3 kg masy mięśniowej. Po prostu zachowując aktualną rzeźbę chciałbym zwiększyć masę mięśniową. Chciałbym kontynuować stosowanie HMB oraz białka. Wyrzucam aminokwasy [...]
Witam :) zakupiłem cykl kreatyny Olimpu i będę stosował 4 capsy na czczo i 4 po treningu. Od razu po treningu w zwyczaju mam zjadać banana i popijać białkiem lub bcaa. Gdzie wcisnąć tą kreatynę? Od razu po treningu i z shake'iem poczekać trochę, czy mogę wszystko na raz? :)
Siema. Mam 17 lat. Mam 1.75 cm wzrostu. Ważę 65 kg. Na siłownię chodzę już rok (3 razy w tygodniu: 1-klata/biceps 2-plecy/triceps 3-barki/nogi) Już misiąc biorę kreatynę Olimpu 1250 Mega Caps. Czy mogę dorzucić Bcaa jako antykatabolik? i HMB? Słyszałem różne opinie o tych produktach. Obecnie chciałbym wyrobić sobie rzeżbę. Mam lekko widoczny [...]
Witam, właśnie wyszedłem ze szpitala po zabiegu wycięcia wyrostka robaczkowego. Wiadomo na razie przynajmniej przez miesiąc zero treningów, ale mam pytanie co do odzywek. Kreatynę i amino odstawiłem, ale co z ZMA i tribulusem... to są zioła i witaminy więc chyba nie powinno być przeciwwskazań żeby je stosować a nawet może regeneracje przebiegałaby [...]
Witam , właśnie zacząłem moją przygodę z kulturystyką . Na początek chciałbym kupic gainer oraz kreatynę może znacie jakieś wyprubowane środki ? Mogę wydac do 100 zł . Z góry dziękuje :)
Witam. Właśnie zacząłem brać kreatynę Olimp Mega Caps 1250mg. Wziąłem już około 60 kaps. Biorę ją w następujący sposób. D.N.T. 2 rano i 2 po południu D.T. 3 rano i 3 po treningu Czy jest to dobry sposób? A moje kolejne pytanie to co wziąć następne? Myślałem o Cell Pump + BCAA (Olimpu) + Thermo speed (Olimp). Po skończonym cyklu jakieś białko. [...]
