kreatyne

Trimax49-sprecyzuj swoja wypowiedz -Ale niektórzy herezje głoszą, wal śmiało kreatynę z białkiem po treningu Czy myślisz że ładowanie wszystkiego naraz w czymś pomoże,myślisz ze nie ma różnicy w tym w jakiej kolejności stosujesz suple.

Trimax49-sprecyzuj swoja wypowiedz -Ale niektórzy herezje głoszą, wal śmiało kreatynę z białkiem po treningu Czy myślisz że ładowanie wszystkiego naraz w czymś pomoże,myślisz ze nie ma różnicy w tym w jakiej kolejności stosujesz suple. W tym przypadku nie ma ( na minus ), dołożył bym jeszcze węgle do tego. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu [...]

HubiOL Narazie kreatyne sobie odpusc , odpowiednie odzywianie odpowiednia regeneracja i bedzie GIT FBW to system treningowy , nie tylko dla osób poczatkujacych . Ja sam trenuje na takim systemie .

MajkelTSW- a ja widzę różnice,po co mam sobie po treningu zafundować zmalenie, jak wszystko można sobie rozłożyć.Rozumiem aby brać węgle+kreatynę i może bcaa .Po treningu trzeba uzupełnić glikogen ,na przyjecie białka mam więcej czasu,mogę sobie to zrobić spokojnie po wyjściu z siłowni w drodze do domu.

mam 50g kreatyny, data waznosi konczy sei 1 lutego 2012 roku.Cwicze ponad pol roku, a od nowego roku z dieta na powaznie.Moge w jakims 'cyklu' wziac ta kreatyne czy wyrzucic ?

To ostatecznie napiszcie mi jaką kreatynę wybrać na 1 cykl?. i jakie mieliście efekty po niej. ?

napisz cenę za same białko i za samą kreatynę mnie interesuje białko akurat miałem kupować

witam przypomnialo mi sie ze rok temu kupilem kreatyne universala i bialko twinlaba 100% whey protein full i tak lezy dopiero zauwazylem wiec moze tylko cos do tego dokupie dobre sa to produkty??

tak a za tydzien znowu przeczytam ''Mam 132 tablety mety ruskiej scanbech''%-) w temacie. Jak na bank syf to wyeeb to i tyle. Sprzedać ? nie wiem czy by się ktoś znalazł co by Ci dał na kreatyne za to %-)

ale chain ma kreatyne w skladzie;-) hain reaction -revange, tylko przed treningowo eaa xplode -activlab, po treningu porcja leucyne xtra -activlab, przed lub na treningu porcja t-100- olimp, przed snem 4 kapsy argipower -olimp. przed/po treningu

m-stacka sprzedaj-za mlody jestes nie poczujesz tego specyfiku, szkoda kasy. zma przed snem mutant wg brakow pak do sniadania kreatyne jak brac poszukasz sobie

Na kreatyne chyba troche za wcześnie nie kopnie odpowiednio lepiej wez amino i bialko do tego sawa

nie, bo shock tez ma kreatyne

mozesz , nawet lepiej w towarzystwie brac krete ... (a czy czas na kreatyne dla ciebie.. to inna bajka ;-) )

mam bcaa ,kreatyne ,białko i carbo ale innych firm jesli bys był zainteresowany napisz na gg 4655281

Dzieki bardzo to zamawiam kreatyne a jeszcze jedno jesli chodzi o dawkowanie to 5gr na czczo i 5gr po treningu a w dni nietreningowe raz 5gr czy jakos inaczej ?

gainerator też ma kreatyne, ale zresztą jest tego bardzo niewiele...

Dzięki bardzo za podpowiedź :d Moglibyście jeszcze tylko może polecić ewentualnie zaproponować jakaś dobrą kreatynę na początek. Czuje lekki zastój w sile i wadze więc chciałbym mimo pierwszego użycia dosyć mocną , kasy nie muszę sobie na nią żałować ale wiem jaki jest ten rynek i nie chce przepłacać za pudełko czy mało użyteczny dodatkowy [...]

Po przeczytaniu jednak zrezygnuje z hmb. A czy polecacie coś zamiast tego? Mam pytanie jak dawkować kreatynę? Na ulotce napisane jest, że 4 kaps po treningu i 4 w dni nietreningowe.

O to samo chciałem się spytać. Lepiej rozgrzać mięśnie przed rozciąganiem. Jeśli chodzi o trening, to nie mam zastrzeżeń poza tym, że chcesz zmieniać ćwiczenia co trening. Uważam, że to zły pomysł, bo organizm nie zdąży zareagować na dany typ ćwiczeń. Co do diety, to masz ją również dobrą. Moja sugestia jest jedna: skoro piszesz, że dobrze [...]