SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

Czy chodziło Ci o: "kreatyny"?

  • Czy kreatyna może się zepsuć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w odstaw kreatyne mozesz kupic za 25/35zl wiec to nie jest majatek

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14900 Data: 2006-09-22 15:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy na początku

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, może nie jestem mega doświadczony i nie mam mega stażu na tym forum, ale od pewnego czasu bardzo mocno zainteresowało mnie moje ciało, to co się z nim dzieje i ogólnie wszystko co jest związane ze mną i siłownią, więc odpowiem Ci na to pytanie z poziomu osoby znającej już mocne podstawy. Moim zdaniem, jeśli chodziłeś już na siłownię a teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2016-01-09 00:30:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Olimp PROFI MASS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ADRIANUS88 zapamiętaj jedną ważną rzecz teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką ! to taka złota rada aby nie brać poważnie różnych badań , teorii itd. traktować je z delikatnym dystansem . próbować na sobie różnych metod , sposobów itd. aby wytłumaczyć ci o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12446 Data: 2010-04-18 12:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp PROFI MASS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu widzę że chcesz abym wyciągnął twarde dowody na podstawie badań najpierw chciał bym zaznaczyć iż to o czym pisałem doszedłem już dawno , aby zrezygnować z węgli po treningu a dać trochę BCAA , po 30 minutach białko+trochę węgli . fortuny to nie kosztuje zalezy o jakiej ilosci BCAA myslimy oraz o jakiej ilosci wegli mowimy - [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12446 Data: 2010-04-19 08:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy okazji. Co ze sklepu SDF byście mi polecili na przyszłość? Chodzi o gainer i kreatynę?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-08 15:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Warunki lokalowe mam jakie mam. Jakoś sobie poradzę. A kreatynę brac w jakim czasie przed i po treningu?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-09 13:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Warunki lokalowe mam jakie mam. Jakoś sobie poradzę. A kreatynę brac w jakim czasie przed i po treningu? To już nie ma jakiegoś kolosalnego znaczenia możesz brać zaraz po treningu jak będziesz wypijał swoją porcję gainera potreningowego.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-09 13:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    idziesz na trening weź kreatyne, wracasz do domu po treningu weź kolejna porcje

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-09 13:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    A nie będzie to problemem jeśli kreatynę przepiję gainerem? :D

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-09 14:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie to bardziej mi zależy na gainerze niż kreatynie. Mam kreatynę w proszku, duże pudełko, ale jeszcze jej nie brałem. Jak podkreślałem wcześniej, chcę przytyć. Daję dwie porcje gainera dziennie po 110g/300ml, jedna w pracy, druga po treningu. Czyli takie dodatkowe ok. 700kcal. Jednocześnie nie chciałbym uzależnić wyników od supli.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-16 11:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    A ile takowe cykle powinny trwać? Tak najczęściej to 4-8 tygodnia możesz spokojnie przyjmować kreatynę, kreatyna to fajny suplement, bezpieczny i dobrze przebadany.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-17 11:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz tak przyjmować choć w dni treningowe możesz przyjmować 2 razy po 5g. Ale daj sobie czas zanim wejdziesz na kreatyne.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-17 11:45:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli w moim przypadku (jako że ćwiczę codziennie) 2x5g przez 5tyg będzie ok? Ale zamierzam najpierw kilka tygodni trenować zanim zacznę ją przyjmować. Kreatyne stosuj do 8-10tygodni. 5 to troche zbyt krotki okres czasu.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10002 Data: 2019-01-17 17:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple te co w sumie dalej sie nadaja , mozesz dodac jeszcze kreatyne np. jablczan , nie wiedze sensu brania tak dlugo termogenikow bo moga one nie slabiej dzialac tylko w ogole, sprawdz cisnienie gratuluje efektow i czekamy na to foto Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-30 23:41:35

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9906 Data: 2006-10-30 23:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne na rzezbie?? hrhrh nie zapominajmy ze mam cale kilo, tylko ze to mono BPL-G foty masz obiecane very soon sie pojawia, tylko probuje trica dopracowac bo normalnie siara pokazywac Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-30 23:57:57

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9906 Data: 2006-10-30 23:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo kreatyne mozna brac w sumie niezaleznie od celu masa , sila, rzezba, redukcja, wytrzymalosc jedynie rodzaj kreatyny moze sie zmienic , dawkowanie itd. na wszytkim moze sie przydac

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9906 Data: 2006-10-31 00:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dostaniesz w późniejszym okresie takiego kopa jak mogłbyś dostać... Jak jesteś młodszy to ciąg normalny trening TO JEST TYLKO TAKIE MOJE ZDANIE Dajmy przykład : bierzesz kreatyne 1 raz dostajesz kopa jak nigdy a bierzesz pozniej 3 raz na pewno nie dostaniesz takiego samego kopa jak za pierwszym razem. POZDRAWIAM Zmieniony przez - Maniek87 w [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 2005-07-06 17:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, 27 miesięcy odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie co do odżywiania , nie będę poruszał tematu nowego ponieważ wybieram się do dietetyka , więc choćbym nie wiem jaką dietę z wami ustawiał to on mi zrobi inną bo mam jakąś nie tolerancję pokarmową i będę miał badania z tego powodu. Obecnie jem kilka posiłków dziennie więc zapotrzebowanie kaloryczne mam większe niz potrzebuje na dzień, jednak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2011-03-07 11:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań laika, proszę o odpowiedzi :>

    Post
    Odżywki i suplementy

    giecik - Nie oczekuje, żeby ktoś mi napisał, że odzywkami załatwie wszystko... To tak samo, jak bym brał kreatyne i był na nie wiadomo jakiej diecie i oczekiwał po cyklu super mieśni ^^ W domu mam Gainera 737 z megabol. Czyli na razie nie brać kreatyny? Jeżeli nie, to po jakim stażu, czy wieku miałbym zacząć ją brać? Bądź inne suplementy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2010-05-25 15:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zma, kreatynę, taurynę/ew. rybozę- lepiej ale drożej/, no i nie wiem czy w twoim przypadku nie lepiej bulka zamiast gainera, chyba że nie masz wielkich tendencji do łapania tłuszczu gdy robisz masę...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2006-01-06 21:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)