sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]

LukaszF: no to jestes wyjatkiem :) Choc moze powinienem powiedzec z w wiekszosci. Ja tam nie mam czasu klocic sie z wami. Pozdrawiam.

No nie wiem czy szybciej pisze niż myśle, bo pisze dość szybko (360 znaków na minute , czyli 6 na sekunde) No to dobrze że raczej moge, bo już robiłem superserie i nadal robie plan w którym je mam

PS. Wam też nie chodzi gg czy to tylko u mnie ?

Mi tez nie chodzilo

Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-06 12:56:02

Mi smiga

Mi teraz też, ale wcześniej to lipa ;/
O właśnie a kto mi wytłumaczy dlaczego przy małym stażu nie powinno sie robić superserii itp.? Wiem że to głupie pytanie, no ale poprostu chciałbym wiedzieć

no właśnie... dobre pytanie Łukasz nie zastanawiałem się nad tym głębiej ale wydaje mi sie że dlatego nie robi się ich przy małym stażu ponieważ nie przyniosły by oczeiwanych efektów - ale to tylko moje zdanie i moge się mylić

superserie robi sie jak sie ma wiekszy staż bo np. jak bedziesz ćwiczył w pozniejszych latach i bedziesz mial stagnacje to czym się bedziesz ratował jak superserie wykonywałeś za młodu...

Organizm się do nich przyzwyczai i nie dostaniesz w późniejszym okresie takiego kopa jak mogłbyś dostać...

Jak jesteś młodszy to ciąg normalny trening

TO JEST TYLKO TAKIE MOJE ZDANIE

Dajmy przykład : bierzesz kreatyne 1 raz dostajesz kopa jak nigdy a bierzesz pozniej 3 raz na pewno nie dostaniesz takiego samego kopa jak za pierwszym razem.

POZDRAWIAM

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-06 17:46:00

maniek zgadzam sie z tym

Juz wiem dlaczego sa narkomani wezma 1 raz dostana "kopa" i pozniej znwou biora zeby dostac takiego samego "kopa" a juz sie nie da...

ja mam 16 lat i moge popszeć starszych że nie powinno sie ćwiczyć jak sie jest takim młodym z jednego pwodu : nie jesteśmy jeszcze cvałkowicie rozwinięci (fizycznie), nasze ksci rosna i jestesmy narażeni bardziej na kontuzje- wiem cs o tym bo mając 16 lat mam juz problemy z kregosłupem(najprawdopodobniej miałem zbyt forsowne i niefachowe treningi)

ciapek - wybur nalezy do kazdego indywidulanie, jak ktos chce chodzic to bedzie chodzil i nikt mu nie zabroni (np. ja ), przynajmniej nie przez neta.
Mozna cwiczyc dla zdrowia (na b.malych ciezarach) ale raczej nikt kto chodzi na silownie nie bedzie tak robil bo chce byc duzy... (przynajmniej w moim wieku). A wiec mozna cwiczyc jak najbardziej tylko z glowa, a niektorym tego brakuje i z ego wynikaja problemy.
Jak mowie glupoty to mnie poprawcie

POZDRO