Anonim
ja nie mowie że to jest złe bo sam zacząłem ćwiczyć jak miałem 14 lat tylko później miałem przerwę. Można to robić tylko z głowa i w oparciu a fachowe porady
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
Co sadzicie o takim polaczeniu?
Pon: Bary+trip
Sr: Klata+nogi
Pt: Plecy+bic
? Polaczenie do planu na sile
Pon: Bary+trip
Sr: Klata+nogi
Pt: Plecy+bic
? Polaczenie do planu na sile
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
Sr: Klata+nogi nie robi sie 2 duzych partii w jeden dzien...
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
ale sa to calkiem odmienne partie. standardowe polaczenie bary+nogi a bary to tez nie jest taka mala partia
. standardowe polaczenie bary+nogi a bary to tez nie jest taka mala partiaTrzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
playand1
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40418
nie dasz rady zrobić na maxa klaty i nóg w dodatku jeszcze przy treningu siłowym 
no chyba że nogi masz zamiar tak lajtowo traktować
no chyba że nogi masz zamiar tak lajtowo traktowaćNIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
heh... to moze nie...
to napiszcie mi jakos inne polaczenie. tylko nie standardow (pon klata+trip itd.)
Bo potrzebuje miec inne polaczenie
to napiszcie mi jakos inne polaczenie. tylko nie standardow (pon klata+trip itd.)
Bo potrzebuje miec inne polaczenie
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40418
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
a jakie jest najlepsze polaczenie? standard?
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40418
no standart przy 3 dniowym to klata tric, ale tego nie chcesz...
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
to nie dla mnie
ale ok. jak bede mial pytania to bede pisal
ale ok. jak bede mial pytania to bede pisalTrzeba być twardym, a nie miętkim...
Poprzedni temat
plan na wakacje prosze o poprawe
Następny temat
Długość gryfu (sztangi) ?
