kreatyne

z takim pojęciem ,to na twoim miejscu bał się brać kreatynę a ty się na saa bierzesz.

masz już mete więc kup sobie hepatil na watrobe, lakcid na zoladek, krem na rozstepy w razie czego no i odblok np nolvadex, tydzien przed koncem cyklu zacznij brac kreatyne. ale najwazniejsza jest i tak dieta i duzo białka i kcal

Hej, odświeżam bo mam takie małe pytanie: moge kreatynę z kapsułek rozpuszczać w wodzie? bo nie idą mi te kapsy;-/

Elo ziom! Nie bierz HMB bo tzw sól wapniowa która odwapnia kości i zęby szybko lecą sam stosowałem to wiem jeden cykl i zauważyłem zmiane na nazębieniu ale siła w skali do 10 wzrosła mi do 4 nie polecam,zapodaj sobie kreatyne lepsza jest!!POZDRO 600

bylo juz duzo pisane ze hmb nie dziala takze skzoda wydawac kasy na nia a na kreatyne to jestes troche za mlody jeszcze wiesz po co sie ja bierze wogole?? a tak na temat to po pierwsze jedz na mase teraz bo przy takiej wadze i takim wzroscie nie ma za duzo do rzezbiena. Uloz sobie odpowiednia diete (dzial odzywianie sie klania w podwieszonych [...]

Carbo lepsze od dextrozy(glukozy), ale jak już masz to popijaj kreatynę po treningu. Luk122: Ta glukoza zostanie zużyta do celów energetycznych po treningu i nie wiem czemu mówisz że będzie miał rozwaloną trzustkę? Pita ona raz na 2 dni w nie za duzej ilości nie wyżądzi takich szkód.

[...] ze ypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ? Powiem Ci wiecej glukoza czy ww nie maja zadnego wplywu na kreatyne... wiec po co sie truc ? sprawa carbo tez juz byla walkowana.. tez nie jest obojetne trzustce <wysokie Ig co za tym idzie duzo i tak staje sie glukoza>

jak wyzej dział odzywianie, ułuz diete, pocwicz z dieta beda efkty.. nie tylko w nogach, kreatyne zostaw na pozniej

ja bym dokupil kreatyne w kapsach np olimpa mega capsy i dorzucal w proporcji 3oro+2mc, orogenix ma proporcje b13 50/50 wiec mozna sobie pozwolic na taki manewr.

Trimax49 - S.A.W Treca zawiera kreatynę..

To w dni treningowe po siłowni 260 gramów gainera , a kiedy tą kreatynę noi tak jak pracuję te dwa dni to moge po pracy też gainera ?

Oczywiscie że można stosowac kreatynę na rzeźbie. Suplement nie powoduje wzrostu masy tłuszczowej, wręcz przeciwnie - pomaga ją gubić ( wzrost anabolizmu i poprawa wydajności pracy mieśniowej pociągaja za sobą wzrost zużycia kwasów tłuszczowych w przemianach energetycznych). Tutaj szczególnie polecane są dwie formy Cytrynian i pirogronian.

na kreatyne może być za wcześnie.

[...] wydatnie wzmocni dzialanie kreatyny nie potrzebujesz... moznaby teoretyzowac ze tauryne, glutamine czy tez hmb i suplementacja dodatkowa magnezem... ale tak naprawde nic w znaczacym i zauwazalnym stopniu nie wspomoze dzialania kreatyny jedz, trenuj i dobrze spij...bierz kreatyne i bedzie dobrze Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-02-08 23:17:22

Gainer odpada, bo przy mojej przemianie materii, to będzie zabójstwo. Mam WPC kupione już. JAROCH1 kupić AAKG+jabłczan cytruliny (np. AAKG Mega Hardcore Trec, albo osobno AAKG + jabłczan) Możesz mi coś więcej o tym powiedzieć? Powiedzcie mi jeszcze jaką polecacie kreatynę, jaka jest najlepsza, na jakies się nie zawiodę. Każdy kto mi pomoże, [...]

[...] a co nie. Jednemu zaszkodzi drugiemu nie, to sprawa bardzo indywidualna. nie przekonasz się póki nie sprawdzisz na sobie. Ja np. biorę/brałem odżywki białkowe, gainery,kreatyne,staki glutaminę i parę innych i nie zaszkodziło mi nić z tego. Podobnie jest z jedzeniem trzeba dojść do tego co można a co nie metodą prób i błędów niestety... [...]

a jaka kreatyne polecasz i czy w proszku czy w kaps. a mozna biegac co dzien czy co ile

hahaha ty to ale narwaniec jesteś, białko ze spalaczem\-) Na te wakacje niestety za późno, kupując górę supli tym bardziej przy twoim zerowym pojęciu będzie to tylko strata dla portfela. Jak się uparłeś to kup sobie kreatynę mono i podjadaj sobie 2x5g dziennie.

///Doradzcie mi mam problem ...kupuje Kreatyne Olimp Creapure + glukoze i nie wiem czy lepsze by nie bylo Carbo ?/// idealnie mieszac w proprcji 1:1 ///i co po cyklu do potrzymania najlepsze czy tauryna czy moze inny aminokwas jak glutamina/// jezli juz to o wiele lepiej podczas cyklu ///i ile mam sobie kupic tej kretki ? i co wogule byscie [...]

JUMBO to nie sam gainer... Ma kreatyne, BCAA , booster azotowy, witaminy, mineraly... Caly pakiet