Zmieniony przez - Kris888 w dniu 2007-12-01 12:57:27
...
Napisał(a)
Witam zakupiłem własnie suplementy i chciałbym sie dowiedzieć jak moge je dawkować. Odżywki:Olimp Dextro Juice 1500g, Olimp Gold Omega 3 60 kaps, Olimp TCM MC w blistrach 360 kapsulek, Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kapsulek, Olimp ZMA 60 kapsulek, Vitalmax Whey Gainer 1 2250g (to mam jeszcze z ostatniego miesiaca)i mam zamiar jeszcze do tego wszystkiego dokupić białeczko.Jeśli wydaje wam sie że czegos jest malo to smialo piszcie swoje przemyslenia Pieniadze nie graja roli:) Z Góry dziękuję za pomoc;)
Zmieniony przez - Kris888 w dniu 2007-12-01 12:57:27
Zmieniony przez - Kris888 w dniu 2007-12-01 12:57:27
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
no dobra skoro tak mówisz:P a co do ZMA to mam brac 3 tabletki tak jak jest na opakowaniu czy moze 2 w zupelnosci wystarcza??
...
Napisał(a)
gold omega rano do sniadania
witaminy - razem z omega
olimp tcm - 5 gr na czczo + 5gr przed/potreningu / po poludniu w DNT
olimp dextrojuce - rozrabiaj to i popijaj tym kazda porcje kreatyny
gainer- jak niemasz mozliwosci zjedzenia wartosciowego posilku to wtedy gainer
bialko - przed/po treningu i 20minut przed snem.
ZMA - przed snem
Zmieniony przez - willex w dniu 2007-12-01 13:52:35
witaminy - razem z omega
olimp tcm - 5 gr na czczo + 5gr przed/potreningu / po poludniu w DNT
olimp dextrojuce - rozrabiaj to i popijaj tym kazda porcje kreatyny
gainer- jak niemasz mozliwosci zjedzenia wartosciowego posilku to wtedy gainer
bialko - przed/po treningu i 20minut przed snem.
ZMA - przed snem
Zmieniony przez - willex w dniu 2007-12-01 13:52:35
...
Napisał(a)
niema problemu tylko chcialem ci jeszcze powiedziec zebys zainwestowal kase w diete, bo bez tego efekt bedzie marny...
Dobrego cyklu
Dobrego cyklu
...
Napisał(a)
dieta to podstawa :D a co do cyklu mam nadzieje ze wyjdzie :P jeszcze raz dzięki;)
...
Napisał(a)
nie otwieraj nawet dextro cos tam !!!!!!!!!
To czysty cukier wez to jakiemus laikowi wcisnij chyba ze Ci tluszcz i rozwalona trszustka mile
To czysty cukier wez to jakiemus laikowi wcisnij chyba ze Ci tluszcz i rozwalona trszustka mile
...
Napisał(a)
Carbo lepsze od dextrozy(glukozy), ale jak już masz to popijaj kreatynę po treningu.
Luk122: Ta glukoza zostanie zużyta do celów energetycznych po treningu i nie wiem czemu mówisz że będzie miał rozwaloną trzustkę? Pita ona raz na 2 dni w nie za duzej ilości nie wyżądzi takich szkód.
Luk122: Ta glukoza zostanie zużyta do celów energetycznych po treningu i nie wiem czemu mówisz że będzie miał rozwaloną trzustkę? Pita ona raz na 2 dni w nie za duzej ilości nie wyżądzi takich szkód.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Czy chcesz mi powiedziec ze ypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ?
Powiem Ci wiecej glukoza czy ww nie maja zadnego wplywu na kreatyne... wiec po co sie truc ? sprawa carbo tez juz byla walkowana.. tez nie jest obojetne trzustce <wysokie Ig co za tym idzie duzo i tak staje sie glukoza>
Powiem Ci wiecej glukoza czy ww nie maja zadnego wplywu na kreatyne... wiec po co sie truc ? sprawa carbo tez juz byla walkowana.. tez nie jest obojetne trzustce <wysokie Ig co za tym idzie duzo i tak staje sie glukoza>
...
Napisał(a)
Luk122: Carbo to można a wg mnie powinno się pić po treningu zarówno czy jesteś na cyklu jak i nie jesteś i nie chodzi tu o transport kreatyny.
Czy chcesz mi powiedziec ze wypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ?
Nie pisz bzdur. Po to jest dieta kulturystyczna w której nie ma słodyczy, cukru itp żeby można było sobie wypić glukozę w czystej postaci. Normalny człowiek to jje czekolady, batony i różne inne rzeczy a powiedz mi co to jest? Głównie cukry proste.
PS: Nie wiem czy wiesz, ale wszystkie weglowodany złożone rozkładają się do glukozy i fruktozy w procesie trawienia, jedne szybciej inne wolniej (zależy od IG).
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-04 15:19:25
Czy chcesz mi powiedziec ze wypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ?
Nie pisz bzdur. Po to jest dieta kulturystyczna w której nie ma słodyczy, cukru itp żeby można było sobie wypić glukozę w czystej postaci. Normalny człowiek to jje czekolady, batony i różne inne rzeczy a powiedz mi co to jest? Głównie cukry proste.
PS: Nie wiem czy wiesz, ale wszystkie weglowodany złożone rozkładają się do glukozy i fruktozy w procesie trawienia, jedne szybciej inne wolniej (zależy od IG).
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-04 15:19:25
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
no msaz racje i dlatego carbo jest srednio wskazane - wysokie ig
Teraz jedno pyt na - jesli glukoza nic nie daje to po co ja pic ? jest sporo lepszych zrodel weglowodanow - chocby banany czy ryz
Teraz jedno pyt na - jesli glukoza nic nie daje to po co ja pic ? jest sporo lepszych zrodel weglowodanow - chocby banany czy ryz
...
Napisał(a)
Glukoza daje i to nie mało. Glukoza nie daje lub daje bardzo mało odpowiednio zastosowana jeśli chodzi o transport kreatyny, jednak pita ona po treningu jak nie ma carbo w ostateczności może być.
Glukoza = bardzo szybkie źródło energii.
Glukoza = bardzo szybkie źródło energii.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Polecane artykuły