kreatyna woda

[...] zrobic max 3 cykle, ale pamietaj, ze cykle z mniejsza przewa sa mniej efektywne... pamietaj tez, ze dochoda koszty cyklu - proponuje zostac na 2 cyklach w ciagu tego roku treningowego j451u woda spadnie po zakonczeniu brania kreatyny - jezeli planujesz brac ciagle to twoj sposob moze byc, choc i tak nie widze sensu by sie ladowac kreatyna...

puchniecie na gebie to najlepszy dowod na to ze robisz wszystko jak należy i kreatyna >>>DZIAŁA<<< ale jest to woda i po cyklu powracasz do normalnego wygladu ;) oczywiscie brak 'opuchlizny' nie swiadczy ze o tym ze robi sie cos zle bo to zalezy...np. na hard gainerze raczej sie nie pojawi ja tak miałem przy 2 ostatnich cyklach [...]

Fakt że monohydrat bardziej nawadnia niż cytrynian czy jabłczan ale to nie prawda że efekty są "wysikiwane" po zaprzestaniu suplementacji, bo efektami cyklu są przyrosty mięśnia a nie dodatkowa woda w mięśniach - to tylko tymczasowy efekt uboczny kreatyny, Creapure Monohydrate pochodzi z laboratorium SKW ma rozdrobnienie 170 Kreatyna [...]

a co to ma do rzeczy ... masz slaby przyczep i tyle, widocznie jedziesz na odzywach typu kreatyna zalewa ciebie woda co pomaga ci w wyciskaniu wiekszych ciezarow ale sciegna tak naprawde slabiutkie jak u dziewczynki, tez sie kiedys silowalem z lepkiem co non-stop! jedzie na kreatynie , wyniki silowe miniej wiecej takie same jak on mam, a na reke w [...]

Ja osobiście nie mam przekonania do mono.. zalewa wodą ( każda kreatyna zalewa, wiem ) a po Jabłczanie też podchodzi ale nie tak bardzo no i przede wszystkim siła up A co do ceny to przyznam racje

Ciekawe, bo CP ma jabko w sobie a nie mono. Ja na spuchnięcie po stormie( tak - żyłki mi minimalnie przysłoniło - a jestem maniakiem użylenia) po prostu cieplej się na siłkę ubierałem w upały i 10 minut aero po treningu - woda super spada, ale trzeba uważać na odwodnienie. Stacki z łatwoprzyswajalną kreatyną( w którą osobiście nie wierze) powinny [...]

Napoczątku zalejesz sie wodą a po cyklu większość z Ciebie zejdzie, więc nie ma sensu(a kreatyna gdy mięsnie są juz wysycone sie nie wchlania tylko zamienia w kreatynine i jest wydalana) Życie jest za krótkie by być małym.....

jak nie smakuje to znaczy że działa hehe ja i tak daje te 7g do pyska i popijam woda a nie ze mieszankę robię taka hehe tak przynajmniej robiłem z kreatyną mono

opuchlizna nie powstaje bez powodu a tym bardziej takiego stopnia (jak opisujesz) trening zdecydowanie odpada, kreatyna to mogłby Cie troche zalać wodą czy spompować ale nie miejscowo

W dzien probowania sawa bralem tylko saw, okolo godziny przed treningiem razem z kreatyna i bcaa. Sprobuje jutro wysypac proszek z 12 kapsow i wziac to popijajac woda, jak nic dalej nie poczuje to bede miec juz pewnosc ze wydalem 130zl zupelnie bez sensu..

[...] mowi Byk to niedobzre jest laczyc glukozae z tauryna czyli teraz niewiem zabardzo jaki mix ma byc z rana. rozpisze mój plan i co mam do dyspozycji a wy nanieście poprawki: kreatyna glutamina tauryna bialko carbo glukoze rano: 5g kreatyny 50g glukozy 5g glutaminy 1g tauryny po treningu: 5g kreatyny 50g carbo 5g glutaminy 1g tauryny pzred snem: [...]

Kreatyna się nie rozpuszcza, tak jak kolega pisze wsypujesz łyżeczką do buzi i zapijasz wodą ;) To zależy od Ciebie, wiadomo kapsy są praktyczniejsze

bierz Crapure - ma dodatek transportera + masz kapsy co łatwo dawkowac i łykać kolejny plus na korzysc creapure+b1 to że ta pierwsza kreatyna 100% to mono z sodem, mozesz puchnąć ostro wodą po tym

.tauryna obojetnie ktora wez tansza.ze sprawdzonych kreatyn to moze byc KTP z hi techa .kreatyna z miodem??? lepiej nie kombinowac i popijac sama woda.lepiej kreatyne poic sokiem winogronowym

[...] opis: bf, typ budowy ciała Mezomorfik 2) wiek 22 3) waga/wzrost 90kg/190 cm 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białka, aminokwasy, glutamina, aakg 7) stosowane wcześniej spalacze --------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Kreatyna DNT 5g rano, DT 5g rano 5 g po treningu lub 5g przed i 5 g po treningu BCAA - przed treningiem lub popijane w trakcie, 1g cztystego bcaa na 10 kg masy ciała, w DNT nie stosuj Bulk - według braków w diecie, ale skoro jej nie masz i uprzesz sie żeby stosować do daj tylko po treningu co do mieszania to można... może być z wodą lub z czym [...]

[...] na treningu a zawarte sładniki podkręcą anabolizm.Dorzuć do tego GLUTAMINĘ aby zapobieć katabolizmowi(utracie masy mięśniwej)i na tę kasę co masz będzie O.K dlaczego nie kreatyna?-proste_ona jest tylko stymulatorem a nie budulcem. Przyjmując kreatynę zwiększa się zapotrzebowanie na składniki odżywcze itd... a przy twoim budżecie po cyklu [...]

haha mono zaleje was woda ... O JEZU dobre :) mono to nie oma po omce np by was zalalo ale nie po kreatynie najwyzej minimalnie ale szybko zlazi kreatyna nie zalewa tylko daje lekka mase sile i lekka pompe przynajmniej ja odczuwalem takie efekty na cyklu z mono

woda, glikogen jak najbardziej powoduja nabicie miensi, co czuemy wykorzystujac chocby glicerol co wiecej kreatyna sama w sobie moze podniesc zapasy gliko az o 1/5

[...] - tamoxifen od drugiego tyg 20 mg dziennie (jakby suty swędziały 30 mg)przez cały cykl. - trzy tygodnie po ostatnim strzale 10 dni 2 tabsy clo następne 10 po 1; kreatyna ok 10 dni po ostatnim strzale: - 5 dni 15 gram (3 dawki po 5g) - 35 dni po 10 gram (2 dawki po 5g- dni treningowe: 30 min przed treningiem- 5 g i bezp. po treningu [...]