kreatyna woda

wsyp kreatyne do buzi i zapij wodą jak dla mnie to kreatyna nie ma smaku,wiec nie ma problemu

ja skonczyłem niedawno cykl z tą kreatyną i jestem zadowolony trec ma dobre produkty dziwne.moja rozpuszczała sie niemal odrazu moze mieszasz w złą strone? powaznie.wsypuj ją do letniej wody a jak chcesz miec pewnosc,ze wziąłes całe 5g to wsyp do buzi i popij wodą(ja tak robiłem i było spoko)

mono buduje mase miesniowa jak kazda kreatyna ale dotego nawadnia miesnie ( zatrzymuje wode w miesniech itp) ale ta woda schodzi i zostaje to co zbudowales !!

[...] nie możliwe. to samo tyczy się kreatyny. skoro nawadnia ona mięśnie kiedy ją stosujemy, to woda schodzi po jej odstawieniu. tu nie chodzi o kreatynę-powtarzam jeszcze raz. kreatyna zwiększa wytrzymałość, moc treningową, zachęca tym samym do bardziej intensywnych treningów, daje lepszą regenerację. wówczas możemy w krótszym czasie osiągnąć [...]

Najlsensowniejsze jest podawanie krety posto do ust i zapijanie woda .Kreatyna nigdy się nam dobrze nie wymiesza

ale czy ja mówiłem że za 5 zł ;) acha chłopaki co z tą kreatyną?jak skończe cykl na kreatynie dextrozie i taurynie do jak zejdzie mi woda z komórek mięśniowych to bedą takie jak przed cyklem??bo sam juz nie wiem!z tego co czytałem to po skończeniu cyklu troche zmniejsza sie obwód a nie całkowicie! co o tym sądzicie??

Kreatyna to badziew, cos jak Mietek tylko bez dzialania anabolicznego tez pompuje gowniana woda

[...] naNO Vapor Proprietary Blend 22 031 mg Intravol™ Maltodekstryny Monohydrat kreatyny Tauryna Creatyna bezwodna Jabłczan kreatyny Kreatyna AKG Trójkreatyna HCA Piroglutamat kreatyny Glikocyjamina Wyciąg z cynamonu Ester Etylowy tauryny Tauryna AKG 18 beta glycyrrhetinic Wrośniak różnobarwny Vasoprime™ [...]

nie da się wypłukać krety wodą przynajmnie jest baaaardzo ciężko jeśli się da wogóle. ja piłem około 5l wody dziennie i kreatyna działała jak powinna Zmieniony przez - polok87 w dniu 2009-12-27 16:28:33

[...] na extremalne lato nie musisz chować kreatyny do lodówki. Najlepiej połóż ją w suchym miejscu, np. wkładając wraz z opakowaniem do tekturowego pudełka np. po butach. Gdyby twoja kreatyna była otwarta i wsadziłbyś ją do lodówki, mogłą by się nie nadawac, bo w lodówce wystepuje woda w postaci lodu i po dłuższym czasie mogłaby zawilgotnieć. Pozdro!

zalezy na czym Ci bardziej leży , na sile czy na masie...jak już było powiedziane , mno bardziej masuje(zalewa wodą) , a CP(jabłczan) pakuje więcej siły , lepsza kreatyna=wiecej ATP... ale ja bym bral małą puszek +300mono

uzyj mleka 0,5% i mozesz brac z kreatyna bo generalnie własnie chodzi o tłuszcz albo wypij kreatyne z wodą a po 15-20min gainer

Gainera proponuje jednak z woda kreatyna tak jak mówisz okołotreningowo nie ma sensu brania rano. Jak masz dobrze zbilansowaną diete to bedzieś na tej masie rósł gainer ci w tym tylko pomoże lecz nigdy nie zamieniaj posiłku na gainera tylko w wyjątkowych sytuacjach najlepiej po prostu po treningu :)

spokojnie nie ma problemu tylko jak masz smakowe to i to i w innych smakach to ci się smaki pomieszają chyba, że ci to obojętne z wodą, a jeśli chcesz to i nawet napalm możesz dorzucić jak ci w smaku nie przeszkadza:D, a napalm masz wersje z kreatyną czy nie? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2015-01-03 20:25:07

jakoś kreatyna wydaje mi się stosunkowo beznadziejna , praktycznie woda w mięśniach , po cyklu pewnie wszystko schodzi i mam obawe zalania

jakoś kreatyna wydaje mi się stosunkowo beznadziejna , praktycznie woda w mięśniach , po cyklu pewnie wszystko schodzi i mam obawe zalania jak nie umiesz wykorzystać potencjału kreatyny to tak się kończy każdy cykl

kreatyna nic ci z nerkami nie zrobi (jeżeli nie bedziesz konsumował mega ilości) woda - kilka litrów dziennie - koniecznie niegazowana - jezeli nie smakuje - spróbój np. muszynianke nie opłaca sie kupować odżywek ze śladówymi ilosciami hmb albo kreatyny - to chwyt reklamowy - taka odzywka jest droższa a te dodatki nie zastąpią prawidłowej [...]

[...] cos tam ruszy, cos tam bedzie sie dzialo, jednak po odsatawieniu , jak zejdzie woda z ciala to zobaczysz ze za duzo nie wypracowales, element diety jest tutaj duzo bardziej wazniejszy niz wykorzystanie suplementacji kreatyna. bez dobrej jakosci paliwa, tylko na dodatkach za daleko nie pojedziesz;-) jak zalezy Ci na sylwetce to do roboty z dieta

jak sprawdzic laktoze i fruktoze? :D a moze problem jest w tym ze nie robie przerwy miedzy kreatyna i gainerem? sypie 5gkreatyny do gainera i pije razem..moze to jest przyczyna? czy to raczej nie wplywa na biegnuke? a moze dlatego ze jem za duzo ? wypije gainera teraz z woda i zobaczyme co sie bedzie dzialo.. Zmieniony przez - QcKy w dniu [...]

3 miesiace tak powaznie;) wczesniej tez cwiczylem ale np tylko 2-3 dni w tygodniu tak po trochy teraz 6 di i to calkiem powaznie nieraz po treningu szklanki z woda nie moge uniesc :P ;)wczesniej 2 lata byl tez basen i 3 lata pilka reczna ( zastanawiam sie nad ta kreatyna http://allegro.pl/item455006148_bsn_nitrix_360_kaps_szybka_wysylka.html )