kreatyna tran

[...] ,ale było warto :P Tydzień zaczelismy jak zwykle tajskim . Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/5/6/d2d6df0570274a9b9a68886ad5cc603e.jpg

[...] nerwow. Wieksza uwage zwracam na wuskularyzacje %-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano 1 tabletka rano tussipect Dieta Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1186956 [...]

[...] Sobota i Niedziela spędzona na Moto Show w Krakowie . Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/5/19/4a8b6ccca5284967a9432e4d1b1ff93e.jpg

[...] przyciaganie do klatki z gory x 8 30/30/35/40 bieg 6 min Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/6/4/5b30eceb009a414a993cd7f8823d36ac.jpg

[...] przedramion na maszynie x8 10/10/12,5 brzuch bieg 6 min Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/6/8/37a48d3916e64df2ab48c33369255322.jpg

[...] wyciagu gornego x 10 20/20/25/25x12 bieg 6 min brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta /SFD/2019/6/18/53a3108cf7d64e8d8686f26301d3c1fd.jpg

[...] resztę posiłków na mieście lecz były wybierane z głowa.:-P Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/6/23/d4abebbb4dfe463b8d64acb1b03785de.jpg [...]

[...] świnka morska" CHRUMCIA " nasze nowe oczko w głowie 8-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/7/3/c1ffc6fec669438a96e43f11ffb9fe50.jpg [...]

[...] z waga 47 kg - kcal 1700 - treningi takie same jak u miska Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/8/5/cd47fac66c7246c88c2c4ce61ffd54fd.jpg

16.08 Dziś był trening uzupełniający : ławeczka skośna ,ściąganie drążka do klatki ,spięcie klatki Jutro trening ,,C ,, pupa i nogi 8-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 argipower kreatyna 5g ocet jablkowy zen -szen guarana 1 tabletka rano Dieta: /SFD/2019/8/16/812c1fcc453241dab51386ee9f494adb.jpg

a co do suple...hmm...jeśli dobrze pamiętam na początku 3 miechy kompletnie na sucho,oczywiście dieta była jako taka białka,wegiel i tłuszcz w odpowiednich ilościach dostarczane 5-6x na dzień,później zaczeła się kreatyna olimpu1250,potem masXXl,Gainbolic6000,Tran i Omega3 na wzmocnienie,witaminy różnego rodzaju,Spalacze typu HMB

[...] 200 g gotowanej piersi z kurczaka. B: 48 g T: 4,5 g W: 76 g Kcal. 525 OK, ale ziemniaki naprawdę sporadycznie 16.00. TRENING 17.30 (bezpośrednio po treningu) POSIŁEK IV -kreatyna razem z 25 g dekstrozy -następnie 75 g Hard Mass Treca z 200 ml mleka. B: 40 g T: 6 g W: 67 g Kcal 490 Wywal dekstrozę i wypij gainera z wodą i możesz do niego [...]

Co do cyklu samego to chyba wszystko rozwiązane. A teraz suplementacja: -cynk, wit C, wie E, zma to bierze sie cały rok. Ty chcesz po 2tyodniach po cyklu zrezygnować z tego wszystkiego?? BCAA zbędne. Olej liany(tran też) to w zależności od kaloryczności diety. Kreatyna brana ciągle jest mało efektywane. Zacznij od końca cyklu az do końca pct (tak [...]

Wiec: Metanabol 20mg ed Prolongatum 100mg e7d odblok 14 dni po ost iniekcji clomid 100mg przez 6 dni i 50mg 12 dni styknie?? plus kreatyna 4-6 tyg plus aminokwasy plus wit. C 3*200mg ed plus bostery teścia w trakcie cyklu cynk wit. C tran coś na wątrobe no i oczywiście dieta wiec tak moge zostawic?

[...] moich poczynań z Atletą. Powiem tak: waga podobna jak na poczatku, ale wymiary troche inne :) ***Trening **** 60min aeroby ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , witD, kreatyna, bcaa - do biegania, przed i w trakcie ***Dieta*** Szama: 13,00-22,00 Post : 15h 1 337,9 kcal B 144,1 g W 56,7 g T 59,6 g ***Posiłki*** 1) godz. 13:00 serek [...]

[...] Dodatkowo CM3 -5g Do szkoły 2. jajecznica 4 jajka + razowiec + warzywa+ orzechy 3. ryż + kurak 4. whey + 3 banany 5. ryż + kurak+ warzywa + oliwa Co do supli. Kolejna kreatyna po 9 miesiacach off. Mam nadzieje ze po takiej przerwie bedzie conajmniej bdb. O ile moge sie wypowiadac po pierwszej dawce Horse Powera wiec tak: smak 9/10 - [...]

[...] 15-20 minut aeroby. Ćwiczę około 5 miesięcy ogolno rozwojowke. Chodzi mi o dietę na rzeźbę to moje wyliczenia tylko nie wiem czy dobrze zacząłem .Suplementy jakie biorę to kreatyna,no i witaminy,magnez ,wapno,tran itp czyli nic profesjonalnego i na razie chciałbym na sucho zacząć Ćwiczyć rzeźbę.tylko muszę tak mi się wydaje od dobrej diety na [...]

daj poprostu po sniadaniu te perfect whey, dawaj tam gzdie brakuje bialka w posilku, miedzy kreatyna a sniadaniem wystarczy 30min, glukozy okolo 30g do kreatyny, daj z 2-3 lyzki oliwy z oliwek dziennie, czyli po lyzce do posilkow, dodaj tez tlusta rybe, albo tran 2x dziennie po lyzeczce

Cykl chce zacząć od stycznia, badania zrobie po świętach. Co sądzicie o tym: CYKL: 1-12 : enanthate : 200mg co 5 dni 1-14 : fitoprost : 1kaps 2x dziennie 1-14 : proscar : 1/4tab dziennie 1-13 : cynk : 50mg 2x dziennie 2-12 : hcg : 500iu co 5 dni 0-14 : koenzym Q10 : 1kaps 2x dzienie 1-14 : wit.c : 5x200mg 1-14 : aspargin : 2x3tab [...]

ok to edytuje po raz kolejny na czczo kreatyna tak samo przed treningiem: 40min i zaraz po /// OK ^^^^^^^^^^ POSIŁEK 1 godzina 7:00 /// OK Płatki Owsiane 100 gr Mleko 3,5 % tłuszczu 50 ml / 100 ml 2 jaja kurze całe Tran ^^^^^^^^^^ POSIŁEK 2 godzina 10:30 /// OK Chleb razowy Zytni 100 gram Ser gouda ,50 gram Oliwa z oliwek 5-15 ml / na [...]