RuMi_uR
13
"Dum Spiro Spero"
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
13
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
14
"Dum Spiro Spero"
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
15
"Dum Spiro Spero"
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
nogi mam do dopracowania,wiem,bo je na początku bardzo zaniedbywałem...obiecuje za rok dodam i bedą lepsze;)
"Dum Spiro Spero"
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
a co do suple...hmm...jeśli dobrze pamiętam na początku 3 miechy kompletnie na sucho,oczywiście dieta była jako taka białka,wegiel i tłuszcz w odpowiednich ilościach dostarczane 5-6x na dzień,później zaczeła się kreatyna olimpu1250,potem masXXl,Gainbolic6000,Tran i Omega3 na wzmocnienie,witaminy różnego rodzaju,Spalacze typu HMB
"Dum Spiro Spero"
...
Urban007
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
660
dobre,tak dalej
Urban007 "cAŁY CZAS DO PRZODU"
...
Edek_91
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
954
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11026
1. Nie dawaj szarych zdjęć bo nic nie widać...
2. Nogi na tyle cm nie wyglądają. Daj w przybliżeniu.
3. Kaptury do poprawy, bo reszty nie widać dokładnie.
Ale jak na 2 lata to fajnie.
2. Nogi na tyle cm nie wyglądają. Daj w przybliżeniu.
3. Kaptury do poprawy, bo reszty nie widać dokładnie.
Ale jak na 2 lata to fajnie.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jest dobrze życze powodzenia w dalszych efektach:)
...
Aragh
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1382
Nogi słabe popraw je i ubij troche lepszego mięcha
Kaptury popraw.
Łapa bardzo slabo sie prezentuje.
Ogolnie jest ok ale zrob jeszcze troche masy i zrob wycinke i bedzie dobrze. Pozdro!
Kaptury popraw.
Łapa bardzo slabo sie prezentuje.
Ogolnie jest ok ale zrob jeszcze troche masy i zrob wycinke i bedzie dobrze. Pozdro!
Siła umysłu nad siła bicepsów...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
Edek_91 na temat twoich zdjeć żal się wypowiadać,jak sie nie podoba to nie komentuj i s******laj...
"Dum Spiro Spero"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ocena 1.5rocznej pracy na sucho.
Następny temat
Konrad8k /była rzeźba=czas na mase :)
