| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
BEZNADZIEJNA KLATKA;(
<br><br>witam!
moja przygoda z siłownią to już prawie 2 lata. ostatnio zredukowałem z 92 na 85,jedni mówią że to dobrze,drudzy że "już nie wyglądasz jak misiek-koks",tylko że odziwo po obwodach tak
|
50 |
2009-11-28 15:26
|
|
Doping
|
jakie dawki?
|
10 |
2009-12-29 14:12
|
|
Doping
|
PO ROZUM DO GŁOWY NA OME
|
26 |
2009-12-16 19:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co z nogami?
siema,ćwiczę nogi z wydaje mi się dość dobrym skutkiem,mam takie pytanie,czy jeśli zacznę biegać duże dystanse na płaskiej powierzchni i pod górę interwałami oraz gre w piłkę nożna 1-2 razy w tygodniu to czy moge na jakiś czas odstąpić sobie
|
2 |
2009-11-17 19:24
|
|
Doping
|
Oma+Meta da Rade?
|
7 |
2009-10-01 15:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
SPALIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA
płeć : mężczyzna
wiek : 19
waga : 87+
wzrost : 182
obwód klatki : 116
obwód ramienia : 43
obwód talii : 87
obwód uda : 61
obwód łydki : 40
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
aktywność w ciągu dnia : praca
uprawiany sport lub
|
2 |
2009-09-26 18:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
MOJA DOMOWA SIŁOWNIA!!!?
<br><br><br><br>
nie umiałem inaczej to tak zmixowałem
jest ławeczka i gryf prosty,gryf łamany,hantle,atlas a do niego 3 różne
|
8 |
2009-09-20 20:09
|
|
Doping
|
CO LEPSZE???
|
10 |
2009-09-21 14:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
MOJA DOMOWA SIŁKA,CO WY NA TO???
<br><br> <br><br>
<br><br>
<br><br>
<br><br>
<br><br>
<br><br>
<br><br>
<br><br>
<img
|
3 |
2009-09-20 19:17
|
|
Doping
|
CO NA ODBLOK?
|
4 |
2009-08-31 21:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
NOWY TRENING???
****dane podstawowe***************************************
nick: urban007
płeć: m
wiek: 19
wzrost: 182cm
nieprzerwany staż treningowy: 22 styczeń 2008
****paramtery obwodów*************************************
waga ciała:
|
7 |
2009-08-21 17:11
|
|
Doping
|
COś NA RZEźBE???
|
8 |
2009-07-12 12:47
|
|
Doping
|
test.prologatum,da rade???
|
14 |
2009-06-07 20:19
|
|
Trening dla początkujących
|
JAK ULEPSZYć MIęSIEń KLATKI PIERSIOWEJ???
witam!przygodę z siłownią zacząłem 22 stycznia 2008roku...mam problem z ulepszeniem mięśni klatki piersiowej. miewałem już różne treningi różnie układane,niestety nic nie pomaga. w tej chwili klatka jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i
|
9 |
2009-05-23 14:07
|
|
Doping
|
po rozum do głowy
|
10 |
2009-05-23 13:33
|
|
Trening dla początkujących
|
JAK ULEPSZYć MIęSIEń KLATKI PIERSIOWEJ...
witam!przygodę z siłownią zacząłem 22 stycznia 2008roku...mam problem z ulepszeniem mięśni klatki piersiowej. miewałem już różne treningi różnie układane,niestety nic nie pomaga. w tej chwili klatka jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i
|
6 |
2009-05-23 14:07
|
|
Trening dla początkujących
|
??JAK ULEPSZYć MIęSIEń KLATKI PIERSIOWEJ??
witam!przygodę z siłownią zacząłem 22 stycznia 2008roku...mam problem z ulepszeniem mięśni klatki piersiowej. miewałem już różne treningi różnie układane,niestety nic nie pomaga. w tej chwili klatka jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i
|
3 |
2009-05-23 13:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jakie obciążenie?
witam!zaczynam nowy trening po tygodniowej przerwie z nowym planem i potrzebował bym rady odnośnie dobrania odpwiedniego obciążenia...na wycisk sztangi biorę 120 kg,a hantle po 25 kg (jeden)na wycisk...i co proponujecie na martwy ciąg także.
|
2 |
2009-04-09 21:26
|
|
Doping
|
czy zrobic przerwę???
|
3 |
2009-04-04 16:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
zrobić przerwę???
siema!ćwiczę już 1,5 roku bez żadnych przerw. chce bardzo zmienić swój plan treningowy i wziąść się wspomóc geinerem i kreatyna. znajomy kulturysta polecił mi przerwy ok.2 tygodnie albo i więcej by mięśnie odpoczęły i zaczęły szybciej rosnąć
|
2 |
2009-04-04 16:50
|
|
Doping
|
Stoje w miejscu jak przytyć i przybrać w obwodach mięśni?
|
14 |
2009-04-02 13:26
|
|
Doping
|
meta+oma+susta+test.prologatum jakie beda efekty???
|
11 |
2009-03-26 11:36
|
